ZAKAJ SMO VELIKOKRAT BREZ ENERGIJE?

Ohromi nas brez milosti in prav povsod, v tem času pa je še posebej pogosta. Toda za dnevno utrujenost niso vedno krive le težave s prilagajanjem ali pomanjkanje spanca. To so lahko tudi simptomi nekaterih bolezni. Ste velikokrat utrujeni, zaspani, se vas pogosto loteva glavobol ali vrtoglavica, ali pa se sami sebi preprosto zdite leni,…

5 ZNAKOV, DA STE V RAZMERJU S MANIPULANTOM

Včasih je težko reči, da nekdo manipulira z vami. Ko pa dojamete, da je res tako, pa je škoda že lahko storjena. Tako je tudi v ljubezni. V nadaljevanju sledi pet zakov, da manipulirajo z vami, če opazite več znakov, potem je čas, da prekinete razmerje.   Ves čas menjajo zgodbe. Odlika manipulanta je, da…

KAKO KONTROLIRATI STRAH PRED LETENJEM?

Če morate kam nujno odpotovati, pa se bojite letenja, vedete da niste edini, ki imate takšne težave. Okoli 7 odstotkov ljudi, se spopada s strahom pred letenjem. Pa čeprav je letalski promet, eden od najvarnejših oblik transporta. Kako pa vseeno premagati strah pred letenjem? V nadaljevanju sledi nekaj informacij, ki vam bodo pomagale.   Pred…

KAJ JE SLABO ZA VAŠE ZOBE?

Včasih redno umivanje zob ni dovolj, da bi se zaščitili pred vsem, kar lahko vpliva na njih. Obstajajo tudi druge navade, ki jih lahko poškodujejo, postanejo bolj rumeni, povzročijo karies in neprijeten zadah. Predvsem origano je tista začimba, ki lahko poškoduje vaše zobe. Torej takoj po jedi, v svoje roke vzemite ščetko. Če se kruh…

LUŠTREK – GOJENJE!

Luštrek je začimba, ki spada v družino kobulnic in je tista, ki zraste najvišje, lahko tudi do 150 centimetrov. Cveti od junija do avgusta z rumenimi cvetovi. Diši podobno kot zelena, samo da je njen vonj in okus močnejši. Je trajnica in jo lahko imate v vrtu tudi do 15 let.   GOJENJE Najraje ima…

ČEBULA – POMAGA PRI ZDRAVJU SRCA IN ŠE IN ŠE!

Čebula je tudi zelenjava, ki dobro vpliva na naše zdravje. Vsebuje veliko sestavin, ki nam pomagajo na poti do bolj zdravega življenja. Čebula je dober vir polifenolov, vitamina B6 in C, pa tudi minerale, kot so kalcij, magnezij, natrij, kalij in fosfor. Rdeča čebula ima še več flavonoidov, kot bela. Če imate možnost, vam priporočam,…

S TEM LAHKO ZAMENJAMO RIBO!

Riba je glavna zamenjava za meso. Saj v sebi nosi koristne proteine, fosfor in omega 3 kisline. Da bi bila vaša prehrana še bolj koristna, pa vključite naslednje prehranske proizvode, s katerimi lahko zamenjate ribo in nadoknaditi dnevno potrebo po omega tri za naše telo. Oreščki: Organizem lahko preko njih dobi dovolj omega tri maščob.…

KAKO DO ZDRAVIH IN DOLGIH LAS?

Veliko deklet težko obdrži dolge in zdrave lase, za to je potrebno res veliko truda in časa, poleg tega pa zahtevajo tudi posebno nego. Samo pranje in sušenje las, že lahko povzroča težko nalogo. Pravilno pranje las je namreč osnovni korak do lepih in zdravih las. Najprej je potrebno lase dobro razčesati, od vrha do…

KAJ SOVRAŽIJO MOŠKI?

Eno od najpopularnejših vprašanj o moško-ženskih odnosih je ravno v tem, kaj nas moti na nasprotnem spolu. Kritiziranje njegove družine Ne glede na vaše mišljenje o njegovi družini, če mu boste nakazali, da jih ne marate, vam tega partner ne bo mogel spregledati. Čeprav on misli enako, nihče ne sliši rad, da mu nekdo kritizira…

NEGA KOŽE PO TUŠIRANJU!

Dermatologi so se razgovorili o tem, kaj morate narediti po koncu tuširanja in kaj odsvetujejo. Nekateri nasveti vas bodo presenetili. Vrela voda ni dobra za vašo kožo, pa čeprav vam je to všeč, vaša koža ne more reči enako. Dermatologi svetujejo, da naj bo temperatura podobna tisti, ki jo imajo v bazenih, ta pa je…

ČEBULA – GOJENJE IN ŠKODLJIVCI!

Čebula spada v družino lukov, ki so zelo uporabne v prehrani. Poleg tega pa ni zahtevna rastlina. Poleg solate je to še nekaj, kar ne sme manjkati na vašem vrtu. GOJENJE Sadite jo lahko od konca septembra in oktobra, tako bo razvila manj listne mase in več korenin. Lahko jo posadite že januarja, da boste…

6 TOP NOVIČK TEGA TEDNA!

V preteklem tednu sem se dotaknila tudi nekaj tem iz vrtičkarskega in zdravstvenega področja. Nekaj od njih sem zbrala med šestimi najpomembnejšimi novičkami preteklega tedna.     PARADIŽNIK Ste vedeli, da paradižnik uvrščamo med sadeže? Pa veste zakaj? Kako ga pravilno gojimo, da bo sočen in okusen? To je tema s katero se soočamo ob…

KAJ LAHKO JEMO V NEOMEJENIH KOLIČINAH?

Zdrava prehrana sploh ni treba, da je nekaj slabega. Obstaja nekaj živil, ki so lahko še kako okusne in jih lahko jemo v neomejenih količinah.   Kokice so verjetno ena od najbolj zdravih živil, ki jih lahko jeste. Seveda pa jih ne smete pripraviti na maslu in preveč soliti. Ko ste na dieti ne smete…

KAKO POGOSTO JESTE RIBE?

Raziskovalci v Veliki Britaniji opozarjajo, da tisti ljudje, ki ne uživajo dovolj rib, lahko zbolijo za resnimi boleznimi. Najmanj dvakrat tedensko morate v svoj jedilnik vključiti ribo, eden naj vsebuje morsko ribo, ki bo bogata z ribjim oljem, kot na primer losos ali tuna. Riba je bogata z vitamini in minerali, ter pomaga pri topljenju…

ŠČITNICA – NAJPOMEMBNEJŠE INFORMACIJE!

Včeraj je bil mednarodni dan ščitnice, zato je čas, da jo bolje spoznamo. Ščitnica je ena od najpomembnejših žlez z notranjem izločanjem. Igra pomembno vlogo v celotnem hormonskem ravnovesju v telesu in vpliva na osnovne funkcije, kot so rast, razvoj in presnova.   Nahaja se na sprednji strani vratu, pred grlom. Ščitnica je metuljčaste oblike,…