KAJ SE ZGODI, ČE VSAK DAN JESTE INGVER?

Ingver je po zaslugi svojih neverjetnih pozitivnih učinkov, rešitev za številne zdravstvene težave. Med drugim naj bi povečal število kalorij, ki jih pokuri telo in zmanjševal občutek lakote ter celo pospeševal kurjenje maščobe. Obenem pa je tudi začimba, s katero lahko začinite marsikateri obrok. V nadaljevanju razkrivamo 7 stvari, ki se zgodijo, če ingver vključite…

MINI TEČAJ (ŠPANŠČINA)

Danes je sobota in tako je čas, da spoznamo nekaj novih španskih besed. V nadaljevanju boste poleg novih besed, imeli tudi navodila, kako brati in izgovarjati neke besede.   Črka H se ne izgovarja, oz. je ne beremo (hijo- »iho« =sin); črka J pa se bere »H« (jamón- »hamon«= pršut). C se bere »K« (la…

KAKO DO ZDRAVIH ZOB?

Zelo pomembno se je zavedati, da zdrava ustna votlina pomeni, da bomo imeli tudi zdrave zobe, dlesni, ustno sluznico, jezik in žleze slinavke. Seveda so zobje izjemno pomembni za grizenje, žvečenje in mletje hrane. Zagotovo so zobje pomembni pri našel videzu, saj jih lahko pomakežemo ob našem nasmehu, z njim povezujemo lepoto in privlačnost.  …

ZNANSTVENIKI ODKRILI, KAKO SE LAHKO UPREMO NEZDRAVI HRANI!

Prehrana je zagotovo eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Vendar pa zgolj »moč volje« velikokrat preprosto ni dovolj, da bi se uprli nezdravim prehranskim izbiram. Ekipa znanstvenikov se je zato odločila, da natančneje preučijo učinkovitost različnih strategij, povezanih s sprejemanjem pametnih odločitev v konkretnih situacijah.   V nadaljevanju predstavljamo štiri izmed teh strategij,…

ODLIČNA NOVICA ZA LJUBITELJE ČOKOLADE!

Končno dobra novica za ljubitelje čokolade! Uživanje čokolade poveča tvorbo sluzi, kar večinoma ni najbolje, a v primeru kašlja je lahko ta vpliv čokolade na naše telo dejansko koristen. Sluz v grlu namreč prepreči pretirano draženje, ki bi sicer sprožilo kašelj. Še posebej zanimivo tu je, da ne gre samo za »ljudsko modrost«, ampak da…

ODKRITA JE TEHNIKA, S KATERO LAHKO NADZORUJETE SANJE!

Pred kratkim je bila znanstveno potrjena učinkovitost posebne tehnike, ki omogoča, da v določeni meri nadziramo lastne sanje. Tehnika je namenjena spodbujanju t. i. lucidnih sanj. Gre za vrsto sanj, med katerimi se zavedamo, da sanjamo, hkrati pa imamo določen nadzor nad dogajanjem v svojih sanjah. Tovrstne sanje so v preteklosti veljale za mit, vendar…

DAN ŽENA – 8 DEJSTEV O ŽENSKAH!

Danes praznujemo svetovni dan žensk. Naj bo to dan, ko smo pripadnice nežnejšega spola hvaležne za vse, kar nam je danes dano in kar so nam prednice izborile.   Še vedno ogromno žensk trpi zaradi neenakopravnosti, čeprav imamo dandanes mnogo več pravic, boljše možnosti za karierni razvoj in tudi za odločanje ali želimo biti žene…

ABC NAKUPI – VAŠA NAJLJUBŠA TRGOVINA

Želite na enem mestu najti nekaj za vas in vaše najmlajše. Potem je pravi naslov za vas spletna trgovina ABC NAKUPI. Ko sem videla njihov slogan Vaša najljubša trgovina, temu nisem verjela dokler nisem videla, kaj vse ponujajo. In res njihova ponudba je zelo pestra. Danes že težko najdete kakšno trgovino, ki je zapolnjena s…

NA VODSTVENIH POLOŽAJIH VEDNO VEČ ŽENSK!

Delež žensk na vodstvenih položajih se v Sloveniji glede na analize Evropskega inštituta za enakost spolov zvišuje, a je še vedno nižji kot pred leti. Na vodstvenih položajih v borznih družbah je bila predlani le petina žensk, čeprav po navedbah Združenja Manager vse več raziskav kaže, da podjetja z uravnoteženim vodstvom dosegajo boljše rezultate.  …

VAM LAHKO 5 MINUT VADBE NA DAN KORISTI?

Vam pogosto zmanjka časa za telovadbo in zato naredite le nekaj vaj na hitro? Nadaljujte z branjem! Razkrivamo, ali vam 5 minut telovadbe na dan v resnici lahko koristi in izboljša vaše zdravje ter okrepi telo. Pri Uradu za preprečevanje bolezni in promocijo zdravja pravijo, da je lahko aerobna vadba, daljša od desetih minut, prav…

ZAKAJ POTREBUJEMO VITAMIN K IN KJE GA DOBIMO?!

O vitaminu K je verjetno manj znanega kot o vitaminih A, C in D, za katere običajno poskrbimo, da jih dobimo dovolj. Obstajata dva tipa vitamina K. Vitamin K1 proizvedejo rastline, vitamin K2 pa najdemo v fermentirani hrani, živalskih produktih in v mikrobiomu v našem črevesju. Ker K2 najdemo tudi v telesu, je večja potreba…

DETOX DIETA – SPOZNAJTE JO!

Glavni namen očiščevalnih diet je, da razstrupijo telo, vendar jih mnogi uporabljajo tudi za konkretno izgubo odvečnih kilogramov. Gre za dietne načrte, pri katerih je dnevni vnos kalorij znatno nižji, kar pa posledično privede do zgolj kratkoročnih učinkov. Izjemno učinkovita je pri hitri izgubi kilogramov, vendar ima vsem dobro poznani jo-jo učinek. Tako hitro, kot…

ZAKAJ SE UPIRATE SPREMEMBAM?

Večina želi na eni točki spremeniti svoje življenje, a kaj ko je to v resnici včasih tako težko narediti. Ustvarjena je neka rutina, ki četudi ni za nas najboljša, daje nek smisel. Vsaj tako se tolažimo. Tudi ko pride do močne želje po nečem novem, vedno zmanjka poguma. Misli postanejo polne dvomov in strahov, ki…