KAJ NAREDIMO, ČE SE JED PRISMODI?

Posodo takoj umaknemo s štedilnika in jo postavimo v ledeno hladno vodo. Pri zelenjavi, rižu in enolončnicah previdno poberemo zgornjo plast ter jo ponovno pogrejemo v drugi posodi. Pri tem pustimo prismojene kose v stari posodi, ker bi imela drugače ta jed grenak okus. Pri ponovnem pogrevanju dodamo še pol čebule, ker čebula prevzame grenko…

ČESA NUTRICISTI NE PRIPOROČAJO?

Nutricisti priporočajo, da se nekaterim živilom popolnoma odpovemo ali pa jih uživamo samo zelo redko. In kaj bi nam nutricisti priporočali, katerim živilom se naj popolnoma izognemo.   Dietski proizvodi in to vse vrste, čeprav je manj maščobe, še vseeno ni priporočljivo. Gazirani sokovi, ker vsebujejo preveč sladkorja Kitajska hrana, ker je mastna in slana,…

NE POZABITE NASE

Ko nekoga ljubimo brezpogojno, pa če gre za ljubezen, ki nam je ali ni vračana, lahko kmalu pozabimo nase. Čeprav je ljubezen najlepše, kar lahko imamo, je zelo pomembno, da ljubimo tudi sebe. To so samo nekatere stvari, ki se jih morate spomniti, da ste pomembni samo sebi. Morate se izogibati ljudem, ki v vaše…

5 RAZLOGOV, ZAKAJ NE IZGUBLJATE KILOGRAMOV!

Ste začeli z dieto, ki vključuje zdravo prehrano in veliko gibanja, pa se tehnica noče premakniti? Ne delajte panike, ampak poiščite razlog, zakaj se vam to dogaja. Pripravila sem pet razlogov, zakaj lahko pride do tega.   1. Jejte bolj pogosto in manjše količine. Torek imejte zajtrk, kosilo in večerjo, vmes pa še dve malice.…

KAKO VESTE, DA VAM LAŽEJO?

Ko spoznate neko novo osebo v svojem življenju, potrebujete samo dvajset minut, da ocenite, če si ta oseba zasluži vaše zaupanje. Ljudje lahko že po pol ure ocenijo nekega neznanca. Kako lahko ugotovite, če vam nekdo laže, to so ti znaki, ki vam bodo pokazali, da nekdo ni iskren z vami.   – Pogled, če…

KAKO DO KALCIJA?

Kalcij predstavlja enega od najpomembnejših mineralov za rast in razvoj vsakega otroka, poleg tega pa vpliva tudi na kvaliteto življenja. Če ga primanjkuje v našem telesu se to lahko kaže, kot krči v rokah, podpazduhah in sklepih. Vaše kosti so bolj krhke, lomijo se vam nohti, poleg tega pa lahko vpliva tudi na vaš imunski…

BEZEG – MEŠANICA VITAMINOV!

Bezeg spada v rod grmovnic ali nizkih dreves. V prehrani se uporabljajo kot zrele jagode in cvetje. Medtem, ko se v zdravstvene namene uporabljajo skorja, korenine in listje. Cveti od maja pa do julija, njegovi cvetovi so bele barve in prijetno dišijo. Jagode pa lahko pobirate v septembru. Zraste lahko tudi do 10 metrov visoko.…

POMEMBEN JE PRVI VTIS

Čeprav vam je vseeno, kaj si ljudje mislijo o vas, nas vseeno skrbi, kakšen prvi vtis naredimo na ljudi. Kaj pa je pomembno, če želite pustiti dober prvi vtis? Nikoli ne nosite obleke, v kateri se ne počutite dobro. Če se ne počutite dobro, potem tudi vtis, ki ga boste pustili na ljudi, ne bo…

S SADJEM DO LEPŠE KOŽE

Veste da se skrivnost lepe kože skriva v vaši kuhinji? Da bi bila vaša koža lepa, ni potrebno zapravljati veliko denarja, ampak samo pobrskajte med sadjem, ki ni samo zdravo za vaše telo, ampak tudi za kožo. Jabolka Jabolka so ena od mnogih vrst sadja, ki bodo vaši koži dale sijaj. In ne samo to,…

DOBRI UČINKI ZELENEGA ČAJA!

Zeleni čaj je veliko več, kot samo topli napitek. Gre za pravo mešanico zdravja. Velika količina koristnih materialov je v tem čaju, ki ne poskrbijo samo za izgorevanje maščob, ampak tudi očisti organizem toksinov. Je tudi odličen stimulant, ki izboljša učinek, pri osebi, ki se dovolj veliko giblje. Poleg tega bo regulirala telesno težo, poskrbel…

ZDRAVILNI UČINKI PETERŠILJA NA NAŠE TELO!

Peteršilj ni samo dobro sredstvo, ki obogati vsako jed, ampak ima tudi veliko zdravilnih učinkov. Ne veste katere? Potem berite naprej. Peteršilj je več kot samo dišavnica, njegovi listi, semena in korenine so uporabni tudi v medicinske namene. V njem najdemo veliko vitaminov, kot na primer: A, B, C in K. Pa tudi železo, kalcij,…

ATKINSOVA DIETA

Atkinsova dieta je ena od najbolj prepoznanih in razširjenih diet. Poleg tega je ena od različic ketogene diete, ta se uporablja že več desetletij, z njimi izgubljajo maščobo, kot tudi za obvladovanje in preprečevanje epileptičnih napadov, pri bolnikih epileptikih. Lahko po jo uporabljamo tudi pri drugih boleznih. Od drugih diet se ločuje po tem, da…

DEPRESIJA – SIMPTOMI IN VZROKI!

Življenje je polno stresnih preizkušenj, zato veliko ljudi kmalu pade v depresijo. Če se vam zdi, da nimate razloga, da bi padli v depresijo, ker za to ni razloga, ta zagotovo obstaja. Že vsakdanje stvari, so lahko tiste, ki škodujejo vašemu duševnemu zdravju. Depresija je resna bolezen brez kompleksnega izvora, ima pa lahko hude posledice.…

TEGA NE JESTI PO 19 URI!

Strokovnjaki pravijo, da spodnjih živil ne smete jesti po 19 uri. Saj bi lahko bila škodljiva za vaše zdravje. Če vseeno pojeste kaj po tej uri, raje upoštevajte naslednje smernice. Pohano hrano: Ta je mastna, težka in nabita s kalorijami, ki se bodo težko porabile, zaradi česar se lahko zjutraj počutite utrujeno, lahko pa tudi…