KAKO DO RAVNEGA TREBUHA?

Veliko žensk si želi imeti raven trebuh, ampak je to zelo težko doseči. Je pa lažje, če vsak dan telovadite in se izogibate napakam, ki se dogaja veliko ženskam. Do njega ne moremo priti preko noči, potrebujemo pa veliko potrpljenja in vztrajnosti, da pridemo do željenega izgleda. Ne popijete dovolj vode, telo se na pomanjkanje…

NAJCENEJŠI TEČAJI SAMO V JEZIKOVNEM MESTU!

Jezikovno mesto vam pomaga pri učenju tujega jezika. Najpomembneje je, da se na tečaju ne boste naučili samo brati in pisati, ampak tudi govoriti. Pri učenju uporabljajo veliko slikovnega in video materiala. Utrjevanje snovi poteka skozi simulacije realnih situacij, kjer lahko to uporabimo.   Predvsem je pomembno, da učenje poteka v sproščenem vzdrušju, saj vam…

NASVETI ZA HUJŠANJE – MOTIVACIJA!

Znanstveno dokazano je, da sta stres in telesna teža medsebojno povezana. Če boste v procesu izgubljanja kilogramov pogosto v stresu, vam bo padla tudi motivacija za dosego zastavljenega cilja. Priporočamo vam, da upoštevate naslednje:   1. Preden pričnete s hujšanjem, se fotografirajte in si izmerite obseg pasu. Nato si določite in zapišite cilj, ki ga…

NASVETI GLEDE KUHANJA TESTENIN!

Testenine prihajajo iz sosednje Italije, kjer so ena od bistvenih sestavin njihove kuhinje.     KDAJ SO DOVOLJ SKUHANE? Testenine morajo biti skuhane »al dente«, kar pomeni, da jo čutimo še med zobmi. Če dovolj kuhan špaget pretrgamo, v sredini vidimo temnejšo pikico. Kadar je bela, potem še ni dovolj kuhan. Zelo je pomembno, da…

SKRIVNOSTI DO VITKE POSTAVE!

Raziskave so pokazale, da naslednje navade preprečujejo nalaganje maščobe v vašem telesu. Saj veste, najtežji je začetek, kmalu pa boste lahko tudi videli rezultate.   Pomembno je, da zajtrkujete. Zmanjšajte vnos hitre hrane, kot na primer hamburgerji, pomfrija, pijače, ampak postopoma. Vsak dan se tehtajte, da boste videli, kako vam gre. Izogibajte se grizljanju pred…

TEGA NE JESTI PO 19 URI!

Strokovnjaki svetujejo, da spodnjih živil ne smete jesti po 19 uri. Saj bi lahko bila škodljiva za vaše zdravje. Če vseeno pojeste kaj po tej uri, raje upoštevajte naslednje smernice.   Pohano hrano: Ta je mastna, težka in nabita s kalorijami, ki se bodo težko porabile, zaradi česar se lahko zjutraj počutite utrujeno, lahko pa…

SPOZNAJTE NEKAJ UPORABNIH TURŠKIH BESED!

Vsake toliko časa, skupaj spoznavamo nekaj turških uporabnih besed in danes jih bomo prav tako nekaj. Več besed pa se jih boste naučili v JEZIKOVNEM MESTU, kjer vam ponujajo tečaj turščine po ugodnih cenah. In če kdaj, ko imate sedaj najboljši čas, da se prijavite na kakšen njihov tečaj in se naučite nekaj koristinega.  …

KAKO ZMANJŠATI IZPADANJE LAS?

Izpadanje las prizadeva kar veliko populacijo ljudi ne glede na starost in spol. Pojav je lahko začasen, torej povezan s časovno omejenimi vzroki, ali trajen, ki je pa največkrat povezan z dednim nagnjenjem ali kako kronično boleznijo.   Če vas skrbi, da bo izpadanje las prej ali slej prizadelo tudi vas, je zelo pomembno, da…

ZVITI NAČINI DO POPOLNE POSTAVE!

Ko začnemo z razmišljanjem o popolni postavi, nam zagotovo najprej pride na misel, kako bi to dobili s čim manj gibanja in odrekanja hrani. Pa čeprav vemo, da pravi in najhitrejši rezultati pridejo s manj hrane in več gibanja. Obstajajo pa tudi načini, kako priti do željene postave na lahek način in z nekaj zvijačami.…