MINI TEČAJ – ŠPANŠČINE

Ljubitelji latino telenovel se vsakodnevno srečujejo s španščino. Zato je napočil čas, da se z njo spoznavamo v prihodnjih tednih, ko bo sledil mini tečaj. Vsako soboto boste odkrili, kakšno novo špansko besedo. S tem pa se boste naučili nekaj pomembnih španskih besed. Že danes jih boste spodaj našli nekaj, tokrat gre za popolnoma osnovne…

TAKO LAHKO HITRO POZDRAVITE VNETO GRLO!

Začela se je sezona prehladov, ko vsi mrzlično iščemo načine, kako bi čim hitreje okrevali ali preprečili prehlad. Kihanje, smrkanje, povišana temperatura in vneto grlo so najbolj pogosti simptomi, ki nas položijo v posteljo. K sreči obstaja kar nekaj načinov, s pomočjo katerih boste hitro in učinkoviti pozdravili vneto grlo.   Vneto in boleče grlo…

3 PRAVILA ZA ZDRAV ZAJTRK!

Ste se odločile, da v novo leto zakorakate kot bolj zdrava različica sebe in spremenite svoje prehranjevalne navade? Vsi vemo, da je zajtrk najbolj pomemben obrok v dnevu, ki vam lahko pomaga tudi pri hujšanju. A le, če upoštevate naslednja tri pravila …   “Naša presnova se čez dan tudi spremeni,” pojasnjuje dr. Jakubowicz. “Kos kruha, ki…

TAKO NAM LAHKO POMAGA MAGNEZIJ!

Magnezij je vključen v več kot 300 biokemičnih procesov v telesu, kar kaže, za kako pomemben mineral gre pri podpori našega zdravja. To nam lahko pomaga tudi razumeti, zakaj ima magnezij pomembno vlogo pri blaženju nekaterih vrst bolečine.   Zanimanje za magnezij in njegovo učinkovitost pri blaženju akutne in kronične bolečine narašča iz leto v…

HITRA POMOČ, PRI TEŽAVAH S AFTAMI!

Afte so boleče ustne razjede, ki se rade pojavijo, ko nam pade imunska odpornost ali smo veliko pod stresom. Tisti, ki se spopadajo za aftami, si pomagajo na najrazličnejše načine in odkrivajo, kaj pri njih najbolje deluje. Afte se namreč rade ponavljajo. Predstavljamo nekaj primerov hitre pomoči.   Približno petina prebivalcev se spopada z aftami,…

TO SO OPOZORILNI ZNAKI, DA VAM PRIMANJKUJE VITAMINA C!

Če se vrednosti vitamina C spustijo pod priporočeno raven, se lahko pojavijo katere od spodnjih težav. Vitamin C je nujen za obnovo in rast celic ter tkiv, za močan imunski sistem, za zdrave kosti in tudi za normalno absorpcijo železa. Za njegovo pomanjkanje je lahko krivo jemanje določenih zdravil, pitje alkohola, kajenje, nosečnost in dojenje, premalo…

SPOZNAJTE SANJSKO DIETO!

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.   Teden ima sedem dni, v petih od njih normalno jeste in pijete, v poljubnih dveh pa ne zaužijete več kot po 500…

3 STVARI, KI BODO POMAGALE V BOJU Z GRIPO!

V obdobju gripe in prehladov lahko veliko naredite že preventivno. Pri gripi in znakih drugih bolezni dihal morate ukrepati takoj, morda celo pred pojavom prvih simptomov.     Pijte limonado Zdravilno moč limon izkoristite tako, da bi čim hitreje v telo vnesli potrebno količino vitamina C, ki mora priti tudi v obrambni sistem. Pijte sveže…

TO SO RAZLOGI, ZAKAJ NE NAPREDUJETE!

Ne glede na stanje zavesti in duhovnega razvoja, pri vsakomur pride čas, ko se počuti, da se njegovo življenje ne premakne. Pride obdobje, ko cvetimo in se pomikamo s svetlobno hitrostjo naprej, nato pa kar naenkrat… nič.   Naša pozitivnost je odšla, vizij ni več, intucije ne slišimo, ne vidimo, kaj nam sporoča življenje in…

STVARI, KI SLABIJO VAŠE SRCE!

Bolezni srca vsako leto povzročijo približno 17,5 milijonov smrtnih primerov in so tako najpogostejši vzrok smrti. Zakaj in kako? Kaj je še vzrok, poleg nezdravega načina življenja, ki vključuje nezdravo prehrano in pomanjkanje gibanja?   Znaki srčnega infarkta se ne pričnejo vedno z resno kapjo. Fizični simptomi, ki se lahko pojavijo, ko nam telo daje…

TAKO SI LAHKO POMAGATE PRI IZPADANJU LAS!

Ste z grozo opazili, da so lasje na vrhu glave tanjši, nekoliko svetlejši, celo malce krepasti in da jih je predvsem – manj? Plešavost je na veliko žalost ogromno moških in celo kar nekaj žensk dejstvo, s katerim se je treba pač sprijazniti. Obstaja vrsta načinov, na katere je mogoče proces rasti pleše vsaj upočasniti,…

TAKO BOSTE PREMAGALI ZIMSKO DEPRESIJO!

Ste med tistimi, ki se jim vsako zimo poslabša počutje? Lahko, da trpite za sezonsko razpoloženjsko motnjo. Predstavljamo nekaj načinov, kako si lahko pomagate sami, še preden se pojavi slabo počutje.   Če ste razdražljivi, utrujeni, zelo občutljivi na zavrnitve, imate težek občutek v rokah ali nogah, dolgo spite in imate pogoste napade lakote (predvsem…

TO MORATE VEDETI, ČE ŽELITE HITRO SHUJŠATI!

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati? Dietetičarka Lauren Harris-Pincus s portala Nutrition Starring You pravi, da v dvajsetih letih prakse…

ZARADI TEH LASTNOSTI NISTE VŠEČ DRUGIM!

V sodobni družbi obstaja močna tendenca, da smo drugim všeč in da nas osebnostno sprejemajo. Pri soočanju z morebitnimi negativnimi odzivi iz okolice, pa se začnemo spraševati, zakaj je temu tako. Tukaj je 7 lastnosti, zaradi katerih morda drugim niste všeč. Ali z drugimi besedami, niste »všečkani«. Strokovnjaki za človeško vedenje, od trenerjev do terapevtov,…