V POSTELJO NIKOLI NALIČENI!

Če nimate resnejših težav s kožo, je nega lahko precej osnovna, a še vedno redna in temeljita. Kot so nam govorile že mame – v posteljo nikoli naličene, to pa je pravzaprav edino pravilo, ki ga morate upoštevati. Torej: zvečer čiščenje obraza z izbranim čistilnim mlekom in tonikom ter nanos nočne kreme, če vam to…

5 DEJSTEV, KI JIH NISTE VEDELI O MENSTRUACIJI!

Mesečno perilo je stalnica v življenju vsake ženske, ampak koliko v resnici sploh vemo o njem? Naj vam razjasnimo nekaj dilem …   #1 Povprečna menstruacija ne obstaja Medtem ko vsako menstruacijo spremlja enak biološki proces, je toliko nihanj med posameznimi ženskami, da je nemogoče definirati, kako je videti normalna oz. standardna menstruacija pri vsakem…

SPOZNAJTE VRSTE KAVE IN KAKO SE PRIPRAVIJO!

Ste tudi vi med tistimi, ki enostavno ne morejo začeti jutra brez kave? Brez tega omamno dišečega vročega napitka, zaradi katerega se končno zares prebudite? Ne glede na vrste kave, ki jih pijejo ljudje po celem svetu, je za mnoge ljubitelje kava prav gotovo ena najbolj opojnih in poživljajočih stvari, ki jih doživijo v svojem…

KAKO PRIDOBITI SAMOZAVEST? TAKO!

Kaj je samozavest? Lahko bi zapisali, da gre za to, da zaupamo in verjamemo vase, v svoja dejanja, besede in zmožnosti. Samozavestni ljudje si v vsakdanjem življenju in tudi v težkih situacijah brez težav rečejo »jaz zmorem«, saj sami sebe emocionalno ocenijo kot prepričane same vase, medtem ko se pomanjkanje samozavesti kaže kot negotovost in…

NARAVNO NAD TEŽAVE S SUHO KOŽO!

Nega suhe kože je lahko izredno zahtevna. Mnogi težko najdejo izdelek, ki bi zares ustrezal njihovi koži ter preprečil luščenje, srbečico in pordelost. Morda pa morate vsaj za krajši čas opustiti iskanje popolnega kozmetičnega izdelka za nego suho kože v drogeriji in poskusiti s sestavinami, ki jih imate najverjetneje že doma. Katere so torej najboljše…

VEČ MAŠČOB + MANJ SLADKORJA = NIČ TREBUHA!

Si ne znate predstavljati napornega popoldneva brez pesti bonbonov ali nekaj koščkov čokolade? Trdite, da je ni čarovnije, ki bi vas odvadila sladkarij? Ni kaj, v svetu diet se najde rešitev za še tako zahtevnega sladokusca! Če boste predelani sladkor zamenjali s kakovostnimi maščobami, oreščki, sirom in celo čipsom, pripravljenim z olivnim oljem, se boste…

NAREDITE SI NARAVNO USTNO VODICO!

Ustne vode naj bi skrbele za zdravje zob in dlesni, vendar veliko komercialnih proizvodov vsebuje tudi sestavine, ki vašemu zdravju lahko škodujejo.   Če zobe redno in učinkovito čistite ter nitkate in čistite jezik, uporaba ustne vodice niti ni potrebna, a se lahko izognete morebitnim težavam in jo izdelate kar sami. Za enkratno uporabo potrebujete:…

KAJ VAM JEMLJE ENERGIJO?

Brez energije ne moremo delovati. Potrebujemo jo, da lahko fizično funkcioniramo, se gibamo in opravljamo vsakodnevne obveznosti. Kaj pa, če jo nenehno izgubljamo? Več kot imamo energije, bolj smo lahko aktivni – tako telesno kot mentalno in duhovno, več in bolje lahko ustvarjamo. Ko imamo veliko energije, iz nas izvira neusahljiva inspiracija. Ustvarjanje je naš…

MINUTA DO SREČNEJŠEGA ŽIVLJENJA!

Pozor! Ste le 60 sekund od srečnejšega, bolj zdravega in izpolnjenega življenja! Skrivnost do boljšega počutja namreč leži že v nekaj majhnih spremembah.   Sreča je odvisna od vas samih! Spomnite se na tisto, kar imate! Vsak teden sestavite seznam petih stvari, za katere ste hvaležni. Raziskave kažejo, da se ob besedah, ki jih zapišemo,…

7 PRAVIL DO BOLJŠE PREBAVE!

Skoraj gotovo pa poznaš občutek, ko ne moreš na veliko potrebo oziroma se pri tem počutiš kot na mučilnem stolu. In to ti dejansko lahko pokvari dan! Le kdo si želi hoditi naokrog kot preveč napihnjen balon?   Najprej nekaj dejstev: – Tvoje črevesje je dolgo okoli 8 metrov, njegova površina pa je zaradi črevesnih…

5 TRIKOV ZA HITREJŠE IZGOREVANJE MAŠČOBE!

Nimamo v mislih čudežnih tabletk ali krem, le 5 dejavnikov, ki lahko vplivajo na to, kako hitro in koliko maščobe boste izgubili.   #1 Izogibajte se rutini Z raznolikim urnikom vadbe in vadbo samo bo vaš trening bolj zanimiv, zmanjšali boste možnost poškodb, hkrati pa se boste izognili tudi obstanku na isti ravni ter izboljšali…

SKRIVNOSTI BOLJ SAMOZAVESTNEGA OBLAČENJA!

Nekatere pametne odločitve pri izbiri oblačil in modnih dodatkov vam lahko pomagajo, da se v svoji koži počutite še bolj samozavestno!   Povsem razumljivo je, da imajo nekatere ženske težave z oblačenjem in trudom, ki ga je v to treba vložiti. Moškim je tako enostavno! A pri tako omejeni izbiri jim ne preostane drugega, kot…

KAKO TAKOJ DOSEČI BOLJ VITEK VIDEZ?

Ženske si od nekdaj želeli, da bi iz danes na jutri izgubile kak kilogram, seveda pa si ne želimo, da bi se morale ob tem odpovedati okusni in dobri hrani. Zato smo za vas pripravili nekaj trikov, zaradi katerih boste kar naenkrat videti, kot da ste izgubili kak kilogramček.      Nosite visok čop, lase…

TO SO NARAVNE BARVE ZA LASE!

Želite spremeniti barvo las na naraven način, brez škodljivih kemikalij? Spoznajte štiri čudežne rastlinice, ki vam pri tem lahko pomagajo …   To so štiri rastline, ki se jih uporablja za ustvarjanje različnih odtenkov barve las: hena, indigo, cassia in amla. Hena je rdeča, indigo je modra, cassia pa rumena. Rdeča, modra in rumena so…