KAKO VPLIVA STRES NA VAŠE TELO?

Vemo, da je stres glavni povzročitelj marsikatere sodobne bolezni oz. krivec za poslabšanje stanja. Kako pa vpliva na posamezne dele vašega telesa in njihovo delovanje?   Možgani Kronični stres lahko povzroči stalni pretok kortizola, enega od tako imenovanih stresni hormonov, kar lahko poškoduje vaš kratkotrajni spomin. Stres tudi dramatično poveča zmožnost kemikalij, da prodrejo skozi…

ZAKAJ LETOS PRIŽGATI SVEČO MANJ?

Ni veliko lestvic, kjer bi Slovenci zasedli prvo mesto. Po številu prižganih sveč letno, pa smo na prvem mestu.   Številke so osupljive, na leto pokupimo in prižgemo 24 milijonov sveč, v povprečju 12 na osebo. Tako ustvarimo 4500 ton odpadkov, kar predstavlja 3 % vseh komunalnih odpadkov. Recikliramo lahko 75 % snovi v odpadnih…

ZAKAJ SPATI Z NOGAVICAMI?

Vemo, da je dober spanec ključnega pomena za človekovo zdravje in regeneracijo, kar ti lahko pove tudi dejstvo, da ljudje kar tretjino svojega dneva preživimo zaviti pod odejo. Eden izmed ključnih faktorjev, ki pripomore k boljšemu spancu je ustrezna notranja temperatura telesa, ki naj bi jo dosegli ravno z nogavicami.   Raziskava iz leta 2007 je…

HUJŠANJE – TO SVETUJEJO STROKOVNJAKI!

Kako se z ohranjanjem ali pridobivanjem vitkosti spopadajo strokovnjaki, ki skrbijo za brezhiben videz hollywoodskih zvezdnikov? Poiskali smo nekaj nasvetov zvezdniških trenerjev, ki bodo prišli prav tudi navadnim smrtnikom.     1. Zajtrkujte beljakovine Harley Pasternak, ki med drugim skrbi za zavidljivo popolni postavi mačje ženske Halle Berry in Mille Jovovich, je prepričan, da se…

NA TAKŠEN NAČIN LAHKO PREPREČITE VNETJE MEHURJA!

Že dlje časa velja navodilo, da se z uživanjem dovolj vode lahko izognemo neprijetnemu vnetju mehurja. Sedaj pa je to potrdila tudi študija medicinske fakultete univerze v Miamiju. Uživanje zadostnih količin vode prepreči, da bi se v mehurju nabirale bakterije, ki okužbo povzročijo.     V raziskavi je sodelovalo 140 žensk, ki so imele ponavljajoče…

MANJŠI LJUDJE TEŽJE SHUJŠAJO KOT VISOKI?

Hujšanje je za vsakega od nas težak boj. In individualen. Zato ker na to, kako hitro bomo izgubili težo, vpliva veliko dejavnikov – starost, naša aktivnost, hormoni, začetna teža, spalne navade in višina. Čeprav se morda zdi neverjetno, naša višina vpliva na intenzivnost našega hujšanja. Če se vam je do zdaj samo zdelo, da vaše…

DIGITALNA NESPEČNOST!

Je mogoče, da ne moremo spati zaradi tehnologije? Ali lahko računalniki in pametni telefonu vplivajo na kakovost spanca? Mnenja se razlikujejo, a vsi se zavedamo, da se je treba za dober spanec predvsem sprostiti.   Nespečnost, povzročena zaradi uporabe prenosnih računalnikov, tablic in pametnih telefonov pred spanjem, je posledica nevrofizioloških in nevrokemičnih sprememb v možganih.…

NOVOSTI NA BENCINSKIH ČRPALKAH!

V veljavo je stopil novi standard za označevanje goriva v EU, ki ga povzemajo tudi Islandija, Lihtenštajn, Makedonija, Norveška, Srbija in Turčija, sporoča Zveza potrošnikov Slovenije (ZPS). S poenotenjem naj bi zmanjšali možnost, da se v avtomobil natoči napačno gorivo.   Neosvinčeni bencin mora biti označen s krogom, dizelska goriva s kvadratom, plinasta goriva pa…

BARVE V SPALNICI LAHKO VPLIVAJO NA VAŠ SPANEC!

Barve v prostorih vašega doma različno vplivajo na vaše počutje in način komunikacije. Zato je pomembno, da pri opremljanju upoštevate tudi ta vpliv. Kakšne naj bodo torej barve v vaši spalnici?   Barve v spalnici naj bodo predvsem pomirjajoče. Izogibajte se vpadljivim vzorcem in kaosu. Čeprav se sliši enolično, naj bodo barve mehke in dolgočasne.…

VSE KAR MORATE VEDETI O PITJU VODE!

Splošno priporočilo je, da bi naj spili okoli dva litra vode dnevno, s tem kratkim vodičem pa vam predstavljamo pravo moč vode.   1/3 Raziskava je pokazala, da lahko s pitjem vode metabolizem pospešimo kar za tretjino. Raziskava, objavljena v ameriškem Zborniku za klinično endokrinologijo in metabolizem, je pokazala, da človeško telo porabi več energije…

JABOLKO NA DAN … PREŽENE DERMATOLOGA STRAN!

Jesen prinaša obilje jabolk – najbolj razširjenega sadja na svetu. Prav zaradi razširjenosti jabolk večkrat zanemarimo njihove izjemno pozitivne vplive na zdravje, počutje in navsezadnje tudi na lepoto. Ste vedeli, da postajajo prav jabolka vse bolj pogosta sestavina kozmetičnih izdelkov, namenjenih negi kože? Gre namreč za sadež, ki vsebuje ogromno antioksidantov, ki preprečijo prezgodnje gubice.…

NAGRADITE PRVI VTIS!

Prvo srečanje je priložnost, da po svojim meri ustvarite podobo, s katero se želite predstaviti. Ko pa mine prvih sedem sekund, je čas za naslednji korak.   Prvih 7 sekund je za vami – kako pa naprej? Ohranjanje očesnega stika je naslednji korak. Očesni stik držite sedem do deset sekund v ena-na-ena izmenjavi, prekinite za…

KAJ POMENIJO NAPET TREBUH IN BOLEČINE V ŽELODCU?

Napenjanje in bolečine v želodcu sta pogosta simptoma, ki lahko pomenita marsikaj – od običajnih neprijetnosti do resnih bolezni. Ugotovite, kaj ti simptomi pomenijo, preverite pa tudi ali je (nepravilno) delovanje vašega črevesa morda razlog za preplah.   Zdravnik pravi … Sindrom razdražljivega črevesja (IBS), lahko pa gre tudi za raka jajčnikov. Za osebnega zdravnika,…