5 RITUALOV ZA BOLJŠE ŽIVLJENJE!

Ko govorimo o ritualih, ne mislimo nujno na mantranje ob polni luni (čeprav tudi to ni slaba ideja). Rituali so lahko majhne navade, ki nam pomagajo, da svoje namere spremenimo v dejanja ter poskrbimo zase, ko življenje postane preveč stresno.   Ko prenehamo skrbeti zase, se kot domine prične podirati tudi vse ostalo – naše…

PREVERITE, ZAKAJ JE LAKOTA DOBRA!

Nikdar ne ignorirajte lakote, saj je le ta dobra za vas in zdrava za vaše telo.   Prva misel, ko se omeni lakoto, je, da je ta občutek treba zadovoljiti. A občutek lakote je izredno pomemben, saj ima hrana enostavno boljši okus, ko smo lačni. Veliko ljudi neprestano nekaj grizlja (če so to nezdravi slani…

SE REDITE ZARADI ZAJTRKA?

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, a pomembno je kaj jeste. Raziskovalci so namreč odkrili povezavo med živili, ki jih jeste za zajtrk, in pridobivanjem oz. Izgubljanjem telesne teže.   V študiji na univerzi v Alabami so sodelovale pretežke odrasle osebe, stare med 21 in 50 let. Razdelili so jih v dve skupini: eni so naslednje…

JUTRANJI RITUAL, KI POSPEŠI IZGUBO KILOGRAMOV!

Samo 20 minut je dovolj za popoln začetek dneva. Vse, kar morate narediti, je, da spremenite svojo jutranjo rutino, in ko se prebudite, naredite 3 stvari, s pomočjo katerih boste ne le izboljšali svoje počutje in zdravje, ampak pospešili tudi izgubo kilogramov.   Vsako jutro bi morali svoj dan začeti z aktivnostmi, ki jih potrebuje…

KUMARIČNI SOK – HIT NAPITEK TEGA LETA!

Kumare se v poletnem času uvrščajo med najbolj osvežila živila, zato nas ne preseneča, da si jih marsikdo rad pripravi tudi v obliki kumaričnega soka, ki bo to poletje zelo priljubljen.   Ne le, da so kumare zelo lahke, osvežilne in okusne, ampak vsebujejo tudi veliko vitaminov in mineralov, zaradi katerih si jih lahko v…

ŠPANŠČINA – MINI TEČAJ

Španščina je, vsaj zame, eden od najbolj romantičnih jezikov, danes je čas, da se naučimo nekaj novih španskih besed. Gre za nekaj povsem vsakdanjih besed, ki jih velikokrat slišimo tudi v španskih telenovelah in serijah. Španščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Na njihovi spletni strani, pa najdete…

5 NARAVNIH SESTAVIN, KI PREPREČUJEJO POTENJE!

Temperature zunaj so končno poletne, kar pomeni, da nam bo v prihajajočih dneh preglavice znova povzročalo potenje. Če se je uporaba različnih dezodorantov izkazala za neuspešno, lahko poskusite tudi s sestavinami, ki se skrivajo v vaši domači shrambi ali na vrtu!   SODA BIKARBONA Poleg tega, da vam soda bikarbona lahko pomaga očistiti celotno hišo,…

KAKO STRES VPLIVA NA VAŠE TELO?

Stres lahko na vašem zdravju pusti globoke sledi. V nadaljevanju se seznanite s posledicami stresa na telo. Stres na ljudi vpliva različno, nekateri denimo znake okusijo na telesnem, drugi na čustvenem, miselnem ali vedenjskem področju, zelo pogosto pa gre kar za preplet vseh znakov, kar lahko posamezniku življenje obrne na glavo.   To se v…

MINI TEČAJ (TURŠČINA)

Vsake toliko časa objavim kakšno turško besedo. Tudi tokrat skupaj spoznavamo turščino. Turščina pa je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Vse kar morate narediti, je da izberete pravi tečaj in se prijavite, ker vam ne bo žal. Saj se boste lahko, že tudi v kratkem času, naučili veliko…

PREVENTIVNI UKREPI PROTI NADLEŽNIM KOMARJEM!

Z vročimi dnevi prihajajo tudi nadležni komarji, ki nam življenje grenijo s srbečimi piki. Kako lahko preventivno poskrbimo, da nam bodo povzročali čim manj nevšečnosti? Tudi vam leteči krvosesi kratijo nočni spanec? Na Nacionalnem inštitutu za varovanje zdravja so podali nekaj koristnih nasvetov, ki jih je modro upoštevati, da bi se ubranili srbečih pikov. Voda…

NAVADE, KI NAS POSTARAJO!

Kaj pravzaprav staranje sploh je? Staranje je izgubljanje življenjske energije, kar povzroča čustveno, mentalno, fizično in duhovno slabitev.   Življenjska energija pa začne odtekati zaradi nekonstruktivnih navad, ki jih razvijemo v vsakdanjem življenju, ker nismo v stiku z resničnim smislom življenja. Predstavljamo nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da ustavimo proces staranja ter…