HITRA POMOČ, PRI TEŽAVAH S AFTAMI!

Afte so boleče ustne razjede, ki se rade pojavijo, ko nam pade imunska odpornost ali smo veliko pod stresom. Tisti, ki se spopadajo za aftami, si pomagajo na najrazličnejše načine in odkrivajo, kaj pri njih najbolje deluje. Afte se namreč rade ponavljajo. Predstavljamo nekaj primerov hitre pomoči.   Približno petina prebivalcev se spopada z aftami,…

TO SO OPOZORILNI ZNAKI, DA VAM PRIMANJKUJE VITAMINA C!

Če se vrednosti vitamina C spustijo pod priporočeno raven, se lahko pojavijo katere od spodnjih težav. Vitamin C je nujen za obnovo in rast celic ter tkiv, za močan imunski sistem, za zdrave kosti in tudi za normalno absorpcijo železa. Za njegovo pomanjkanje je lahko krivo jemanje določenih zdravil, pitje alkohola, kajenje, nosečnost in dojenje, premalo…

SPOZNAJTE SANJSKO DIETO!

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.   Teden ima sedem dni, v petih od njih normalno jeste in pijete, v poljubnih dveh pa ne zaužijete več kot po 500…

3 STVARI, KI BODO POMAGALE V BOJU Z GRIPO!

V obdobju gripe in prehladov lahko veliko naredite že preventivno. Pri gripi in znakih drugih bolezni dihal morate ukrepati takoj, morda celo pred pojavom prvih simptomov.     Pijte limonado Zdravilno moč limon izkoristite tako, da bi čim hitreje v telo vnesli potrebno količino vitamina C, ki mora priti tudi v obrambni sistem. Pijte sveže…

TO SO RAZLOGI, ZAKAJ NE NAPREDUJETE!

Ne glede na stanje zavesti in duhovnega razvoja, pri vsakomur pride čas, ko se počuti, da se njegovo življenje ne premakne. Pride obdobje, ko cvetimo in se pomikamo s svetlobno hitrostjo naprej, nato pa kar naenkrat… nič.   Naša pozitivnost je odšla, vizij ni več, intucije ne slišimo, ne vidimo, kaj nam sporoča življenje in…

STVARI, KI SLABIJO VAŠE SRCE!

Bolezni srca vsako leto povzročijo približno 17,5 milijonov smrtnih primerov in so tako najpogostejši vzrok smrti. Zakaj in kako? Kaj je še vzrok, poleg nezdravega načina življenja, ki vključuje nezdravo prehrano in pomanjkanje gibanja?   Znaki srčnega infarkta se ne pričnejo vedno z resno kapjo. Fizični simptomi, ki se lahko pojavijo, ko nam telo daje…

TAKO SI LAHKO POMAGATE PRI IZPADANJU LAS!

Ste z grozo opazili, da so lasje na vrhu glave tanjši, nekoliko svetlejši, celo malce krepasti in da jih je predvsem – manj? Plešavost je na veliko žalost ogromno moških in celo kar nekaj žensk dejstvo, s katerim se je treba pač sprijazniti. Obstaja vrsta načinov, na katere je mogoče proces rasti pleše vsaj upočasniti,…

TAKO BOSTE PREMAGALI ZIMSKO DEPRESIJO!

Ste med tistimi, ki se jim vsako zimo poslabša počutje? Lahko, da trpite za sezonsko razpoloženjsko motnjo. Predstavljamo nekaj načinov, kako si lahko pomagate sami, še preden se pojavi slabo počutje.   Če ste razdražljivi, utrujeni, zelo občutljivi na zavrnitve, imate težek občutek v rokah ali nogah, dolgo spite in imate pogoste napade lakote (predvsem…

TO MORATE VEDETI, ČE ŽELITE HITRO SHUJŠATI!

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati? Dietetičarka Lauren Harris-Pincus s portala Nutrition Starring You pravi, da v dvajsetih letih prakse…

ZARADI TEH LASTNOSTI NISTE VŠEČ DRUGIM!

V sodobni družbi obstaja močna tendenca, da smo drugim všeč in da nas osebnostno sprejemajo. Pri soočanju z morebitnimi negativnimi odzivi iz okolice, pa se začnemo spraševati, zakaj je temu tako. Tukaj je 7 lastnosti, zaradi katerih morda drugim niste všeč. Ali z drugimi besedami, niste »všečkani«. Strokovnjaki za človeško vedenje, od trenerjev do terapevtov,…

ZAKAJ NE BI SMELE SPATI V NEDERČKU?

Trendu ‘Free the nipple’ vsak dan sledi več pripadnic ženskega spola, in čeprav ta ne pomeni, da nikoli več ne bi smele nositi nedrčka, se številni strokovnjaki strinjajo, da je za telo zelo koristno, če ga ponoči ne nosite. Popolnoma prilegajoč se modrček je ključnega pomena za vsako žensko. Ne samo, da v njem vaše…

NAJBOLJŠA ŽIVILA ZA BOLJŠO PREBAVO IN DETOKS TELESA!

Hiter metabolizem je ključ do zdravega in lepega telesa. Pospešite ga lahko na različne načine, predvsem z aktivnim življenjskim slogom, pogostimi obroki, povečanjem mišične mase in s pravo hrano. Preberite podrobnosti …   Zeleno jabolko Za hiter metabolizem je najbolj pomembno, da jeste. Stradanje ga upočasni, zato dva obroka na dan raje razdelite na več…

BOLJ ZDRAVO ŽIVLJENJE BREZ SLADKORJA!

Je bila ena izmed vaših novoletnih zaobljub tudi ta, da boste poskušali živeti bolj zdravo? Za dobro zdravje je nedvomno zelo pomembno, da poskušamo čim bolj omejiti vnos sladkorja. Ta namreč vpliva na številne težave, od diabetesa tipa 2 pa vse do aken debelosti. Vendar pa je zmanjševanje količine zaužitega sladkorja za mnoge vse prej…

JUTRANJA RUTINA ZA BISTRE GLAVE!

Kaj je prvo, kar naredite zjutraj? Najbrž uporabite kopalnico in si nato zelo verjetno skuhate kavo. Vendar pa bi bilo morda smiselno, da na seznam obveznih jutranjih opravil dodate še eno zelo koristno navado. Gre za nepogrešljiv del jutranje rutine številnih uspešnih posameznic in posameznikov, na katerega med drugim prisega tudi Tim Ferriss, avtor knjižne…