KAKO ZELO ZDRAVE SO HRUŠKE? PREVERITE!

Hruška je naraven vir energije, ki v sebi zadržuje fruktozo in glukozo. Je zelo sočno in sladko sadje, zaradi tega je primeren za osebe, ki so zelo izpostavljene stresu in hitremu tempu življenja.   V njih najdemo veliko vitaminov in sicer A, B, C in E. Vitamin B nam lahko pomaga, da dobro prenašamo stres,…

ZONE DIETA

Za dieto ZONE je odgovoren nutricist zdravnik Berry Sears. Gre za nov način prehranjevanja, ki vam bom spremenil življenje in zdravje. Z njim boste na enostaven način izgubili odvečno maščobo, upočasnili staranje, krepili imunski sistem, ter povečali fizično in mentalno učinkovitost.   Tej metodi prehranjevanja zaupa vedno več zvezdnikov. Njegova knjiga o prehrani je bila…

VSE KAR MORATE VEDETI O POPRU!

Poper je zagotovo ena od začimb, ki jo lahko uporabite v prav vsaki jedi. Zaradi tega je tudi ena od najbolj cenjenih začimb, ki jo letno pridelajo tudi okoli 90 tisoč ton. Največ popra pridelajo v Indiji, sledijo pa ji še Malezija, Indoneziija in Brazilija. Tako, kot je lev kralj živali, je poper kralj začimb.…

NASVETI ZA POLETNO NEGO LAS!

Vsaka ženska si želi lepe, čvrste in zdrave lase, to pa je tudi nekaj, kar se najprej opazi na ženski. Med poletjem so lasje še pod večjim pritiskom, saj so izpostavljeni soncu, morski soli in kloru, vse to pa zahteva še dodatno nego. Saj se lasje izsušijo, poleg tega pa lasje niso več mehki in…

SOČNE IN ZDRAVE LUBENICE!

Lubenica je zagotovo ena od najslajših, najokusnejših in dietnih vrst sadja. Je ena od vrst sadja, ki je sestavljena iz kar 90 odstotkov vode. Odlična je za uživanje tudi v času diete, saj hitro pogasijo lakoto, ne redi, vsebuje pa samo 30 kilokalorij na 100 gramov.   Ne samo, da je primerna v poletnem času,…

KAKO PREPREČITI ČEZMERNO POTENJE?

Poletje je čas, ko se naše potenje še poveča. Ima pa zelo pomembno vlogo pri uravnavanju telesne temperature. Je pa lahko zelo moteče, če je preobilno, še posebej če smo na kakšni zabavi ali dogodku, kjer je prisotno veliko ljudi. Lahko pa je tudi znak hormonske ali nevrološke motnje.     SIMPTOMI Simptomi čezmernega potenja…

NARAVNO NAD AKNE!

Strokovnjakom je že uspelo odkriti marsikaj, še vedno pa nimamo kreme, s katero bi preprečili nastanek aken. Zato se moramo s tem spopadati sami, kakor pač že moremo. Ponavadi se pojavijo v času odraščanja, zaradi tega pa lahko še dodatno načnejo samozavest. Ko nastane mozolj, pa si lahko pomagamo tudi z naslednjimi pripravki.    …

VEČ O POTOVALNI SLABOSTI!

Poletje je čas izletov, daljših ali krajših, pri tem pa je lahko za marsikoga potovalna slabost prava nadloga. To se lahko pokaže, da ko se premikamo, to zaznajo možgani, saj jim to posredujeta vid in center za ravnotežje. Kadar pa posredujeta nasprotujoče si podatke, pa lahko pride do slabega počutja, ki se lahko kaže s…

BLITVA – ZDRAVJE!

Blitva spada v isto skupino, kot na primer rdeča pesa ali špinača. Zaradi vseh dobrih snovi, ki jih vsebuje, ji pravimo tudi varuh zdravja. Vsebuje baker, magnezij, železo, fosfor, kalcij, natrij, kalij, mangan, pa tudi vitamine A, C in K. Vsebuje podobne snovi, kot na primer ohrovt in jagode. Vsebuje tudi fenolne snovi, ki jih…

VAS ZARADI MONITORJA PEČEJO OČI?

Vedno več ljudi preživi veliko časa pred računalnikom in gledanjem v monitor. Če ste tudi vi med njimi, vam lahko povem, da strokovnjaki svetujejo, da vmes naredite premor in glejte rastline.   Okoli 80 odstotkov ljudi preživi več kot tri ure pred računalnikom. To pa jim lahko naredi še kakšne težave, kot tudi okvare vida…

KAKO KONTROLIRATI ŽELJO PO SLADKEM?

Se vam zdi, da ne morete kontrolirati želje po sladkem, ko zagledate čokolado. Potem imam za vas nekaj nasvetov, da se boste lažje zadržali.   Marsikdo si vzame kakšen košček čokolade s izgovorom, da mu je padel sladkor v krvi in da potrebujete energijo, da boste lahko preživeli še preostanek dneva. S tem pa bi…