TAKO LAHKO SHUJŠATE Z GRENIVKO!

Grenivka je prava bomba vitaminov in mineralov. Tako vsebuje kalcij, kalij, fosfor pa tudi vitamina A in C. Poleg tega preprečuje infekcije in prehlade, zaradi tega se mora nujno znajti tudi v vaši kuhinji.   Poleg vseh zgoraj naštetih dobrih učinkov, vam pomaga tudi pri izgubljanju kilogramov, ter pospešuje metabolizem. Kmalu vas bo nasitila, saj…

ZAKAJ JE PRIPOROČLJIVO UŽIVANJE PERUTNINE?

Perutnina uvrščamo med zdrava živila, čeprav ne v vseh oblikah. Najbolj zdrava je samo kuhana, medtem ko pohane ne priporočamo. Sveže meso je vedno bolj zdrave od zmrznjenega. Perutnina je nemastno meso, kar pomeni, da vsebuje malo maščob a veliko proteinov. Vsebuje cink, ki doprinese k zdravemu apetitu. Poleg tega pa vsebuje tudi fosfor in…

KAKO PRIDOBITI DODATNE ATOME ENERGIJE?

Hiter tempo življenja, predvsem pa različne situacije, ki nam velikokrat vzamejo energijo. In kako priti do energije? POJDITE NA SVEŽ ZRAK To je prvi in najpogostejši nasvet. Če se sliši še tako neverjetno, je zagotovo sprehod tisto, kar nam da novo energijo. Vseeno je, koliko prehodite, pomembno je samo, da greste ven. Da tako v…

ZDRAVILNE LASTNOSTNI NEKATERIH VRST SADJA!

 Sadje je zelo dobro za naše zdravje, saj vsebuje veliko razmičnih snovi, ki dobro vplivajo na naše zdravje. In katera vsebujejo najbolj priljubljene vrste sadja? Več o tem pa v nadaljevanju.      KIVI: majhen, a mogočen. Je dober vir fosforja, magnezija, vitamina E in vlaknin. Njegova vsebnost vitamina C je dvakrat višja od pomarančinega.…

KAJ NE VPLIVA DOBRO NA VAŠE ZOBE?

Včasih redno umivanje zob ni dovolj, da bi se zaščitili pred vsem, kar lahko vpliva na njih. Obstajajo tudi druge navade, ki jih lahko poškodujejo, postanejo bolj rumeni, povzročijo karies in neprijeten zadah.     Predvsem origano je tista začimba, ki lahko poškoduje vaše zobe. Torej takoj po jedi, v svoje roke vzemite ščetko. Če…

TEGA ZAGOTOVO NE VESTE O BAZILIKI!

Bazilika je še ena od začimb, ki smo jo že spoznali na tej spletni strani. Sedaj pa je čas, da jo še nekoliko podrobneje. O njenih zanimivostih pišejo, na spletni strani delo.si, kjer boste v članku “Česa niste vedeli o začimbah: bazilika”, našli tudi takšne zanimivosti.   Uporaba v kulinariki Največ arome se nahaja v…

JESTE DOVOLJ POGOSTO RIBE?

Raziskovalci v Veliki Britaniji opozarjajo, da tisti ljudje, ki ne uživajo dovolj rib, lahko zbolijo za resnimi boleznimi.   Najmanj dvakrat tedensko morate v svoj jedilnik vključiti ribo, eden naj vsebuje morsko ribo, ki bo bogata z ribjim oljem, kot na primer losos ali tuna. Riba je bogata z vitamini in minerali, ter pomaga pri…

NEGA KOŽE PO TUŠIRANJU!

Dermatologi so se razgovorili o tem, kaj morate narediti po koncu tuširanja in kaj odsvetujejo. Nekateri nasveti vas bodo presenetili.   Vrela voda ni dobra za vašo kožo, pa čeprav vam je to všeč, vaša koža ne more reči enako. Dermatologi svetujejo, da naj bo temperatura podobna tisti, ki jo imajo v bazenih, ta pa…

ŽIVILA Z NEGATIVNIMI KALORIJAMI!

Mogoče veste, katera živila uživati, ki vsebujejo negativne kalorije in s tem ne boste pridobili nobenega kilograma? Na spletni strani fidimed.si, sem našla zanimiv članek o “živilih z negativnimi kalorijami”. In jatere so? Preberite v nadaljevanju.   Živila z negativnimi kalorijami Za živila, ki telesu zagotovijo manj energije, kot jo organizem za njihovo presnovo porabi,…

RECITE SLADKORJU – NE!

Veste, da je sladkor škodljiv, pa ne veste, kako zmanjšati njegovo količini ali pa se mu popolnoma odpovedati? Potem ste na pravem naslovu, saj bom z vami delila nekaj nasvetov.   Najbolj priporočljivo je, da se takoj znebimo sladkorja v vaši hiši. Tega pa lahko zamenjate z nekaterimi drugimi oblikami, ki bodo bolj zdrave. Ko…

DESET NAČINOV, KAKO SE REŠITI SLABIH MISLI!

Verjetno ste že slišali, da takšne kot so vaše misli, takšno življenje imate. Včasih se lahko trudite razmišljati pozitivno, ampak se enostavno težko skoncentrirate na lepe stvari. Če pogosto razmišljate o slabih stvareh, potem se spomnite naslednjih priporočil. 1. Ko pomislite na nekaj slabega, si takoj zamislite nekaj fantazijskega ali se spomnite kakšnega dobrega spomina.…