STE VEDELE, DA VSE TO VPLIVA NA STARANJE KOŽE?

Staranje kože in našega celega telesa se pravzaprav začne že v trenutku, ko se rodimo. Vidne posledice pa se pokažejo šele leta kasneje.   Staranje je povsem fiziološki proces. Del procesa je gensko pogojen in ga imenujemo intrinzično staranje. Ekstrinzično staranje pa je pogojeno z našim življenjskim slogom in naj lahko bistveno vplivamo. Izpostavljanje soncu,…

4 NAPAKE, KI UPOČASNIJO VAŠ METABOLIZEM!

Metabolizem je sistem telesa, ki kalorije pretvarja v energijo. Na delovanje metabolizma vplivajo številni dejavniki, vključno z dednostjo, spolom in starostjo. Upočasnitev metabolizma oziroma presnove vodi v kopičenje kalorij, ko pride do upočasnitve se namreč kalorije začnejo kopičiti in pretvarjati v maščobne obloge.   Urednik za prehrano Sidney Fryjer meni, da so za dobro delujoč metabolizem…

S PSIHO NAD HUJŠANJE!

Včasih se lahko zgodi, da nam psiha preprečuje, da bi shujšali, kljub temu da se močno trudimo. Ob hujšanju običajno pomislimo na lakoto, prikrajšanost, prepovedi in neskončen trud. Mislimo, da nismo dovolj dobri, dovolj lepi, dovolj suhi. Izgubljamo se med številkami na tehtnici. Pustili smo, da nas določa tehtnica. To mesto, kjer smo se znašli,…

HRANA, KI OHRANJA VAŠE MOŽGANE V FORMI!

Izboljšajte delovanje vaših možganov in sam spomin preko pravilnega prehranjevanja. Ostati osredotočen in vzporedno nenehno ohranjati visok nivo dela, lahko v hektičnem okolju sproži veliko stresa in mentalne utrujenosti. Kako to spremeniti? Že samo z uživanjem prave hrane in zadostno količino spanca, lahko močno izboljšate delovanje vaših možganov in s tem tudi njegovega spomina.  …

10 ZAPOVEDI ZA LEPŠE ŽIVLJENJE!

1. Nikoli se ne prepiraj z neumneži. Najprej te bodo spustili na svoj nivo, kjer se počutijo kot doma in te potem dotolkli. 2. Nikoli ne obmetavaj ljudi z blatom. Morda jih bo blato zgrešilo, umazanija pa bo ostala na tvojih rokah. 3. Nikoli ne podvomi v svojo privlačnost. Zapomni si: tehtnica laže, ljudje so…

MINI TEČAJ (TURŠČINA)

Včeraj so bile v ospredju španske besede, danes pa gremo v Turčijo. Turščina postaja vsak dan bolj priljubljen jezik, predvsem zaradi tako velike popularnosti turških serij. Tudi v Sloveniji so v zadnjih letih veliko bolj priljubljene, kot telenovele iz Latinske Amerike. Tako, da imamo danes zopet nekaj novih besed, včeraj smo za spodnje besede spoznali…

MINI TEČAJ (ŠPANŠČINA)

Čeprav se priljubljenost telenovel iz Latinske Amerike znižuje, je še vedno veliko zanimanje za učenje španskega jezika. Tako, kot je sedaj v navadi, že nekaj tednov, boste tudi danes lahko spoznali nekaj novih besed. Španščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Na njihovi spletni strani, pa najdete več…

PREPROSTI TRIKI ZA BOLJ ZDRAVO POTICO!

Za veliko noč brez potice ne gre. A letos lahko poskusite nekoliko bolj zdravo potico, ki jo lahko pripravite na povsem preprost način. Dejstvo je, da je lahko orehova potica izjemno zdrava za nas, saj so orehi dober vir vitaminov in mineralov. A nekoliko bolj previdni moramo biti pri izbiri moke in sladil. Kako lahko…

VESTE, KAKO ZDRAVILEN JE HREN?

Hren je nepogrešljiv v času velike noči in je odličen kot dodatek k mesu. Lahko ga samo naribamo ali iz njega pripravimo omako. Hren je ena najbolj zdravih živil, ki se bodo med veliko nočjo znašle na vaši bogato obloženi mizi, zato si ga vsekakor privoščite.     Hren ima vrsto pozitivnih učinkov na naše…

7 SITUACIJ, KO JE VREDNO TVEGATI!

“Potrebno je tvegati. Čudež življenja resnično doumemo šele tedaj, ko dopustimo, da se zgodi nepričakovano.” je zapisal Paulo Coelho.   Nekaj je v življenju zagotovo – da je življenje negotovo.  Vse se spreminja. Tudi mi nenehno rastemo in se spreminjamo. Naši pogledi se spreminjajo, naše vrednote, cilji in želje… Pri nobeni stvari v življenju ne dobimo…

KAKO UŽIVANJE VODE Z LIMONO VPLIVA NA KOŽO?

Če bi si vsak dan privoščili vodo z limono, bi uživali nekatere pozitivne spremembe na koži.   Podpora pri delovanju nadledvičnih žlez Nadledvične žleze proizvajajo pomembne hormone kot je kortizol, ki pomaga nadzorovati metabolizem, krvni pritisk in odziv telesa na stres. Nepravilno delovanje nadledvičnih žlez po drugi strani prinese bledo polt, šibek imunski sistem in…

ZDRAVE NAVADE IZBOLJŠAJO KVALITETO ŽIVLJENJA!

Z DOBRIMI NAVADAMI DOSEŽETE CILJE Kako preživite prosti čas? Posedate na kavču ali se ukvarjate z aktivnostmi, ki vam dajejo občutek, da ste zase naredili kaj dobrega in da čas ni bil zapravljen? Bodimo iskreni, za vzpostavljanje dobrih navad in organiziranje prostega časa boste morali vložiti kar nekaj truda, vendar se vam bo kmalu poplačal.…