KDAJ UPORABITI VROČ IN KDAJ MRZEL OBKLADEK?

Pomlad in poletje sta kot nalašč za aktivnosti na prostem, s tem pa se povečuje tudi tveganje, da pride do poškodb. Ko govorimo o manjših poškodbah, je eno najpogostejših vprašanj to, ali je bolje uporabiti topel ali hladen obkladek. No, seveda je odvisno od poškodbe, zato preverite, kdaj je bolje uporabiti katerega!   Obkladki so…

ENOSTAVNI RECEPTI ZA DIŠEČ IN ČIST DOM!

Poglejte, kako enostavno lahko naredite čistila in kozmetiko doma.   Med najbolj pogosto uporabljeno snov, ki jo najdete v industrijskih čistilih in tudi kozmetiki, spada formaldehid. Prisoten je v zobni pasti, izdelkih za lase, laku za nohte, milu in v različnih čistilih. Formaldehid je najmanj zaželena snov v preparatih. S svojo toksičnostjo in hlapnostjo pri ljudeh…

KAJ JE TREBA APRILA NAREDITI V VRTU!

Mnogi so, glede na pretekle sončne dni, že v marcu pričeli z vrtnimi opravili. Še vseeno pa velja, da se prava dela na vrtu začnejo v aprilu, ko je zemlja že dobro osušena.   Preden začnete saditi in sejati, počakajte, da bo zemlja popolnoma odmrznjena tudi v globini. Če niste prepričani o primernosti temperature zemlje,…

ABC NAKUPI – VAŠA NAJLJUBŠA TRGOVINA!

Želite na enem mestu najti nekaj za vas in vaše najmlajše. Potem je pravi naslov za vas spletna trgovina ABC NAKUPI. Ko sem videla njihov slogan Vaša najljubša trgovina, temu nisem verjela dokler nisem videla, kaj vse ponujajo. In res njihova ponudba je zelo pestra. Danes že težko najdete kakšno trgovino, ki je zapolnjena s…

PREHRANSKO DOPOLNILO ZA RAZSTRUPLJANJE TELESA!

Razstrupljanje ali detoksifikacija telesa je odstranjevanje nakopičenih škodljivih snovi iz telesa. V uradni medicini se razstrupljanje uporablja za odstranjevanje zaužitih strupov oz. pri odvajanju od drog in alkohola. V komplementarni medicini pa se razstrupljanje telesa uporablja kot krepitev telesa, preprečitev nastanka bolezni, pri hitrejšem okrevanju ali kot zdravljenje bolezenskih stanj. Pri nas spada razstrupljevalna terapija…

KOLIKO VODE MORATE POPITI ZA USPEŠNO HUJŠANJE?

Pri izgubljanju kilogramov si lahko pomagate tudi s pitjem vode! Kako? Uspeh vsake vaše diete je odvisen tudi od zadostne količine popite vode. Klasični izračun kaže na to, da bi morali popiti 2 litra vode na dan. Če pa želite povečani svoje možnosti za uspešno hujšanje, morate vnos tekočine prilagoditi svoji telesni teži. Približno koliko…

NAJBOLJŠE AFIRMACIJE ZA DOSEGO OBILJA!

Afirmacije so misli ali izreki, ki nosijo določen naboj in so nam v pomoč pri oblikovanju pozitivnih miselnih vzorcev. Ker si vsi želimo obilja v obliki ljubezni, zdravja, financ in še marsičesa drugega, preverite, koliko afirmacij že nosite v sebi in katere vam še manjkajo, da bi dosegli to, kar si želite …   Prav…

KO IMAMO OBČUTEK, DA SMO POPOLNOMA SAMI!

Vsakdo se kdaj počuti osamljenega. Tukaj je nekaj nasvetov za te neprijetne trenutke.  Občutek osamljenosti je lahko zelo boleč in težek. Takrat potrebujemo nekaj, da nas dvigne, nam povrne samozavest in občutek hvaležnosti, da živimo. Pomembno pa je tudi, da ne dovolimo našim možganom, da premišljujejo o negativnih mislih in jih potencirajo. Ko občutite osamljenost,…

MAŠČOBE, KI MORAJO BITI NA VAŠEM KROŽNIKU!

Da vse maščobe niso slabe, vemo že dolgo. Trenutno je veliko govora o transmaščobah, ki jih najdemo v ocvrti hrani, čipsih, rogljičkih in piškotih in povzročajo srčno-žilne bolezni ter veljajo za ene najbolj nezdravih maščob. A hkrati obstajajo maščobe, ki so ključnega pomena za naše zdravje. Z njihovo pomočjo se v našem telesu absorbirajo v…

ZAKAJ JE POVSEM V REDU POJESTI TUDI MALO ČOKOLADE?

Ste med tistimi, ki se trudijo jesti zdravo? Priporočljivo je imeti uravnoteženo prehrano, polno različnih sezonskih zdravih živil. A včasih se je povsem v redu tudi posladkati z malo čokolade. Tako vsaj pravijo newyorški raziskovalci.     merno uživanje čokolade naj bi za kar 13 odstotkov zmanjšalo tveganje za odpoved srca. Čokolada naj bi pri tem…

BI MORALI ČEZ DAN POČIVATI?

Spočito telo je ključnega pomena za naše zdravje. Ko se zbudimo naspani in spočiti, smo polni energije, lažje se osredotočimo na svoje delovne naloge, lažje se soočamo s stresom in imamo več energije. Ali to pomeni, da je dobro tudi, da počivamo čez dan? Kdaj si počitek privoščiti in kdaj ne?   Če se nikakor…