5 PRAVIL ZA DOBER SPANEC!

Ne samo da nenaspanost povzroča razdraženost in nasploh slabo voljo, vpliva tudi na našo produktivnost in kar je najpomembnejše: na zdravje. Se zgodi, da kdaj ne moremo spati ali se vsaj naspati. Takrat radi krivdo prelevimo na zloglasno luno ali vsaj osebni stres, zaradi katerega se naše misli enostavno ne umirijo in nam tako preprečujejo,…

ZARADI TE HRANE STE LAHKO SLABE VOLJE!

Tem živilom bi se morali na vsakem koraku izogibati.   Hrana, oziroma različne hranilne snovi v hrani na drugačne načine vplivajo na telo, organizem in posledično tudi na vaše počutje. Tako kot lahko čokolada v sekundi izboljša vaše razpoloženje, vas lahko nekatera hrana spravi tudi v slabo voljo. Potrudite se in se ji v kar…

KAJ NAREDITI, KO VAS UŠČIPNE V KRIŽU!

Ko nas zgrabi huda bolečina v hrbtenici to običajno opišemo tako, da rečemo, da nas je uščipnilo ali usekalo v križu. Zakaj pravzaprav gre in kako ravnati?   Za omenjeno težavo pravzaprav obstaja poseben izraz, imenuje se lumbago, opisuje pa okvaro mišic ali sklepov v spodnjem delu križa, ki lahko izžareva proti kolkom, zadnjici, dimljah…

REINA IZGUBI OTROKA!

Lazaro in Jackie se odločita, da bosta obdržala zapuščenega otroka. Victor v Madridu obišče Reino, kjer izve, da je noseča. Lopez namerava ugrabiti Claro. Smithova Javierju zaupa, da je Clara njegova hčerka. Estefania medtem odkrije, da ji je nekdo ukradel vse štiri diamante. Javier se odpravi k Reini, kjer odkrije, da jo je nekdo napadel…

ASLI POVE FERHATU, DA BOSTA DOBILA SINA!

Ferhat je na lovu za resnico in ne bo odnehal, dokler ne odkrije, kaj mu Asli prikriva. Abidin in Gulsum uspeta posneti Cuneytovo priznanje o vpletenosti v Cemov umor in dokaz predata Yigitu. Tako Asli kot Ferhat sta po razhodu povsem na tleh. V vili se vsi pripravljajo na poroko Hulye in Ramazana, medtem ko…

IPEK JE PONOVNO NOSEČA!

Gulčin obišče Surejo in ji pove, da je koncert odpovedan. Sureja želi izvedeti, kdo stoji za tem. Esma se spre s Kimet zaradi društva. Adem obišče terapevtko in ji pove, kaj vse se mu je pripetilo. Ko že kaže, da se bodo odnosi med brati uredili, se pri Ademu pojavi star prijatelj. Nosečnost za Surejo…

SINAN JE V NESREČI IZGUBIL SPOMIN?

Egemenovi se zberejo v bolnišnici, ko se Sinan zbudi iz kome. Šokirani so, ko ugotovijo, da je v nesreči izgubil spomin in ne ve, da s Hazan nista več zaročena. Toda njegova družina niti ne sluti, da Sinan igra podlo igro, da bi se maščeval Hazan in Yagizu za njuno izdajo. Zdravnik jim pove, da…

LISA POVE DAVIDU, DA JE NOSEČA!

Marta na moževo prigovarjanje sklene, da se ne bo vrnila v Mehiko, saj bo njun sin Leon tako lahko nadaljeval šolanje. Marcos hoče s podkupnino pridobiti možnost za prehod v ZDA, vendar izve, da hočejo prekupčevalci zgolj priti do njegove hčere Luciane. Medtem Lisa pove Davidu, da ponovno pričakuje otroka. Veselje kmalu zamenja zaskrbljenost, ko…

RAFAEL ŽELI UNIČITI MATEA!

Celestina pove Gildi, da bo prodala vse in se preselila v Houston. Želi si tudi, da bi Gilda odšla z njo. Mateo nagovarja Gildo, naj mami prepreči načrte in ji pove, da je Isaac skupaj z Belindo. Lorenzo se odloči poiskati Manaro, da se bosta skupaj borila proti Amadu. Svoje čiste namene ji zagotavlja s…

NA DANAŠNJI DAN (20.2.)

Leta 1954 se je rodila igralka Margarita Sanz. Na slovenskih zaslonih smo jo videli v Las Juanas (Pet skrivnosti). Leta 1971 se je rodila igralka Roxana Diaz. Na slovenskih zaslonih smo jo videli Aunque me cueste la vida (Vse za ljubezen), Mis tres hermanas (Tri sestre) in Juana la Virgen (Čudež življenja). Leta 1995 je…