STE ALERGIČNI NA OBLAČILA?

Če vam določeni kosi povzročajo izpuščaje ali rdečico, ste morda alergični na material, iz katerega so izdelani. Ampak za vsako težavo se najde rešitev … Alergijo ali preobčutljivost lahko izzovejo materiali, ki jih še posebej v tem letnem času pogosto nosimo. Kako to preprečiti in omiliti neprijetnosti?   Poliester Ta material ujame znoj na površju…

VAM ZARADI POMANJKANJA ŽELEZA IZPADAJO LASJE?

Naše telo nujno potrebuje železo, saj brez njegove zadostne količine ne more pravilno delovati. Železo ima ključno vlogo pri tvorjenju rdečih krvnih celic, delovanju srca in skeletnih mišic, odzivu na okužbe, ohranjanju ravni energije in normalnem delovanju možganov. Pomanjkanje železa se pojavlja pri kar tretjini svetovnega prebivalstva, zato je ozaveščanje o tem izjemno pomembno. Pomanjkanje…

PRAVILNA NEGA KOŽE PO TUŠIRANJU!

Dermatologi so se razgovorili o tem, kaj morate narediti po koncu tuširanja in kaj odsvetujejo. Nekateri nasveti vas bodo presenetili. Vrela voda ni dobra za vašo kožo, pa čeprav vam je to všeč, vaša koža ne more reči enako. Dermatologi svetujejo, da naj bo temperatura podobna tisti, ki jo imajo v bazenih, ta pa je…

5 TRIKOV ZA HITREJŠE IZGOREVANJE MAŠČOBE!

Nimamo v mislih čudežnih tabletk ali krem, le 5 dejavnikov, ki lahko vplivajo na to, kako hitro in koliko maščobe boste izgubili. #1 Izogibajte se rutini Z raznolikim urnikom vadbe in vadbo samo bo vaš trening bolj zanimiv, zmanjšali boste možnost poškodb, hkrati pa se boste izognili tudi obstanku na isti ravni ter izboljšali rezultate…

10 MINUTNI IZZIV, DA ZASPITE V TRENUTKU!

Želite zaspati v nekaj trenutkih po tem, ko ležete k počitku? Lotite se našega 10-minutnega izziva in nikoli več ne boste šteli ovc! Dober spanec za marsikoga predstavlja nedosegljivo razkošje, še posebno, če ga muči nespečnost. Po nekaterih predvidevanjih, naj bi za kronično nespečnostjo vsaj enkrat v življenju trpelo od 20 do 30 odstotkov Slovencev.…

JUTRANJE MALENKOSTI ZA LEPŠI DAN!

Za lepo jutro in še lepši dan poskrbijo tudi takšne malenkosti. Kar preizkusite. Ko se zbudite, pustite telefon pri miru in ne preverjajte sporočil ali pošte. To prihranite za pozneje. Dan začnite z nasmehom. Že če se 30 sekund smehljate pred ogledalom, boste zbudili hormone sreče. Iz tega naredite vsakdanji jutranji ritual. Odprite okno in…

SPOZNAJTE RESNICO O ZDRAVIH MAŠČOBAH!

Zgodba o maščobah z vidika prehrane je bila včasih zelo preprosta: nasičene maščobne kisline so bile slabe, večkrat nenasičene maščobne kisline pa so bile dobre. Toda zgodba je malce bolj zapletena. Poudarek je na pravem ravnovesju maščob.   Kaj so maščobe? Ločimo dve vrsti večkrat nenasičenih maščobnih kislin: omega-3 in omega-6. Najprej nekaj malega terminologije.…

KAKŠNA JE RAZLIKA MED NAVADNIM IN GRŠKIM JOGURTOM?

Tako grški kot navadi jogurt sta fermentirana mlečna izdelka, pridobljena iz mleka s pomočjo jogurtove kulture. Preverimo, kako prepoznati pravi grški jogurt …     Grški jogurt je bolj gost in kremast od navadnega jogurta. Pridobivajo ga iz navadnega jogurta, tako da mu odcedijo sirotko. Doma si ga lahko naredite tako, da lonček navadnega jogurta…

PRAVILNO NOSITE MODRČEK?

Modrček je kos oblačila, na katerega se zanaša skoraj vsaka ženska – za oporo, lepši videz. A po mnenju strokovnjakov za spodnje perilo večina žensk pri nošenju dela veliko napako. Ste med njimi tudi vi?   Vemo, da je izbira pravega nedrca zelo pomembna ter da je za lep videz pomembno, kako pogosto ga peremo.…

5 NASVETOV ZA ČIŠČENJE BREZ SLEDI!

Madež? Mora stran! Zlato pravilo pri madežih: Kdor hitro ukrepa, ima jasno prednost. Če boste ukrepali takoj, boste odstranili tudi sicer trdovratne madeže.   Kako odstraniti…? Kri Tkanino takoj očistite z mrzlo vodo. Nato v malo vode raztopite aspirin, da dobite gosto zmes, premažite madež in pustite učinkovati. Kot alternativa deluje tudi soda bikarbona. Kava…

KAKO NEVEDE UNIČUJETE SVOJA OBLAČILA?!

Preverite, katere navade, povezane z nego in shranjevanjem oblačil, lahko uničujejo njihov videz, ne da bi sploh vedeli.   Pred pranjem ne zaprete zadrg Majhna sprememba lahko pomeni veliko razliko! Vzemite si dve sekundi in zaprite zadrge na oblačilih, da zavarujete druga oblačila. Oblačila se namreč lahko zataknejo za robove zadrge (še posebej kovinske) in…

LEPOTNE SKRIVNOSTI TURKINJ, KI JIH MORATE POZNATI!

Turkinje so poznane po svoji naravni lepoti, lepotne skrivnosti pa si predajajo iz generacije v generacijo.   Njihova orientalska lepota je kot iz 1001 noči, razlog zanjo pa so številne tradicionalne lepotne skrivnosti, ki so jih poznale že njihove babice. Zato nas ne preseneča, da so turške ženske povsod po svetu poznane kot naravne lepotice, ki…