S TEM LAHKO ZAMENJAMO RIBO!

Riba je glavna zamenjava za meso. Saj v sebi nosi koristne proteine, fosfor in omega 3 kisline. Da bi bila vaša prehrana še bolj koristna, pa vključite naslednje prehranske proizvode, s katerimi lahko zamenjate ribo in nadoknaditi dnevno potrebo po omega tri za naše telo.     Oreščki: Organizem lahko preko njih dobi dovolj omega…

POMEMBNE INFORMACIJE O MOTOVILCU!

Na spletni strani zazdravje.si lahko najdete pomembne informacije o motovilcu. Za katerega je trenutno pravi čas, da ga posejete v vrt. Del članka si lahko preberete spodaj. Motovilec je priljubljena zimska solata. Domuje v osrednji Evropi, še danes pa marsikje raste divje, na primer v vinskih goricah, pa vse do obalnega področja. Priljubljen je bil…

ENO JABOLKO NA DAN, PREŽENE ZDRAVNIKA STRAN!

Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Zagotovo se spomnete tega pregovora in v njem je tudi veliko resnice. Je zagotovo ena od najbolj dostopnih in najbolj zdravih sadežev. Jabolko je odličen vir energije in zdravilnih snovi. Pomaga pri odpornosti telesa, pomembno vlogo pa ima tudi pri preprečevanju obolenj.   Na svetu je kar okoli…

VSE ČESAR ŠE NE VESTE O POPRU!

O popru sem že nekaj pisala, sedaj pa je čas, da se ponovno spomnimo, kako zdrav je in kako dobro vpliva na naše zdravje. V popru najdemo veliko magnezija, vitanima K, brona, kroma in vlaknin. Popra ne moremo imeti doma na prostem, lahko pa si kupimo njegovo sadiko, ki jo posadimo v lončku. Sajenje na…

IZOGIBAJTE SE TEM ŽIVILOM!

Če želite živeti zdravo življenje, je dobro vedeti, kaj je tisto, kar nam škoduje. V nadaljevanju vam bom predstavila živila, ki se jim morate čimbolj izogibati. In za kaj jih lahko zamenjate.   BELI IN RJAVI SLADKOR Če že primerjamo beli in rjavi sladkor je sicer rjavi bolj zdrav, saj zaradi dodatne predelave izgubi vsa…

NASVETI GLEDE KUHANJA TESTENIN!

Testenine prihajajo iz sosednje Italije, kjer so ena od bistvenih sestavin njihove kuhinje.   KDAJ SO DOVOLJ SKUHANE? Testenine morajo biti skuhane »al dente«, kar pomeni, da jo čutimo še med zobmi. Če dovolj kuhan špaget pretrgamo, v sredini vidimo temnejšo pikico. Kadar je bela, potem še ni dovolj kuhan. Zelo je pomembno, da so…

VZROKI ZA NASTANEK SUHE KOŽE!

Suha koža ni problem, ki se pojavi samo v hladnejših dnevih, ampak gre lahko za dolgotrajen problem. Zato pa lahko najdemo težavo v nepravilni negi kože. Pri tem nam ne morejo pomagati samo najrazličnejši preparati, ki jih je polno v trgovinah, ampak lahko veliko naredimo tudi sami. Pomembno je samo, da prepoznamo, kaj je tisto,…

MENSTRUACIJA + GIBANJE = ODLIČNA IZBIRA!

Vem, da je vaša zadnja misel, da bi med tem ko imate močne menstrualne bolečine, pomislili na gibanje. Dokazano je, da lahko tako premagate bolečino. Gibanje namreč poveča cirkulacijo, ker oblaži krče.   Tek bo povečal cirkulacijo krvi in izboljšal delovanje metabolizma. Pomembno je samo, da se ne zaganjate preveč in da ne prenehate, ko…

SPOZNAJTE NEKAJ ZANIMIVOSTI O TURŠČINI!

Vsake toliko časa objavim kakšno turško besedo. Tudi tokrat skupaj spoznavamo turščino. Turščina pa je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Vse kar morate narediti, je da izberete pravi tečaj in se prijavite, ker vam ne bo žal. Saj se boste lahko, že tudi v kratkem času, naučili veliko…

KAJ PRIPOROČAJO ZDRAVNIKI PRI TEŽAVAH S ŠČITNICO?

Težave zaradi nepravilno delujoče ščitnice se iz leta v leto povečujejo. Vsako leto odkrijejo veliko novih bolnikov, s preveč ali premajhnim delovanjem ščitnice. Na spletni strani drfeelgood.si, sem našla nekaj priporočil, kaj je priporočeno jemati in uživati če imate tudi vi kakršne koli težave, ki so povezane s nepravilnim delovanjem najpomembnejše žleze v našem telesu.…

KAKO PODALJŠATI OBSTOJNOST ŠOPKA V VAZI?

Na spletni strani slovenskenovice.si, sem našla zelo zanimiv članek o tem, kako lahko podaljšate obstojnost šopka v vazi. Velikokrat se nam zgodi, da ali od koga prejmete šopek rož ali pa ga pripravite sami, da bi tako polepšali notranjost bivanjskega prostora. Če se vam je do sedaj velikokrat zgodilo, da rok trajanja šopka ni bil…