7 KORAKOV, KAKO POSLUŠATI LASTNO TELO!

Statistike v Ameriki kažejo, da mnogi ne znajo najti časa za počitnice, 75% staršev je preveč zaposlenih, da bi otroku prebrali pravljico za lahko noč. 33% jih dnevno živi pod velikim stresom in kar polovica jih ima težave s spanjem. Slovenci niso nič drugačni. Preberite, kako postati manj zaposleni. Kanadski govornik in motivator Carl Honore…

KAJ SE LAHKO ZGODI, ČE PIJETE PREVEČ JABOLČNEGA KISA?

Jabolčni kis, razredčen z vodo, je lahko zdrav napitek, ki pomaga pri preprečevanju mnogih težav z zdravjem. Vendar pa ima lahko pitje prevelikih količin jabolčnega kisa določene negativne posledice. Tako je vedno najbolje, da začnete z uživanjem jabolčnega kisa postopoma. Načeloma naj dnevni odmerek ne bi presegal 2 žlic.     Poslabšanje simptomov gastropareze Velikokrat…

KAKŠNE SO POSLEDICE POZITIVNEGA MIŠLJENJA?

“Misli pozitivno”, je lažje reči kot storiti, a z malce truda boste postali ekspert za dobro voljo. Vedno gledati in iskati pozitivno plat vsega ni povsem naravno. Včasih smo preveč razočarani in črnogledi, da bi si lahko nadali nasmešek in kar takoj začeli iskati rešitev. Zato se morate pozitivnega mišljenja navaditi, da vam bo pomagalo…

NEVERJETNI UČINKI INGVERJA NA ZDRAVJE!

V ingverju se skriva ogromno snovi, koristnih za zdravje. Obenem pa si je mogoče z njim pogosto pomagati takrat, ko bi se sicer zatekli h kupljenim kozmetičnim izdelkom. Čeprav je ingver v zadnjih letih deležen precejšnje pozornosti, pa najverjetneje še ne poznate vseh njegovih pozitivnih vplivov!     Pomoč pri omilitvi videza celulita Ingver pomaga…

SPOZNAJTE SKRIVNOST PRIVLAČNIH LJUDI!

Kaj ljudi dela privlačne? Kaj je tako posebnega na osebi, od katere ne morete odtrgati pogleda? Je to njen nasmeh, telesna govorica, zunanji videz? Če imate v svoji družbi takšnega prijatelja, ste na njem/njej zagotovo prepoznali naslednje lastnosti, ki ljudi delajo neustavljivo privlačne. Privlačni ljudje … So zdravi. Radi skrbijo zase, in to se opazi…

DOBRI UČINKI BANANE NA NAŠE TELO!

Imate radi banane? Potem vam bomo dali dodaten razlog, da jih boste imeli še rajše. Ste vedeli, da banane pomagajo izboljševati razpoloženje, da zmanjšujejo napihnjenost, pomagajo v boju proti raku in zvišujejo nivo energije.   Banane so sladek sadež, ki so danes lahko dostopen in poceni. Uživamo jih lahko v smoothiju, kot prigrizek za malico,…

KAKO VESTE, KDAJ UPORABITE DOVOLJ PRAŠKA!

Verjetno nas večina odmerja količino pralnega praška kar ‘na oko’. Kako vedeti, ali ga odmerjamo prav, ga dajemo premalo ali preveč?     Na embalaži pralnih praškov najdemo informacije o tem, kolikšno količino praška dodati pranju, če je voda mehka, trda, koliko, če perete manjšo ali običajno količino perila. Zmotno je prepričanje, da bo večja količina…

5 PRAVIL ZA DOBER SPANEC!

Ne samo da nenaspanost povzroča razdraženost in nasploh slabo voljo, vpliva tudi na našo produktivnost in kar je najpomembnejše: na zdravje. Se zgodi, da kdaj ne moremo spati ali se vsaj naspati. Takrat radi krivdo prelevimo na zloglasno luno ali vsaj osebni stres, zaradi katerega se naše misli enostavno ne umirijo in nam tako preprečujejo,…

ZARADI TE HRANE STE LAHKO SLABE VOLJE!

Tem živilom bi se morali na vsakem koraku izogibati.   Hrana, oziroma različne hranilne snovi v hrani na drugačne načine vplivajo na telo, organizem in posledično tudi na vaše počutje. Tako kot lahko čokolada v sekundi izboljša vaše razpoloženje, vas lahko nekatera hrana spravi tudi v slabo voljo. Potrudite se in se ji v kar…

KAJ NAREDITI, KO VAS UŠČIPNE V KRIŽU!

Ko nas zgrabi huda bolečina v hrbtenici to običajno opišemo tako, da rečemo, da nas je uščipnilo ali usekalo v križu. Zakaj pravzaprav gre in kako ravnati?   Za omenjeno težavo pravzaprav obstaja poseben izraz, imenuje se lumbago, opisuje pa okvaro mišic ali sklepov v spodnjem delu križa, ki lahko izžareva proti kolkom, zadnjici, dimljah…

KDO IMA VEČJO MOČ? MISLI ALI ČUSTVA?

Če želimo postati uspešni kreatorji svojih želja, kaj moramo najprej zamenjati: misli ali čustva? Zakon privlačnosti nas uči, da naše misli kreirajo, da z njimi v življenje privlačimo situacije, okoliščine in ljudi. A pozabljamo na zelo pomemben del procesa – to so naša čustva ali emocije.     Poglejmo si praktičen primer: Ko dobite odpoved…

NASVETI, KAKO NA ZDRAV NAČIN IZGUBITI NEKAJ KILOGRAMOV!

Zdravo hujšanje? Veliko ljudi je skeptičnih, da je katerakoli oblika hujšanja lahko zdrava, a zagotavljamo vam, da če se boste izgubljanja teže lotili postopoma boste svojemu telesu naredili veliko uslugo.  Večina ljudi misli, da je sestavljanje diete prava nočna mora in nemogoče opravilo. A temu ni tako! Predvsem v svoj jedilnik vključite veliko zelenjave, sadja,…

S TEMI TRIKI DO PRIHRANKA PRI ELEKTRIKI!

Vas ob pogledu na položnico za elektriko začne boleti glava? Zbrali smo nekaj nasvetov, s katerimi lahko zmanjšate porabo električne energije in prihranite.   Zamenjajte žarnice. Bolj varčne kot fluorescentne so LED sijalke. Imajo tudi daljšo življenjsko dobo, se manj segrevajo in so zdravju bolj prijazne. Za primerjavo, LED sijalke porabijo do kar 90 odstotkov…