VSAKO JUTRO PONAVLJATE ISTO NAPAKO?

Je vaša jutranja rutina pitje kave? Jo skuhate, čim dobro odprete oči in spijete kar na prazen želodec? Preberite si, zakaj ta navada, lahko bi rekli tudi razvada, za vas ni zdrava.   Pitje kave v zgodnjih jutranjih urah je za mnoge najljubša jutranja navada, vedar se je treba zavedati, da s takšnim ravnanjem škodite…

3 RAZLOGI, ZAKAJ MOŠKI VARAJO!

Bivša zasebna spremljevalka je izdala najpogostejše razloge, da so jo najeli poročeni moški. Kadar moški v zvezi ni zadovoljen, lahko skoči čez plot samo enkrat – z naključno osebo, lahko najame prostitutko ali pa se poda v dolgotrajno razmerje z drugo žensko.   Tu so 3 razlogi za povod za takšno odločitev.   1. Od…

KAJ SE ZGODI, ČE VSAK DAN POJEŠ KUMARO?

Poletje je čas kumar, zato si jih le privošči. Poleg tega, da so osvežilne in imajo zelo nizko energijsko vrednost (sestavlja jih namreč pretežno voda), je tukaj še nekaj dejstev, zaradi katerih jih boš v hipu vzljubila, četudi si se jim do danes izogibala v velikem loku.   To so razlogi, zakaj bi morala vsak…

VALENCIJA – MESTO, KI VAS OČARA!

Ko ljudje drvijo v Španijo, se vse prevečkrat zapodijo naravnost v Barcelono ali pa v večni Madrid. Prav Madrid, ki mu popotniki včasih rečejo kar starejši brat Valencije, prepogosto zasenči svojo prečudovito mestno sestrico, ki se lahko sicer pohvali kot tretje največje mesto v Španiji. View this post on Instagram #albufera #valencia #comunitatvalenciana #summer #hot🔥…

JE POLETI PRIPOROČLJIVO SPATI Z ODEJO?

Le malokdo se poleti pred spanjem pokrije z odejo, strokovnjaki pa trdijo, da so tudi tekom sezone, ko nastopijo visoke temperature, odeje več kot priporočljive.   Za večino ljudi je optimalna temperatura za spanje med 15 in 19 stopinjami Celzija, je povedal dr. Kent Smith, strokovnjak za spanje in predsednik Ameriške akademije za spanje in…

5 TRIKOV V KUHINJI, KI JIH ŠE NE POZNATE!

Kar se tiče gospodinjskih opravil, posebej pa tistih v kuhinji, se vsi najrajši obračamo na svoje babice, ki so prava zakladnica znanja in idej, ki jim ni para. Toda priznamo ali ne, novejši časi so prinesli kar nekaj novosti, predvsem pa vsi iščemo načine, kako si čim bolje olajšati delo. Naše babice so vedele in…

BENETKE – KAJ VSE LAHKO VIDITE?

Benetke so eno izmed najbolj slikovitih mest Italije, ki leži v laguni na majhnih otokih in med kanali. Znane so po številnih mostovih, prelepi arhitekturi, ozkih ulicah, številnih palačah, cerkvah in muzejih. Hiše, ki stojijo na lesenih kolih v morju, trgi, polni golobov, mostički, gondole  in vse to daje Benetkam pravo romantično vzdušje.   View…

USTAVITE STARANJE S HRANO!

Ne obljubljamo vam čudežev, nekaj pa vseeno lahko naredite, da vsaj malce pripomorete k ‘večni mladosti’.   Nahranite svoje možgane Najpomembnejše je, da na prehrano začnete paziti že v zgodnji mladosti, nekje od 18. do 24. leta, saj pravijo, da se to, kar daš v usta, pozna tudi na umu. Seveda pa nikoli ni prepozno.…

3 PREPROSTA PRAVILA, KAKO SE ZNEBITI MAŠČOBE IZ TREBUHA!

PRVO PRAVILO Stran od sladkorja in živil brez vsakršne hranilne vrednosti. O tem čivkajo že vrabci. Vsi vemo, da beli sladkor ne ponuja ničesar. Dobesedno. Oropan je vseh mikrohranil, z njegovo pomočjo si pridelate zgolj kakšen kilogram več in zdravstvene težave. Posezite po polnozrnatih izdelkih, stročnicah, beljakovinah, sveži zelenjavi in sadju. Naj bo vaš jedilnik…

TEŽAVE, KI NASTOPIJO ZARADI PREDOLGE IZPOSTAVLJENOSTI VROČINE!

Visoke temperature narekujejo upoštevanje varnostnih napotkov za ravnanje v visoki vročini. Veste, kako lahko vročina vpliva na vaše zdravje in kako se izogniti težavam?     Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da lahko  v daljšem obdobju vročina povzroči pregretje telesa in številne težave: •    kožne izpuščaje •    vročinske krče •    vročinsko izčrpanost…

KAKO DO VITKE POSTAVE?

Kalorije gor, kalorije dol, vsebnost maščob, ogljikovih hidratov, dodatki konzervansov – je sploh še kdo pri jedi sproščen?   Z našimi nasveti bo postalo prehranjevanje nadvse preprosto in do vitke linije boste krenili po bližnjici. Uživajte v zajtrku V roku ene ure potem, ko vstanete, če ste lačni ali ne, in čeprav ste se prejšnji…