Poletne počitnice, pikniki, zabave na prostem, sonce, morje in lubenica. Lubenica je zagotovo ena najbolj nepogrešljivih delov poletja in še zelo zdrava je za nas. Kljub temu se je lubenica pri nekaterih dietah znašla na seznamu živil, ki naj jih ne bi uživali, češ da je preveč sladka. A to ni res. Lubenica v…
S prihodom vročih sončnih dni vedno več pozornosti posvečamo negi kože, ki je dnevno izpostavljena močnim UV-sončnim žarkom. Da bi ta ostala zdrava in sijoča, jo negujemo z različnimi kozmetičnimi izdelki in jo mažemo s kremo proti soncu, to pa ni edini način, s katerim jo lahko zaščitimo. Pravilna in učinkovita nega kože ne…
Turščina postaja vsak dan bolj priljubljen jezik, predvsem zaradi tako velike popularnosti turških serij. Tudi v Sloveniji so v zadnjih letih veliko bolj priljubljene, kot telenovele iz Latinske Amerike. Tako, da imamo danes zopet nekaj novih besed, včeraj smo za spodnje besede spoznali španske besede, danes bomo pa turške. Vsak dan bolj priljubljena turščina je…
Preberite, kako lahko uspešno “blokiramo” slabe vplive iz okolice, ki nam škodujejo. 10 načinov, kako se zaščitimo pred slabo energijo: 1. Prenehajte z obsesijo glede svojih in tujih problemov Če posvečamo veliko energije svojim težavam, ali pa problemom tistih, s katerimi smo povezani, se negativna energija samo kopiči. Treba se je zavestno odločiti, da…
Z večjo osveščenostjo načina, kako pijemo vodo, si lahko spremenimo življenje. Z upoštevanjem naslednjih zlatih pravil prehrane po ajurvedi se lahko rešite spakovanja po obroku ali bolečega občutka napihnjenosti. 10 ajurvedskih načinov pitja vode: Prva stvar zjutraj: sedite in popijte kozarec vode (tako kot bi se usedli, ko jeste). Pijte po požirkih, ne spijte cel…
Če prehajate na vegansko hrano, imate doma alergika, ste med pripravo jedi preprosto ugotovili, da nimate jajc, jih je morda premalo ali pa so pokvarjena, ni problema. Predstavljamo vam nekaj naravnih nadomestkov, ki jih boste lahko s pridom uporabili. Za polpete in paniranje Sojina moka Žlico sojine moke zmešajte z 2–3 žlicami vode, kar…
Številni kljub visokim temperaturam vseeno vztrajajo pri redni telesni aktivnosti. Vseeno pa drugačne razmere zahtevajo drugačen pristop. Dovolj tekočine Ko je zunaj višja temperatura, se tvoje telo bolj hladi, kar pripelje do povečanega potenja in posledično lahko hitreje pride do dehidracije. Zato poskrbite, da boste v svoje telo vnašali zadostne količine tekočine. Morda celo…
Ker je poletje tu, se v večini poskušamo zadrževati zunaj na soncu in zraku. S tem pa pridejo tudi številne preglavice s piki komarjev. Znano je, da razpršila in kreme proti komarjem niso okolju prijazni, zato smo tukaj mi, da za vas iščemo načine s katerimi na naraven način pridemo do željenih rezultatov. Preprečite…
Ko govorimo o ritualih, ne mislimo nujno na mantranje ob polni luni (čeprav tudi to ni slaba ideja). Rituali so lahko majhne navade, ki nam pomagajo, da svoje namere spremenimo v dejanja ter poskrbimo zase, ko življenje postane preveč stresno. Ko prenehamo skrbeti zase, se kot domine prične podirati tudi vse ostalo – naše…
Nikdar ne ignorirajte lakote, saj je le ta dobra za vas in zdrava za vaše telo. Prva misel, ko se omeni lakoto, je, da je ta občutek treba zadovoljiti. A občutek lakote je izredno pomemben, saj ima hrana enostavno boljši okus, ko smo lačni. Veliko ljudi neprestano nekaj grizlja (če so to nezdravi slani…
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, a pomembno je kaj jeste. Raziskovalci so namreč odkrili povezavo med živili, ki jih jeste za zajtrk, in pridobivanjem oz. Izgubljanjem telesne teže. V študiji na univerzi v Alabami so sodelovale pretežke odrasle osebe, stare med 21 in 50 let. Razdelili so jih v dve skupini: eni so naslednje…
Samo 20 minut je dovolj za popoln začetek dneva. Vse, kar morate narediti, je, da spremenite svojo jutranjo rutino, in ko se prebudite, naredite 3 stvari, s pomočjo katerih boste ne le izboljšali svoje počutje in zdravje, ampak pospešili tudi izgubo kilogramov. Vsako jutro bi morali svoj dan začeti z aktivnostmi, ki jih potrebuje…
Kumare se v poletnem času uvrščajo med najbolj osvežila živila, zato nas ne preseneča, da si jih marsikdo rad pripravi tudi v obliki kumaričnega soka, ki bo to poletje zelo priljubljen. Ne le, da so kumare zelo lahke, osvežilne in okusne, ampak vsebujejo tudi veliko vitaminov in mineralov, zaradi katerih si jih lahko v…
Do nekaterih spoznanj pridemo šele v poznejših letih, ko je lep del življenja mimo in opazimo, kje smo ravnali narobe. Nekaj smo jih zbrali na kup, da ne boste čakali na pozno starost. Do sebe bodite prijazni Trudimo se, da bi se kar najbolj približali popolnosti, kar prepreči, da bi poskrbeli zase in si namenili…
Resnica je – in velja tako za moške kot za ženske – čeprav nekoga ljubite, a če že dolgo časa niste srečni (in vaši pogovori ne padejo na plodna tla), naredite nekaj, kar se vam v tistem trenutku zdi najboljše – greste naprej. Med razlogi, zakaj se moški odloči tako, pa so lahko tudi naslednji…