S HRANO DO BOLJŠEGA SPANCA!

Pred odhodom v posteljo se ne smete najesti napačne hrane, saj lahko uniči vaš spanec in dobro počutje naslednjega dne.   Če jeste napačno hrano, je lahko vaš spanec zelo rahel, celo noč se lahko zbujate, najhujše pa je to, da se tudi zjutraj zbudite utrujeni in brez energije. Seveda pa obstaja tudi hrana, ki…

POSLOVITE SE OD TANKIH LAS!

Simbol lepote so gosti, sijoči in zdravi lasje, zato smo še toliko bolj nejevoljni, če spadamo med tiste, ki imajo tanke.   Toda na debelino oziroma moč las ne vplivajo le dedni dejavniki, temveč tudi način življenja – od načina prehrane do tega, kako skrbimo za lase, kakšne izdelke uporabljamo in koliko znanja imamo, da…

ŠPANIJA S TRENUTNO NAJBOLJŠO KULINARIKO NA SVETU?

Ni ti treba biti član gastronomske organizacije ali kakšen velik kulinarični poznavalec, da opaziš, da je španska kuhinja v vzponu. Tapas bari rastejo po vsem svetu, španski chefi odpirajo svoje podružnice od Hongkonga do ZDA, zdaj pa je bila španska restavracija še ovenčana z naslovom najboljše restavracije na svetu. El Celler de Can Roca, ki…

PREMOSTITE TEH 15 PSIHOLOŠKIH OVIR!

Eden izmed najbolj pomembnih človekovih dosežkov je, da se naučimo iti skozi življenje brez težav, da uživamo v miru in tišini. Preberite, katerih negativnosti se je treba otresti, da boste lahko zaživeli kar se da lepo.   Vse nekoristne ideje, stvari in včasih tudi ljudje, ki so okrog nas, nas lahko vlečejo na dno, krepijo…

KAKO DOSEČI, DA BI BILI PREJ SITI IN BI MANJ POJEDLI?

Na Nizozemskem so na univerzi Wageningen izvedli zanimivo raziskavo. Z magnetnoresonančnim slikanjem želodca in možganov so ugotovili, da so bili udeleženci prej siti ter so manj pojedli, če so ob obroku spili nekaj vode.   Nizozemski raziskovalci so prišli do zaključka, da možgani med prehranjevanjem spremljajo delovanje želodca. Sodelovalo je 19 udeležencev, ki so jih…

IMATE MOGOČE TEŽAVE S LASIŠČEM?

Lasje so precej pomemben del naše samopodobe. Predvsem, če so gosti, sijoči in zdravi, so nam v ponos. Za zdravje naših las pa lahko veliko naredimo sami s pravilno nego in zdravim načinom življenja.   Hitra, neustrezna, z vitamini in minerali osiromašena prehrana, razne diete, stres, barvanje las, uporaba likalnika in sušilca, vplivajo na naše…

SRCE IN DUŠA ITALIJE V ITALIJANSKI KUHINJI!

Bi rada dobro jedla, ampak zares dobro? Potem ti ni treba daleč: poglej samo v krožnike naših sosedov Italijanov, ki še vedno uživajo v tradicionalnem sredozemskem načinu prehranjevanja.   Italijani obvladajo umetnost uživanja v hrani. Njim hrana ne pomeni samo vira energije, ampak zadovoljstvo, okoli katerega se na naraven način vrti dnevni in sezonski ritem,…

KDAJ JE MED HUJŠANJEM NAJBOLJŠI ČAS ZA TEHTANJE?

Čestitke – začeli ste z novim, bolj zdravim življenjskim slogom z namenom, da bi izgubili nekaj odvečne teže. Zastavili ste si cilj, ki ga zdaj pridno zasledujete. Seveda si želite kar naprej preverjati stanje na tehtnici, ampak najprej preberite to … Nestrpno skakanje na tehtnico vsakih nekaj ur vam ne bo prineslo želenih informacij, kvečjemu…

PREPOZNAJTE MOTNJE V DELOVANJU LEDVIC!

Ledvice z odstranjevanjem odpadnih snovi in odvečne vode skrbijo za ravnovesje v telesu.   Uravnavajo tudi krvni tlak in spodbujajo proizvodnjo rdečih krvničk. Telo lahko sicer ostane zdravo tudi samo z eno ledvico, ker pa številne bolezni prizadenejo obe, je pomembno, da motnje v njihovem delovanju prepoznamo in takoj zdravimo.   Veliko ljudi ne ve,…

IZRAČUNAJTE SI DNEVNO PORABO ENERGIJE!

Velikokrat slišimo podatek, da človek porabi dva tisoč kalorij dnevno. Toliko naj bi jih tudi zaužili, da se ne bi ne redili ne hujšali. Tudi oznake na prehranskih izdelkih temeljijo na tej domnevi. Če na jogurtu piše, da porcija znaša deset odstotkov dnevne porabe, je to preračunano glede na to isto domnevo. Za mnoge pa…

9 NAJPOMEMBNEJŠIH TRADICIJ IN OBIČAJEV V MEHIKI!

V tem smislu ima Mehika zelo bogato zgodovino, zaradi česar je država polna zanimivosti. Za začetek imamo Olmekove, Majevske in Azteške kulture, ki so nekoč zasedle ozemlje Srednje Amerike, katerih arhitekturni vzorci, piramide, so znak mehiške kulture.. Po drugi strani je bil mehiški narod španska kolonija od šestnajstega stoletja do devetnajstega stoletja, zato so danes…

ENOSTAVNO NAD MAŠČOBO V KUHINJI!

V kuhinji pogosto nastanejo mastni madeži, ki jih je lahko težko odstraniti. Uporabite te trike in naravna sredstva za čiščenje za bleščeč videz!   Najboljši prijatelji pri čiščenju naj vam bodo stanovalci vaše shrambe: alkoholni kis, soda bikarbona, olje in limonov sok.   – Raztopina vroče vode in alkoholnega kisa ali limonovega soka v razmerju…

SPOZNAJTE TURŠKI BODRUM!

Med razvita turistična središča sodi Bodrum, prijetno mesto ob egejski obali. Mesto, ki stoji na antičnem Kalikarnassu ponuja poleg morja in sonca tudi številne znamenitosti, ki izvirajo še iz časa trojanske vojne. Znamenito turistično središče je tudi Antalya, ki je nastala pod kraljem Attalosom v drugem stoletju pred našim štetjem. (vir: potovanja.over.net)   V nadaljevanju…

ŠPANŠČINA – MINI TEČAJ

Tako, kot je sedaj v navadi, že nekaj tednov, boste tudi danes lahko spoznali nekaj novih besed. Španščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Na njihovi spletni strani, pa najdete več potrebnih informacij.     ABANDONAR – zapustiti ABRIR – odpreti ADELANTE – naprej A LA VEZ –…

PRIGRIZKI, S KATERIMI LAHKO HUJŠATE!

Avstralska dietetičarka Chloe McLeod je razkrila sedem prigrizkov, ki vam bodo pomagali pri izgubi odvečnih kilogramov. Kot pravi, ne verjame v diete, verjame pa v vnos dobrih hranil, ki izboljšujejo naše zdravje.   Če bi Chloe McLeod že morala izbrati določen slog prehranjevanja, bi se odločila za mediteranskega, ki vključuje veliko sadja, zelenjave, zdravih maščob,…

TURŠČINA – MINI TEČAJ

Turščina postaja vsak dan bolj priljubljen jezik, predvsem zaradi tako velike popularnosti turških serij. Tudi v Sloveniji so v zadnjih letih veliko bolj priljubljene, kot telenovele iz Latinske Amerike. Tako, da imamo danes zopet nekaj novih besed. Vsak dan bolj priljubljena turščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU.…