KAJ SE ZGODI, ČE VSAK DAN POJEŠ KUMARO?

Poletje je čas kumar, zato si jih le privošči. Poleg tega, da so osvežilne in imajo zelo nizko energijsko vrednost (sestavlja jih namreč pretežno voda), je tukaj še nekaj dejstev, zaradi katerih jih boš v hipu vzljubila, četudi si se jim do danes izogibala v velikem loku.   To so razlogi, zakaj bi morala vsak…

VALENCIJA – MESTO, KI VAS OČARA!

Ko ljudje drvijo v Španijo, se vse prevečkrat zapodijo naravnost v Barcelono ali pa v večni Madrid. Prav Madrid, ki mu popotniki včasih rečejo kar starejši brat Valencije, prepogosto zasenči svojo prečudovito mestno sestrico, ki se lahko sicer pohvali kot tretje največje mesto v Španiji. View this post on Instagram #albufera #valencia #comunitatvalenciana #summer #hot🔥…

JE POLETI PRIPOROČLJIVO SPATI Z ODEJO?

Le malokdo se poleti pred spanjem pokrije z odejo, strokovnjaki pa trdijo, da so tudi tekom sezone, ko nastopijo visoke temperature, odeje več kot priporočljive.   Za večino ljudi je optimalna temperatura za spanje med 15 in 19 stopinjami Celzija, je povedal dr. Kent Smith, strokovnjak za spanje in predsednik Ameriške akademije za spanje in…

5 TRIKOV V KUHINJI, KI JIH ŠE NE POZNATE!

Kar se tiče gospodinjskih opravil, posebej pa tistih v kuhinji, se vsi najrajši obračamo na svoje babice, ki so prava zakladnica znanja in idej, ki jim ni para. Toda priznamo ali ne, novejši časi so prinesli kar nekaj novosti, predvsem pa vsi iščemo načine, kako si čim bolje olajšati delo. Naše babice so vedele in…

BENETKE – KAJ VSE LAHKO VIDITE?

Benetke so eno izmed najbolj slikovitih mest Italije, ki leži v laguni na majhnih otokih in med kanali. Znane so po številnih mostovih, prelepi arhitekturi, ozkih ulicah, številnih palačah, cerkvah in muzejih. Hiše, ki stojijo na lesenih kolih v morju, trgi, polni golobov, mostički, gondole  in vse to daje Benetkam pravo romantično vzdušje.   View…

USTAVITE STARANJE S HRANO!

Ne obljubljamo vam čudežev, nekaj pa vseeno lahko naredite, da vsaj malce pripomorete k ‘večni mladosti’.   Nahranite svoje možgane Najpomembnejše je, da na prehrano začnete paziti že v zgodnji mladosti, nekje od 18. do 24. leta, saj pravijo, da se to, kar daš v usta, pozna tudi na umu. Seveda pa nikoli ni prepozno.…

3 PREPROSTA PRAVILA, KAKO SE ZNEBITI MAŠČOBE IZ TREBUHA!

PRVO PRAVILO Stran od sladkorja in živil brez vsakršne hranilne vrednosti. O tem čivkajo že vrabci. Vsi vemo, da beli sladkor ne ponuja ničesar. Dobesedno. Oropan je vseh mikrohranil, z njegovo pomočjo si pridelate zgolj kakšen kilogram več in zdravstvene težave. Posezite po polnozrnatih izdelkih, stročnicah, beljakovinah, sveži zelenjavi in sadju. Naj bo vaš jedilnik…

TEŽAVE, KI NASTOPIJO ZARADI PREDOLGE IZPOSTAVLJENOSTI VROČINE!

Visoke temperature narekujejo upoštevanje varnostnih napotkov za ravnanje v visoki vročini. Veste, kako lahko vročina vpliva na vaše zdravje in kako se izogniti težavam?     Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da lahko  v daljšem obdobju vročina povzroči pregretje telesa in številne težave: •    kožne izpuščaje •    vročinske krče •    vročinsko izčrpanost…

KAKO DO VITKE POSTAVE?

Kalorije gor, kalorije dol, vsebnost maščob, ogljikovih hidratov, dodatki konzervansov – je sploh še kdo pri jedi sproščen?   Z našimi nasveti bo postalo prehranjevanje nadvse preprosto in do vitke linije boste krenili po bližnjici. Uživajte v zajtrku V roku ene ure potem, ko vstanete, če ste lačni ali ne, in čeprav ste se prejšnji…

KAJ LAHKO VIDITE V MEHIŠKI TIJUANI?

Danes bomo spoznali mehiško Tijuano. Je veliko, moderno in barvito mesto. Nahaja se na zgornji levi strani ob meji z ZDA. Ima kar 1,9 milijona prebivalcev. V njej se lahko dobro najeste, ter kupite kakšen spominek, preden se vrnete domov. Če ostanete za dlje časa, potem pa jo lahko še bolje doživite. View this post…

ZDRAVA IN NEZDRAVA PREHRANA!

Šele ko nas začnejo pestiti zdravstvene težave ali prekomerna telesna teža, pomislimo, da vzrok tiči v prehrani. Kaj je torej zdravo in kaj ne?   Že v zgodnji mladosti se začnemo navajati na določen režim prehrane. V povprečju so otroci oziroma mladostniki bolj ali manj primorani uživati hrano, ki jim je ponujena v vrtcih, šolah…

UKROTITE SVOJO JEZO!

Preizkusite teh pet metod za pomirjanje in omejevanje negativnega vpliva jeze na vaše zdravje.   #1 Ne pogrevajte Mogoče se vam bo zdelo, da ste bolj sproščeni, če boste svojo jezo delili, a bo končni rezultat obraten. Z naknadnimi tiradami boste izkusili pogoste izbruhe jeze, prav tako pa boste jezo veliko verjetneje izražali na neprimerne,…

SPOZNAJTE PRAVEGA SULTANA SULEJMANA!

Danes se bomo namesto kakšnemu turškemu mestecu raje posvetili pravemu sultanu Sulejmanu. Leta 2011 je bila posneta serija Muhtesem Yuzyil (Sulejman Veličastni), ki je bila posneta po njegovem življenju. Rodil se je 6. novembra leta 1494, umrl pa je 7. septembra leta 1566. Bil je deseti sultan Osmanskega cesarstva. Vladal je od leta 1520 pa…

ŠPANŠČINA – MINI TEČAJ

Španščina je, vsaj zame, eden od najbolj romantičnih jezikov, danes je čas, da se naučimo nekaj novih španskih besed. Gre za nekaj povsem vsakdanjih besed, ki jih velikokrat slišimo tudi v španskih telenovelah in serijah. Španščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Na njihovi spletni strani, pa najdete…

NAPITEK, KI TOPI KILOGRAME!

Če imate težave z odvečnimi kilogrami in bi se jih radi znebili, potem lahko poskusite s tem enostavnim napitkom, ki topi maščobo.   Hiter način življenja s seboj prinaša slabe prehranjevalne navade in hitro pridobljene kilograme. Toda na srečo se odvečne teže dandanes lahko hitro znebite, saj je na voljo ogromno sredstev in nasvetov, kako…

TURŠČINA – MINI TEČAJ

Turščina postaja vsak dan bolj priljubljen jezik, predvsem zaradi tako velike popularnosti turških serij. Tudi v Sloveniji so v zadnjih letih veliko bolj priljubljene, kot telenovele iz Latinske Amerike. Tako, da imamo danes zopet nekaj novih besed. Vsak dan bolj priljubljena turščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU.…