REŠITVE ZA KUHARSKE KATASTROFE!

Ko kuhate se vam kdaj prikrade tudi kakšna nepravilnost, ki uniči obrok, v katerega ste vložili veliko časa in truda. Če se vam bo to zopet zgodilo imam za vas nekaj težav, ki se lahko pojavijo med kuhanjem, ter rešitve, kako izboljšati že skoraj uničeno.   Jed se je prismodila, potem je ni treba nujno…

KAJ JEJMO, DA BOMO PAMETNEJŠI?

Da bi vaši možgani delovali še boljše, se moramo pravilno prehranjevati. Pri tem pa je pomembno, da jemo raznovrstno, svežo, zdravo in če je mogoče organsko hrano. In katera živila dobro vplivajo na naše možgane? RIBA Možgani so v veliki meri sestavljeni iz lipidov, ki pa jih najdemo v omega 3. Ti pa imajo ključno…

KAKO SEJEMO PETERŠILJ?

Peteršilj je ena od začimb, ki ne sme manjkati v vašem vrtu. Lahko ga uporabite v skoraj vsaki jedi, s tem jo boste izboljšali, poleg tega pa je tudi zelo zdravilen. Sodi namreč v sam vrh živil, njegova zdravilna moč pa se izkaže še posebej, če ga jemo surovega. Če boste dnevno pojedli 25 gramov…

PAMETNEJŠI S ČRNO ČOKOLADO!

Dokazano je, da črna čokolada pozitivno vpliva na človeški organizem in razpoloženje, Ste vedeli, če jo uživate, to vpliva na možgane in tako lahko postanete tudi pametnejši.   Študija je bila opravljena v Združenih Državah Amerike sodelovalo pa je tisoč ljudi. Rezultat pa je, da ljudje, ki vsaj enkrat tedensko jedo črno čokolado, so njihovi…

ZLATA PRAVILA ZAJTRKOVANJA!

Že velikokrat sem pisala, da je zajtrk pomemben obrok dneva, čeprav ga veliko ljudi preskoči ali pa preprosto zamenja s kavo. Ni pa vsako živilo dobro, če ga pojeste za zajtrk. Strokovnjaki so pripravili nasvete, kako bo ta čimbolj zdrav in okusen. Zajtrkujte takoj ko se prebudite. Idealni čas, da zajtrkujete je med pol ure…

KAKO SPREJETI PRAVE ODLOČITVE?

Sprejemanje odločitev je sestavni del življenja, če se tega zavedate ali ne. Od majhnih stvari, kot je izbira kave, pa do velikih življenjskih odločitev, kot je izbira kariere, šolanja ali partnerja. Zastrašujoče je, da obstaja nesigurnost, če ste sprejeli pravo odločitev.   Da boste lažje sprejeli odločitev se posvetujte z najbližjimi. To vam lahko pomaga,…

ZDRAVILNI UČINKI SOLATE NA NAŠE ZDRAVJE!

Solata je zagotovo ena od vrst zelenjave, ki nikakor ne sme manjkati v vašem vrtu. Njene zdravilne učinke so poznali že stari Grki in Rimljani. Marsikdo si ne more predstavljati kosila ali večerje, brez okusne zelene solate. To je tudi prav, saj je zelo zdrava. Zato je vsekakor ne pozabite dodati k vašemu obroku, da…

VSE IN ŠE VEČ O SOLATI!

Solata je zagotovo ena od vrst zelenjave, ki nikakor ne sme manjkati v vašem vrtu. Njene zdravilne učinke so poznali že stari Grki in Rimljani. Marsikdo si ne more predstavljati kosila ali večerje, brez okusne zelene solate. To je tudi prav, saj je zelo zdrava. Zato je vsekakor ne pozabite dodati k vašemu obroku, da…

KAKO ZAČETI VRTNARITI?

Če bi si želeli sami kaj pridelati, je zelo pomembno, da si najprej naredite načrt. Vprašajte se, zakaj želite imeti vrt? Kaj mi bo to prineslo? Me bo veselilo? Imam vse informacije? Kako bo izgledal moj vrt? Eno od vprašanj ob začetku je, kako velik naj bo vrt. Priporočljivo je 10m2 na osebo. Če pa…

FRIZERJI ŽELIJO, DA TO VESTE TUDI VI!

Včasih imajo ženske drugačen pogled na to, kaj naj bi bil frizer. Včasih smo po odhodu iz frizerskega salona razočarani in nezadovoljni s svojim izgledom. Zato bi bilo dobro, da veste nekaj stvari, preden se odpravite v frizerski salon.   Ženske s tankimi lasmi imajo običajno kratke lase, ker mislijo, da morajo imeti tako, ampak…

KAKO SE DRŽATI DIETE?

Po tem, ko si izberete dieto, pa tudi sama dieta ima manj učinka, če se ne posvetimo njenemu načrtovanju. Čeprav vam priprava ne bo vzela nobenega kilograma, je vseeno bolje, če tako začnete svojo pot.   – Začrtajte si cilj. Če si boste postavili in začrtali cilj, boste lažje naredili načrt, kako priti do njega.…

MALI TRIKI, KAKO PREGNATI STRES!

Lahko ste pod stresom zaradi dela, družine ali česarkoli drugega, potem si vzemite nekaj časa zase in ne dovolite, da bi stres vplival na vaše zdravje.   Pomembno je, da dovolj spite. Pomanjkanje spanca namreč lahko škoduje ne samo na vaše razpoloženje, ampak tudi na zdravje. Zato vsako noč spite vsaj sedem ur.   Vzemite…

NARAVNE MASKE ZA VAŠE LASE

Na različne težave z lasmi lahko vplivate na različne načine. Torej za vsako težavo lahko poskrbite z drugačno masko za lase. Tako si lahko v nadaljevanju preberete kako narediti masko, ki bo odpravila vaše težave.   Za suhe in uničene lase V posodico dajte 2 žlički grškega jogurta, 1 žličko toplega meda in eno žličko…

REDNO PIJTE VODO!

Zadostna količina popite vode nedvomno pomaga na vsaj šestih področijih, pri skrbi za zdravje.   1. Pitje vode ohranja ravnotežje telesnih tekočin Voda predstavlja večino naše telesne mase in opravlja številne življenjsko pomembne funkcije. Možgani ledvicam glede na stanje v telesu sporočajo koliko vode naj odvajajo in koliko zadržijo za rezervo. Ko je ‘nivo’ telesnih…

TUDI ZDRAVE NAVADE SO LAHKO NEVARNE!

Strokovnjaki pravijo, da niso vse zdrave navade varne. Tako so pripravili seznam navad, ki so zdrave, a lahko zaradi pretiravanja kmalu dosežejo nasproten učinek. Pitje prevelike količine vode je ena od navad, ki so lahko nevarne. Pred leti je umrlo dvajsetletno dekle, ker se je zastrupila z vodo, ker je sodelovala v igri, ki jo…