DOMAČA VLAŽILNA KREMA Z VRTNICO!

Si želite kreme brez umetnih dodatkov? Naredite jo sami! Ta krasna vlažilna krema je izjemno hranljiva in primerna za različne tipe kože.   Sestavine 4 žlice olja grozdnih pečk 4 žlice olivnega olja 4 žlice olja mareličnih jedrc 1 žlica kokosovega olja 1 žlica pastil čebeljega voska 1 skodelica rožne vode ½ skodelice gela aloje…

NAREDITE SI ZAŠČITNI SERUM ZA OKOLI OČI!

Poskrbite za nežno kožo z izvrstnim serumom, ki vsebuje negovalna olja in razstrupljevalni čaj, kar nekoliko posvetli temne madeže in modrikavost. Področje okoli oči je tisto, na katerem se najprej pokažejo sledi naših let in utrujenosti.   KAJ POTREBUJETE? Iz naštetih sestavin boste pripravili serum za mesec dni vsakodnevne uporabe. 90 ml arganovega, jojobinega ali…

ČAS JE ZA SAJENJE STROČNIC!

Stročnice, od fižola do boba, so priljubljen red rastlin, ki jih radi dodajamo v svoj vsakdanji jedilnik. Za gojenje so izredno nezahtevne. Uspevajo v toplem vremenu, zato jih sadimo, ko ni več tveganja za zmrzal.   Fižol ima širok razpon barv, oblik in velikosti. V številnih družbah fižol predstavlja nov začetek. V Starem Egiptu so…

3 DROBNE NAVADE S KATERIMI BOSTE PRIVARČEVALI!

Drobne navade so tiste, ki obvladujejo naš vsakdan, naše počutje, pa uspeh in nenazadnje tudi bančni račun. Za marsikoga je varčevanje utopija, saj se s svojo plačo komaj prebije skozi mesec. Pa tudi sicer. Plačevanje računov, zdrav življenjski slog, počitnice, … ob vseh teh stroških da človek težko kaj na stran. Pa vendar. Tako kot…

3 KLJUČNI KORAKI, DA SI UREDITE SPALNI RITEM!

V urejanju spalnega ritma se morda skriva tudi nekaj rešitev na vaše težave s spanjem. Privoščite si kakovosten nočni počitek, ker si ga zaslužite.   1. KORAK: Uredite jutranjo zmedo Kako izgledajo vaša jutra? Minevajo v znamenju hitenja, iskanja ključev, odgovarjanja na elektronsko pošto kar prek telefona? O zajtrku sploh nimate časa premišljevati, kaj šele,…

PRAVILA KARME!

Da bi bolje razumeli svet karme, je potrebno poznati tudi določena karmična pravila. Kaj je karma? Beseda karma je sanskritskega porekla in pomeni akcija. Je ekvivalent Newtonovem zakonu, ki pravi “vsaka akcija ima reakcijo.“ Ko mislimo, govorimo ali delamo, iniciramo silo, ki bo imela odgovarjajočo reakcijo.   Ta zakon vzroka in posledice ni kaznovanje, pač…

ZNATE ŽIVETI ZA SEDANJI TRENUTEK?

Tu je 14 napotkov, kako izkoristiti čisto vsak dan in živeti v danem trenutku. 1. Bodite hvaležni. Hvaležnost prebudi občutek sreče in se bori proti stresu. To je natanko to, kar potrebujete, ko se vsak dan spopadate z napetostjo. 2. Odpravite se v naravo. Narava zbistri misli, napolni s pozitivno energijo, poživi (zato ne potrebujete še…

PRETKANI NAČINI, S KATERIMI SE SPRAVITE V GIBANJE!

Tu je nekaj načinov, kako se lahko “prisilite” k redni vadbi. Kmalu to ne bo več obveza, ampak nekaj kar pač počnete vsak dan. Občutili boste, da ste bolj sproščeni, se lažje zberete in se k vadbi zatekate tudi, kadar morate sprejeti pomembno odločitev. Preizkusite kaj od naslednjega.   Tretirajte vadbo kot poslovni sestanek Ali…

KAKO STRES VPLIVA NA VAŠE TELO?

Stres lahko na vašem zdravju pusti globoke sledi. V nadaljevanju se seznanite s posledicami stresa na telo.   Stres na ljudi vpliva različno, nekateri denimo znake okusijo na telesnem, drugi na čustvenem, miselnem ali vedenjskem področju, zelo pogosto pa gre kar za preplet vseh znakov, kar lahko posamezniku življenje obrne na glavo.   To se…

HUJŠANJE Z MANDARINAMI! PREVERITE!

V sočni sredici skrivajo mandarine obilje vitaminov (A, C , B1, B6 in B9), vlaknin ter mineralov – železa, magnezija, kalcija in kalija. V slastnem mesu se nahajajo tudi karotenoidi in flavonoidi, kot sta denimo nobiletin in tangeretin. Poleg tega, da mandarine vsebujejo pravo zakladnico koristnih snovi, pa se ponašajo tudi z učinki, ki pomagajo…

PRIPRAVKI, KI POMAGAJO OB ZASTRUPITVI S HRANO!

den od najpogostejših vzrokov za bolečine v trebuhu je zastrupitev s hrano. S hrano lahko namreč zaužijemo toksične snovi ali bakterije, ki izvirajo iz nehigieničnih postopkov ravnanja s hrano. Nekateri primeri zastrupitve s hrano so dovolj hudi, da zahtevajo obisk zdravnika. Vendar pa lahko v večini primerov težave rešimo sami, brez zdravil oziroma s pomočjo…

ZNAKI, DA STA SI USOJENA!

Če ste v razmerju, ki vključuje spodnjih 7 elementov, ste verjetno zares našli pravo osebo zase.   7 znakov, da ste v razmerju s pravo osebo: 1. Načrtujeta skupno prihodnost Če s partnerjem delita interese in planirata skupno prihodnost, je to dober znak, da sta si namenjena. Ko vas ima nekdo resnično rad, živi za…

NASVETI, KAKO SE ZNEBITI NEGATIVNIH MISLI!

Vsak človek v našem življenju je učitelj. Načini, kako se odzivamo, pa so neposredno ogledalo našega odnosa do sebe.   Pomislite, kako dojemate ljudi v okolici v tem trenutku? Jih ljubite ali vam gredo na živce? Oboje je ogledalo vas samih. Če kuhate zamero do nekoga, ki se do vas ne vede lepo, se to…

NAJBOLJ PRIMERNA VADBA ZA VAŠO OBLIKO TELESA!

Namesto da vso energijo usmerjate v številke na tehtnici, dobro preučite svojo postavo in svoj cilj dosezite s pravimi vajami. Ljudje smo vseh oblik in velikosti in niti dve telesi si nista enaki – predeli, kjer se nabira maščoba, oblikujejo postavo, ki jo imate. Ženske s postavo v obliki jabolka, na primer, se zlahka zredijo…

5 NAČINOV, KAKO LAHKO PORABITE STAR KRUH!

Počakajte! Nikar ne zavrzite starega kruha, raje mu ponudite preobrazbo v pet novih slastnih kulinaričnih specialitet.   Sladek kruhov narastek Segrejte pečico na 200 °C. Stare žemlje prerežite na polovice in jih premažite z maslom.Narežite na kocke in jih položite v pekač z masleno stranjo navzgor. Rahlo segrejte 300 ml sladke smetane. 2 jajci razžvrkljajte…

NEGATIVNE EMOCIJE KOT VZROK ŽENSKIH BOLEZNI!

Holistično zdravljenje Vse veje medicine bi morale prakticirati bolj individualni ter celosten pristop do pacienta, saj je vsak organizem povsem edinstven in neponovljiv. Tako kot je uradna medicina pozorna na anomalije na fizičnem telesu, bi morala upoštevati tudi težave na psihičnih in energetskih ravneh, saj se tam vsaka bolezen prične. Ko se pojavi na telesu,…

ZAJTRK ZA BOLJ ZDRAVE OČI!

Nitrati v zelenjavi zmanjšajo tveganje za razvoj starostne degeneracije rumene pege, so ugotovili znanstveniki Inštituta za medicinske raziskave Westmead v Avstraliji. Nitrati se nahajajo v zeleni listnati zelenjavi in rdeči pesi. Če diagnozo starostne degeneracije rumene pege že imate, pa so ugotovili, da pomaga preprečiti razvoj pozne faze zmerno uživanje jajc.   Kakšen zajtrk lahko…

MINI TEČAJ (ŠPANŠČINA)

Španščina je, vsaj zame, eden od najbolj romantičnih jezikov, tako kot vsako soboto je tudi danes čas, da se naučimo nekaj novih španskih besed. Gre za nekaj povsem vsakdanjih besed, ki jih velikokrat slišimo tudi v španskih telenovelah in serijah. Tako, kot je sedaj v navadi, že nekaj tednov, boste tudi danes lahko spoznali nekaj…

KLJUČNA NAPAKA PRI HUJŠANJU!

Zagotovo jo počnete vsi!   Izpuščanje obrokov Zlato pravilo zdravega življenja: več manjših obrokov na dan. A kljub temu je večina še vedno prepričana, da preskakovanje obrokov pomeni manjši vnos kalorij, kar vodi v hujšanje. A ni čisto res. Naša hormona za lakoto in sitost (grelin in leptin) najbolje delujeta in ohranjata ravnovesje, če jemo…