10 STVARI, KI SE ZGODIJO, ČE REDNO TELOVADITE!

Vsi vemo, da je telovadba najučinkovitejše sredstvo v boju proti odvečnim kilogramom, da krepi telesno kondicijo, izboljšuje razpoloženje, kvaliteto spanca in nam daje bolj pozitivno samopodbo. To pa ni vse. V nadaljevanju razkrivamo številne pozitivne učinke, ki jih ima telesna aktivnost na naše telo, zdravje in življenje.     1. Izboljša se razpoloženje Telovadba dejansko,…

6 NAJPOGOSTEJŠIH ZNAKOV ZELO INTELIGENTNIH LJUDI!

Pametnejši ljudje se od drugih ne ločijo le po dobrih rezultatih na testih, ampak tudi po nekaterih drugih značilnostih. Se prepoznaš v njih?   #1 Si prvorojenec/prvorojenka To je potrdila tudi raziskava, v kateri je sodelovalo 250.000 prostovoljcev. Inteligenčni kvocient naj bi pri prvem otroku bil višji kot pri njegovih sestrah in bratih. To naj bi…

KAJ MORATE VEDETI PRI NAKUPU NOVEGA LEŽIŠČA?

Trdo ali mehko? Veliko ali manjše? Iz katerega materiala? Ko gre za ležišča, se poraja ogromno vprašanj.   O čem je treba razmisliti, ko kupujemo novo posteljo oziroma še pomembneje – novo ležišče? O materialih, iz katerih so izdelana, o stopnjah trdot, torej o podpori, ki jo nudijo telesu, udobju, velikosti in seveda ceni.  …

PRENOSTNI TELEFONI POVZROČIJO RAKA?

Sedaj imamo ‘jasne dokaze’, da sevanje mobilnih telefonov lahko privede do raka možganov, srca in nadledvičnih žlez, so opozorili strokovnjaki iz ameriškega Nacionalnega inštituta za zdravje.     10 let trajajoča študija, kjer so preučevali učinke radiofrekvenčnega sevanja (RFS) na podgane, miši in ljudi, je pokazala, da sevanje lahko privede do raka.    ”Mobilni telefoni…

KAKO PRAVILNO KOMBINIRATI BARVE V PROSTORU!

Pomemben del vsakega doma predstavljajo barve, ki vplivajo tudi na počutje in razpoloženje. Rumena vpliva na razum in deluje spodbujajoče, modra pomirja, vijoličasta pomaga pri spodbujanju ustvarjalnosti. Ker barve veliko prispevajo k celotnemu videzu prostora, smo za nasvete, kako barve v domu pravilno uporabljati in kombinirati, vprašali strokovnjakinjo.     Nova in različna razpoloženja Ni…

KAKO VAM BO ŠPORTNA AKTIVNOST SPREMENILA TELO?

Dejstvo je, da se preoblikovanje telesa ne začne v fitnesu, ampak v vaši glavi, zato si, preden se odločite, da svoje življenje podredite zdravemu življenjskemu slogu, vzemite čas za temeljit premislek, čemu ste se pripravljeni odpovedati, da bi dosegli zastavljen cilj.   Številni primeri neuspešnih hujšanj so dokaz, da pri postavitvi ciljev radi pretiravamo. Vsak…

TAKO BO VAŠA OMARA VEDNO UREJENA!

Čeprav nas še prijetno greje, se hladnejši dnevi nezadržno približujejo in preobrazba omare bo kmalu potrebna. Da boste lažje sestavljali jesenske in zimske oprave, si jo preuredite tako, da bo za dlje časa ostala urejena. Vsako pomlad in jesen je treba malo “premetati” omaro, kar lahko predstavlja neprijetno opravilo, a če se ga boste tokrat lotili…

TAKO LAHKO PODALJŠATE DELOVANJE BATERIJE NA TELEFONU!

Pametni telefoni so veliki porabniki baterije, a z nekaj preprostimi triki lahko njeno delovanje podaljšate ter preprečite dolgoročno zmanjšanje zmogljivosti.     1 Svetel ekran je eden največjih porabnikov baterije. Izključite samodejno nastavitev svetlosti in jo zmanjšajte, če je to potrebno. Prav tako nastavite, da se ekran hitreje zatemni. 2 Bluetooth, Wi-Fi in GPS vam…

ZMANJŠAJTE KOLIČINO ODPADKOV V KUHINJI!

Še niste pripravljeni na življenje popolnoma brez odpadkov? Veliko lahko za okolje storite že z drobnimi spremembami pri nakupovanju in shranjevanju živil.     Enostavne spremembe Papirnate brisače naj ne bodo na dosegu roke Pospravite jih v omaro in jih uporabite le v primeru, da morate počistiti velik polit madež. Če jih boste imeli na…

PREPOZNATE SADJE IN ZELENJAVO POLNO S PESTICIDI?

Kako lahko veste, ali je sadje obdelano s pesticidi? Večina enostavno je obdelana s pesticidi, razen, če kupujete sadje in zelenjavo pri preverjenem ekološkem pridelovalcu, ki je vreden zaupanja, saj le laboratorijski testi prikazujejo realno prisotnost in količino določenih kemikalij. Seveda pa smo za vas pripravili kratka navodila, da bi se lahko čim bolj izognili…

NASVETI ZA VEDNO UREJENO KUHINJO!

Rešite kuhinjo nepotrebne krame! Z našimi nasveti boste hitro dosegli urejen videz, hkrati pa poskrbeli tudi za več zdravja za vas in vašo družino.     Iz shrambe odnesite vso hrano, ki ji je potekel rok uporabnosti. Varno zavrzite vsa zdravila, ki jim je potekel rok trajanja. Rešite se vseh neuporabnih kuhinjskih pripomočkov. Podarite jih…

4 JESENSKI TRIKI ZA VITKO TELO!

Nižje številke na termometru ne pomenijo zgolj osvežitve, temveč predstavljajo veliko tveganje za nove kilograme. Študije so pokazale, da smo ljudje v hladnejših mesecih bolj lačni in se raje zatekamo k različnim prigrizkom, saj ne čutimo pritiska, da bomo morali že čez nekaj dni znova obleči kopalke. Za vas smo zato izbrskali nekaj nasvetov, ki…

TO SO ŽENSKE, KI NAJPOGOSTEJE SMRČIJO!

Skoraj tretjino življenja prespimo in jasno je, da je spanec ključen za zdravo in kakovostno življenje. Če imate težave s spanjem in smrčanjem to slabša kakovost življenja vam pa tudi vašemu partnerju, ki ga lahko zaradi tega celo izgubite. In če ste do sedaj mislile, da je smrčanje predvsem težava moških, ste se močno zmotile…