MAŠČOBA VAŠA PRIJATELJICA IN SLADKOR VAŠ SOVRAŽNIK!

Ženske se pogosto bojijo uživati hrano z visoko vsebnostjo maščobe, toda vseeno se mnoge ne zavedajo, da se sladkor, ki ga zaužijete v prekomernih količinah, takoj spremeni v maščobne obloge. Pri uživanju maščob ne smete biti pozorne na energetsko vrednost, temveč upoštevajte dejstvo, da v telo vnašate dobre maščobe, s pomočjo katerih lahko tudi znižate…

VSE TO MORATE VEDETI O PESI!

Rdeča pesa je zelo privlačen dodatek na zelenjavnem vrtu, hkrati pa je zelo vsestranska. Sila lahko jo je vzgojiti iz semen, posajenih spomladi ali poleti. Ker pesa pri mrzlem vremenu v gomolju shranjuje sladkor, so pozno posajene rastline, ki dozorijo jeseni, najslajše!   Domnevamo, da se je divja rdeča pesa razširila z obal severne Afrike…

MINI TEČAJ ŠPANŠČINA

Tako, kot je sedaj v navadi, že nekaj tednov, boste tudi danes lahko spoznali nekaj novih besed. Španščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Na njihovi spletni strani, pa najdete več potrebnih informacij.     LOS DEMAS – ostali LOS DESEOS – želje LOS MALAGRADECIDOS – nehvaležneži LOS…

NASVETI ZA DOBRO MENTALNO ZDRAVJE!

Mentalno zdravje pokriva našo psihološko in čustveno plat ter vpliva na naše družabno življenje. Če se držite spodnjih korakov, boste ostali produktivni in lažje boste nadzorovali svoje razpoloženje.   Najpogostejše mentalne bolezni vključujejo anksioznost, depresijo, motnjo pomanjkanja pozornosti, različne prehranjevalne motnje, izgubo spomina in še kaj.   Pomagajo vam lahko naslednji ukrepi: 1. Redno telovadite!…

OBLJUBE, KI BI SI JIH MORALI DATI!

Čeprav smo bolj vajeni dajati obljube drugim, bi bilo dobro, če bi sem pa tja kakšno namenili tudi sebi. Če boste sami sebi obljubili naslednjih deset obljub in se jih tudi držali, lahko te pozitivno vplivajo na vašo moč volje, motivacijo, samozavest in vsesplošen napredek.   Če nekaj obljubimo, to storimo z iskrenim namenom in…

TAKO LAHKO ZAUSTAVITE PRENAJEDANJE!

Če se boste nehali prenajedati, bodo čudežno izginile tudi nekatere druge zdravstvene težave.   Ni pomembno samo to, kaj je na vašem krožniku, temveč tudi, koliko. A brez skrbi, ne bomo predlagali stradanja. Se boste pa z upoštevanjem nasveta lahko končno rešili navade, ki vam verjetno povzroča tudi nekatere druge preglavice: – napihnjenost – nabiranje…

KAKO ZDRAV JE SIR V RESNICI?

Je sir zdrav ali ne? Nekateri se mu pred poletjem izogibajo, da ne bi pridobili odvečnih kilogramov, drugi pravijo, da zakisa telo, da je preveč masten in da se mu je treba izogibati. A kaj je resnica in kaj je mit? Sir je zdrav, a z njim vseeno ne gre pretiravati, pravi dietetičarka Kelly Pritchett.…

ZNAKI, DA POJESTE PREVEČ MESA!

Uživanje prevelikih količin mesa lahko škodi našemu organizmu. Preverite znake, ki nakazujejo na to, da je na vašem jedilniku preveč mesnih izdelkov. ”Pestra mešana prehrana vključuje tudi meso v zmernih količinah, saj je meso pomemben vir beljakovin visoke biološke vrednosti. Meso v prehrani človeka, še posebej v obdobju rasti in razvoja, zanesljivo zagotavlja zadosten vnos…

NAČINI, KAKO DEMONE SPREMENIMO V LUČ!

Vsakogar kdaj obdaja temačna senca, ki razkriva dele naše osebnosti, ki jih niti sami nočemo videti, kaj šele, da bi jih kazali drugim. Preberite, kako lahko svoje rane, žalost, sram in jezo spremenimo v nekaj svetlega.   Bolj ko se upiramo in se trudimo negativno pomesti pod preprogo, bolj nas bo bolelo … in trajalo…

S TEMI STVARMI SE NE OBREMENJUJTE VEČ!

Na določeni točki v življenju ugotovimo, da se enostavno ne bomo več obremenjevali z določenimi stvarmi.   Ko doživimo “mini razsvetljenje”, se odločimo, da ne bomo več zaskrbljeni, kaj si drugi mislijo o nas, da se ne bomo več prilagajali in potiskali sebe in svoje želje, se družili z ljudmi, ki nam ne ustrezajo itd.…