STE ODVISNI OD SLADKORJA?

Se težko upirate sladkarijam? Odprete bombonjero in ne odnehate, dokler ni pred vami prazna škatla? Niste edini in za to ni kriva le slaba samokontrola.   Sladkor je eden izmed pomembnih krivcev za debelost in ima znaten vpliv na zdravje celotnega organizma. Odvečen sladkor ogroža jetra, slabo vpliva na presnovo, slabi možganske funkcije in je…

KAKO SE SPOPASTI S PREOBREMENJENOSTJO?

Ženske igramo ogromno vlog; smo mame, žene, gospodinje, delavke, čistilke, kuharice … Preobremenjenost pa vodi v izčrpanost. Dovolite drugim, da vam pomagajo.   Razdelite naloge Ženske pogosto niso sposobne deliti svojih obveznosti. A preveč vsakodnevnih obremenitev – še posebno starševskih nalog – še nikomur ni koristilo. Naj vam na pomoč priskočijo naslednje osebe: – Otrokov…

MINI TEČAJ (TURŠČINA)

Včeraj smo spoznavali španski jezik, objavila nek nekaj najdenih zanimivosti. Danes pa je na vrsti turščina. S prihodom turških serij, se je ne samo povečala njena priljubljenost, kot tudi zanimanje za turški jezik. V preteklih tednih smo že spoznavali nekaj turških besed. Danes pa se bomo posvetili desetim besedam, ki so najpogostejše v naslovih turških…

14 MODROSTI, KI VAM JIH ŠEPETA VAŠA DUŠA!

Vsi smo zataknjeni na svoj način v svoj ego, v svoj brbotajoči um, v vezanosti, iluzije, v preteklost, kulturne in družbene vzorce… Naša duša pa je večna in neskončno modra, zato je pomembno, da jo poslušamo.   Glas duše vam šepeta modrosti v tem hitrem in stresnem času. Sledi 14 stvari, za katere vaša duša…

DIETE, KI BI SE JE MORALI DRŽATI PO 30 LETU!

Ko boste zakorakale v trideseta leta, se bo vaše telo začelo spreminjati, čemur boste morale prilagoditi tudi svoje prehranske navade. Ugotovile boste, da navade, ki ste se jih držale v dvajsetih letih, ne bodo več zadovoljile potreb telesa, posledica tega pa so lahko neželeni odvečni kilogrami. Idealna dieta, ki bi se je morale držati, vsebuje…

POMOČ PRI NEGI VAŠIH ROK!

Rokam pogosto ne posvečamo dovolj pozornosti. Čeprav se ves čas ukvarjamo s tem, katere kreme so najboljše za obraz, na roke kar pozabimo, čeprav so vsakodnevno bolj izpostavljene različnim vplivom kot obraz. Roke veliko povejo o človeku in so opaznejše, kot si predstavljamo. V veliko pomoč so nam pri govorjenju, z njimi božamo, delamo, celo…

MINI TEČAJ (ŠPANŠČINA)

Zopet je napočila soboto in tako je ponovno čas, da spoznamo nekaj o tem jeziku, ki ga lahko spremljamo na malih zaslonih, predvsem v telenovelah. Danes se ne bomo posvetili novim besedam, ampak sem našla zanimivosti o tem jeziku na spletni strani spanscina.org/zanimivosti.   Ob omembi Španije ponavadi najprej pomislimo na neskončne peščene plaže, temperamentne…

6 MITOV O KAKTUSIH!

Kaktusi so zaradi svoje nezahtevnosti in lepe estetske vrednosti izredno priljubljeni, vendar so mnogo več kot le nezahtevne rastline.   Kaktusi so družina rastlin, ki izvira iz severne in južne Amerike, ena vrsta pa uspeva tudi v osrednji Afriki. Rastejo na senčnih predelih, kjer pade manj kot 100 mililitrov dežja letno, najbolj razširjeni pa so…

STE VEDELI, DA LAHKO S SOLJO ODSTRANITE MADEŽE?

Sol je več kot samo začimba v vaši kuhinji. Z njo lahko na primer odstranite madeže, rjo, podaljšujete življenjsko dobo predmetov, živil in rastlin.     Metle bodo imele daljšo življenjsko dobo, če jih boste pred prvo uporabo namočili v vroči slani vodi. Enako velja za zobne ščetke. Madeže z oblačil boste lažje odstranili, če…

ZAČETNIŠKE NAPAKE PRI VRTNARJENJU!

Ne glede na to, ali vrtnarite dva meseca ali pa že dvajset let, so napake pri vrtnarjenju neizogibne. Poglejte si, katere so tiste najpogostejše in kako se jim lahko izognete.   Sajenje in pobiranje lastnih vrtnin je zabavno opravilo, ki se na dolgi rok zelo obrestuje. Velikokrat pa pri vrtnarjenju pride do napak, ki bi…

POMOČ PRI NARAVNEM RAZSTRUPLJEVANJU TELESA!

Razstrupljanje ali detoksifikacija telesa je odstranjevanje nakopičenih škodljivih snovi iz telesa. V uradni medicini se razstrupljanje uporablja za odstranjevanje zaužitih strupov oz. pri odvajanju od drog in alkohola. V komplementarni medicini pa se razstrupljanje telesa uporablja kot krepitev telesa, preprečitev nastanka bolezni, pri hitrejšem okrevanju ali kot zdravljenje bolezenskih stanj. Pri nas spada razstrupljevalna terapija…

ZNATE TURŠKO KAVO SKUHATI NA PRAVILEN NAČIN?

Ali si doma pripravljate turško kavo? Pa jo znate skuhati? ‘Kakšno neumno vprašanje,‘ ste pravkar pomislil. No, nikar ne bodite tako prepričani, kajti le malo kdo pozna pravi turški način priprave … Zanimivo, kajne, da nekaj počneš vse življenje na točno določen način, potem pa izveš, da si ravnal popolnoma narobe. Za namenček pa še,…

NEZDRAVE DIETE LAHKO VODIJO DO RAZPOK V USTNIH KOTIČKIH!

Ste vedeli, da se lahko nadležne razpoke v ustnih kotičkih pojavijo tudi zaradi hujšanja? Osiromašen jedilnik lahko vpliva na vaše zdravje, zato poskrbite, da boste zaužili dovolj hranilnih snovi. Osiromašen jedilnik lahko vodi do pomanjkanja hranilnih snovi v telesu, slednje pa nemalokrat povzroča nastanek razpok v ustnih kotičkih. Gre za pordele ranice imenovane heilitis, ki neprijetno…

REPROGRAMIRAJTE PODZAVEST ZA DOSEGO CILJEV!

Se večkrat soočate s tem, da si zadate nove cilje, a jih nikakor ne morete doseči? Potrebno bo spremeniti miselni tok, reprogramirati podzavest.   Glavni razlogi, da enostavno ne dosegate tega, kar si želite, je po večini ravno strah pred neuspehom. Imeti strah ni samo po sebi slabo, saj je precej naravno. A če ta…

3 DIETE, KI LAHKO POSTANEJO NAČIN VAŠEGA ŽIVLJENJA!

Že stokrat smo slišali, da se kratkotrajne diete ne obnesejo. Treba je spremeniti način prehranjevanja in ga vnesti v naš življenjski stil. Pod drobnogled smo vzeli nekaj top diet, ki pozitivno vplivajo na zdravje in so lahko dobra izhodiščna točka za dolgoročne pozitivne spremembe naših prehranjevalnih navad. Nekaj osnovnih napotkov za bolj zdrave prehranjevalne navade…

IDEALNO ŽIVILO ZA HUJŠANJE!

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je … khm … trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili? Povrhu vsega pa hrano naravnost obožujete. In kuhanje za vas ni le opravilo, ampak ste pripravo hrane dvignili na nivo življenjskega sloga. Zdravje na prvo…

KAKO ZAŽIVETI ZDRAVO V 10 MINUTAH?

Ne boste verjeli, kaj vse lahko za svoje zdravje naredimo v samo 10 minutah. Poglejte, kaj so ugotovili znanstveniki in mi. Hiter tempo življenja, dnevne obveznosti in skrbi terjajo svoj davek, drži, a so lahko tudi izgovor za nezdrav življenjski slog. Tako trpijo področja življenja, ki bi jih morali postaviti na prvo mesto: gibanje, čas…

KOLIKO MLEKA LAHKO SPIJEMO NA DAN?

Na dan je priporočljivo spiti od 4 do 6 decilitrov mleka, pove Živa Lavriša, raziskovalka na Inštitutu za nutricionistiko. Seveda lahko del tega mleka zaužijemo tudi z mlečnimi izdelki. Izogibati se mu morajo le ljudje z laktozno intoleranco ali alergijo na mleko. A pri alergiji ne pomaga uživanje mleka brez laktoze, saj težave povzročajo mlečne…