NAVADE, KI NAS POSTARAJO!

Kaj pravzaprav staranje sploh je? Staranje je izgubljanje življenjske energije, kar povzroča čustveno, mentalno, fizično in duhovno slabitev.   Življenjska energija pa začne odtekati zaradi nekonstruktivnih navad, ki jih razvijemo v vsakdanjem življenju, ker nismo v stiku z resničnim smislom življenja. Predstavljamo nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da ustavimo proces staranja ter…

TOLIKO KAVE LAHKO V RESNICI SPIJEŠ NA DAN!

Če tudi ti spadaš med tiste, ki dneva ne moremo začeti brez skodelice kave (ali dveh ali treh), te bo ta novica zelooo razveselila! Namreč, v nasprotju s splošnim – zdaj že sicer precej zastarelim – prepričanjem, da kava škoduje našemu zdravju, je nedavna raziskava zdaj končno potrdila, da temu ni tako. Kot ugotavljajo strokovnjaki,…

KAKO VAM LAHKO HORMONI POMAGAJO PRI HUJŠANJU?

Hormoni so na dieti lahko vaši najhujši sovražniki ali najboljši prijatelji. Z našim vodnikom se jih lahko naučite ukrotiti in izgubiti odvečno težo.   Kortizol Naravno okolje: nadledvična žleza. Obnašanje v divjini: Lahko popolnoma podivja v prisotnosti stresa ali ko se počutite ogroženi – tudi če vam samo nekdo vzame prednost med vožnjo v službo…

7 STVARI ZA LEPŠI UVOD V DAN!

Ne glede na to, ali ste jutranji ali večerni tip človeka, vam bo dobra jutranja rutina pomagala, da svoj dan začnete sproščeno in postavite dobre temelje za uspešen dan.   Namesto da vsako jutro raztreseno iščete oblačila in brskate po pomivalnem stroju za skledo za kosmiče, si vzemite nekaj minut zase, se dobro raztegnite ali…

KAKO RAVNATI OD POVEČANI TOPLOTNI OBREMENITVI?

Pred nami je prvi letošnji vročinski val, sicer se že nekaj časa spopadamo s pravimi poletnimi temperaturami, ampak v naslednjih dneh se bo temperatura v popoldanskih urah močno dvignila nad 30 stopinjami. Na UKC Ljubljana so tako zapisali nekaj priporočil, kako ravnati pb višji temperaturni obremenitvi.   Zadržujte se v osenčenih in ohlajenih prostorih in…

VAM ZELENI ČAJ RES LAHKO POMAGA PRI IZGUBI KILOGRAMOV?

Preberite si izsledke raziskav in sami presodite, ali se vam izplača uživati ta napoj, ki ga nekateri nadomeščajo s kavo, drugi pa trpko-grenkega okusa enostavno ne prenesejo. »Glede na mojo raziskavo lahko sklenem, da zeleni čaj malce pripomore k izgubi teže, ni pa odločilen dejavnik,« pravi doktor Kristin Kirkpatrick iz Clevelanda. To so pokazale tudi…

10 ZLATIH PRAVIL ZA DOLGO IN SREČNO RAZMERJE!

Če še niste, uvedite pravila, ki bodo skrbela, da bo vajina zveza cvetela iz leta v leto. 1. Raznolikost pritegne. Drži, da vama je v “vajini restavraciji” udobno in dodobra poznata hrano, a to ni razlog, da se ne bi vsaj enkrat mesečno odpravila v gledališče, na zmenek, na sprehod … Naredita nekaj, kar običajno…

ŠPANŠČINA – MINI TEČAJ

Španščina je, vsaj zame, eden od najbolj romantičnih jezikov, danes je čas, da se naučimo nekaj novih španskih besed. Gre za nekaj povsem vsakdanjih besed, ki jih velikokrat slišimo tudi v španskih telenovelah in serijah. Španščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Na njihovi spletni strani, pa najdete…

KAJ ČAKA VRTIČKARJE V JUNIJU?

Letošnji maj nam je prinesel najnižjo povprečno temperaturo po letu 1991, poleg tega pa v tem mesecu skoraj ni bilo dneva brez obilnih padavin. Posledice čutijo kmetje, vrtičkarji in tudi sadjarji. Padavine so nam ta mesec preprečevale, da bi ustvarjali na svoji gredi, uničile pa so tudi sadno drevje. Na srečo je videti, da je…

5 NAJVEČJIH OBŽALOVANJ LJUDI PREDEN SO UMRLI!

Avstralska medicinska sestra Bronnie Ware je več let skrbela za paciente, ki jim je preostalo le še nekaj mesecev življenja. Posnela je njihove zgodbe in zabeležila njihove življenjski misli. Tako je nastala tudi knjiga, v kateri Bronnie razkriva pet najpogostejših življenjskih obalovanj ljudi tik pred smrtjo.   Da bi se preostali ljudje, ki imajo pred…

KAKO PRAVILNO NABIRATI BEZEG? PREVERITE!

Da bi omamno dišeči bezgovi cvetovi ohranili svoje zdravilne lastnosti, je izjemno pomembno, da se lotimo pravilnega nabiranja in shranjevanja.   Zdi se, da se ljudje vse bolj vračamo nazaj k naravi in iščemo v rastlinah tiste zdravilne lastnosti, ki so jih odkrili že naši predniki. Tudi bezeg sodi na seznam priljubljenih rastlin, po katerih…