ALI SADJE REDI?

Že globoko zakoreninjen pregovor »eno jabolko na dan odžene zdravnika stran« nas spodbuja k rednemu uživanju sadja in kaže na njegove koristi. Nasprotno pa vse pogosteje slišimo, da bi morali za uspešno hujšanje vnos omejiti ali pa izbirati le sadje z nižjim deležem sladkorja. Ali torej sadje redi? Če ste tudi vi v podobnih dvomih,…

#JAPONŠČINA – MINI TEČAJ

JAPONŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je altanski jezik, ki ga govori preko 125 milijov ljudi. O njeni zgodovini je malo jasnega, ne ve se kdaj se je jezik pojavil na Japonskem. Nekaj besed se naj bi pojavilo v 3. stoletju, obsežneje pa se naj bi uporabljala…

#NEMŠČINA – MINI TEČAJ

NEMŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je eden od glavnih jezikov v Evropski uniji. Govori ga preko 80 milijonov ljudi po svetu. Je materni jezik v Nemčiji, Lihtenštajnu, Avstriji, Belgiji, Italiji, Luksemburgu in Švici. Spada med germanske jezike. Sedaj pa ga bomo bolje spoznavali tudi na tej…

KAKO LAJŠATI BOLEČINE V MIŠICAH PO VADBI?

Vnetje mišic vsekakor ni najslabše, kar nas lahko doleti po treningu, vendar pa lahko mnoge, ki se pogumno podajajo v rekreacijo, že na samem začetku odvrne od treninga. Kako si pomagati in kako bolečine v mišicah preprečiti?     Da bi lahko v prihodnosti preprečili razvoj akutnega vnetja mišic ali mišičnih vlaken in vsaj delno…

Z LIMONINIM SOKOM SI PREČISTITE TELO!

Če želite spremeniti svoj videz in izgubiti kakšen odvečen kilogram, se rešitev skriva v limonah. Da, prav ste slišale. Ta priljubljeni sadež je dober ne le za krepitev imunskega sistema, ampak je tudi odlično orožje proti odvečnim kilogramom. Limonina dieta hitro topi maščobo, krepi organizem in prečisti kri. Z njeno pomočjo pa boste ne samo…

#ITALIJANŠČINA – MINI TEČAJ

ITALIJANŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je uradni jezik v Italiji, San Marinu, Švici, Vatikanu, ter v nekaterih predelih Slovenije in Hrvaške. Je romanski jezik, ki ga govori okoli 62 milijona ljudi. Sedaj pa ga bomo bolje spoznavali tudi na tej spletni strani.     L’OMBRELLONE  –…

TO MORATE VEDETI O PREKINITVENEMU POSTU 16:8!

Če vam povemo, da prekinitveni post prinaša ogromno prednosti, recimo izgubo telesne teže, zmanjšana vnetna stanja, zmanjšano željo po hrani, več energije, boljši spanec … Že razmišljate, da bi preizkusili? Najprej preverimo, kako sploh deluje metoda s pravilom 16:8 ter vse prednosti in slabosti.     Za priljubljenost prekinitvenega posta oziroma prehranjevanja po metodi 16:8…

TO POČNE SAMO MOŠKI, KI VAS ISKRENO LJUBI!

Ljubezen izražamo na različne načine – nekateri znaki so zelo subtilni, zato pa imamo na drugi strani tudi zelo jasne in glasne, ki dajo takoj vedeti, kakšne so njegove namere. Naslednjih 33 stvari (kar je seveda le majhen delček vsega) počne moški, ki vas iskreno ljubi.     Saj veste, to so tiste drobne stvari,…

#TURŠČINA – MINI TEČAJ

TURŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Turščina je altajski jezik. Govorijo ga v Turčiji, ter manjšine v Bolgariji, Cipru, Makedoniji, Grčiji, Iranu, Azerbajdžanu, Kosovu, Iraku, Siriji, Bosni in Hercegovini, Iranu, … Je materni jezik skoraj 80 milijonom ljudem po vsem svetu.     DOGUM GUNU – rojstni…

KAKO PREPOZNAMO DEHIDRACIJO?

Za primerno hidracijo moramo skrbeti v vseh letnih časih, še posebno pa poleti, ko je topleje. Že manjša izguba telesnih tekočin lahko namreč bistveno zmanjša telesne in duševne sposobnosti.     Žeja je že znak dehidracije Kako prepoznamo dehidracijo? Glavni znaki so lahko (močna) žeja, suha usta in druge sluznice, razpokane ustnice, zmanjšana tvorba in…

KOLIKO KALORIJ VSEBUJEJO ALKOHOLNE PIJAČE?

Ste se kdaj spraševali, koliko kalorij zaužijete z alkoholnimi pijačami? Preverite, kateri opojni napitki veljajo za pravo kalorijsko bombo.     V vročih poletnih dneh si radi privoščimo ledeno hladno pivo, pa osvežilne koktajle ali ohlajen kozarec vina.  Pa je poletje ob enem tudi čas, ko jemo manj in se trudimo, da bi se znebili…

#ŠPANŠČINA – MINI TEČAJ

ŠPANŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je iberoromanski jezik, ki je drugi najbolj razširjeni jezik po svetu. Govori ga preko 407 milijonov po svetu. Govorijo ga v Španiji, Mehiki, Kolumbiji, Argentini, Peruju, Venezueli, Čilah, Kubi, Ekvadorju, Dominikanski Republiki, Gvatemali, Hondurasu, Kostariki, Nikaragvi, Salvadorju, …     ME…

TAKO BOSTE DOBRO OČISTILI OBLAZINJENO POHIŠTVO!

Medtem ko stanovanje redno sesamo in s polic brišemo prah, pogosto pozabljamo na oblazinjeno pohištvo, na katerem se prav tako nabira umazanija.     Pogosto pozabljamo, da se na pohištvu, oblazinjenem z različnimi tkaninami, nabira prah, pršice, lasje in dlake hišnih ljubljenčkov. Morda vse te umazanije ne vidite, a verjemite, na njej vsak večer sproščeno…

ROMANCA NA SETU – ARIADNE DIAZ & JOSE RON

Med snemanjem telenovele La Mujer del Vendaval (Dedinja Vendavala), sta se zaljubila glavna igralca Ariadne Diaz in Jose Ron. Igralca sta sicer že prej sodelovala pri snemanju mladinske telenovele Muchachitas Como Tu. Jose je takrat igral v paru s Begono Narvaez, Ariadne pa s Marcom Mendezem. Zanimivo je to, da sta se tudi takrat oba…

BREZ GUBIC TUDI PO 40. LETU?

Vsi si želimo čim dlje ohranjati mladosten videz, še posebej to velja za videz obraza.     Koža se prične po 30. letu starosti starati, počasi a vztrajno pričnejo nastajati gubice. Te so sprva najbolj vidne okrog oči, v kotičkih ustnic, nato pa tudi povsod drugje po obrazu. Vse pogosteje imamo lahko težave tudi z…

PREDNOSTI UŽIVANJA OVSENE KAŠE ZA ZAJTRK!

Registrirana dietetičarka Cynthia Sass je za spletni portal TheHealthy spregovorila o zdravstvenih koristi ovsene kaše za naše telo. Med glavnimi prednostmi uživanja omenjenega živila naj bi bilo predvsem uživanje številnih antioksidantov, med drugim pa tudi zdravo uravnavanje teže.     Socialna omrežja so preplavljena s fotografijami popolnih jedi, od bananinega domačega kruha do hitre hrane,…