PREVERITE, KATERA HRANA JE NAJBOLJŠA ZA ZDRAVJE MOŽGANOV!

Z zdravim načinom življenja, s pravilnim izborom živil in z dodatkom prehranskih dopolnil lahko poskrbimo za dobro zdravje možganov. Preberite, katera živila so za možgane najboljša.   Hrana za zdravje možganov je pomembna. Z njo ohranjamo kognitivne funkcije, krepimo spomin ter preprečujemo razvoj demence. In s starostjo je skrb za zdravje možganov vse pomembnejše. Poleg…

POZITIVNI UČINKI KAVE NA VAŠE TELO!

Veliko ljudi svojega dneva ne more začeti brez tople skodelice omamne kave. In, če morda upravičeno zmajujemo z glavo, ko naš prijatelj pije že svojo peto dnevno skodelico kave, saj z njo ne gre pretiravati, pa ne smemo zanemariti številnih pozitivnih učinkov tega toplega napitka na naše telo – seveda v normalnih količinah.    …

ZLATA PRAVILA POLETNE ZAŠČITE LAS!

Sonce, sol in klor izjemno škodljivo vplivajo na zdravje vaših las, kombinacija slednjega namreč vodi do poškodb zunanje povrhnjice in notranjosti lasu. Kako torej ravnati, da sol in sonce ne bosta poškodovala roževinaste lasne strukture?     Pred odhodom na morje in po prihodu domov, privoščite lasem domačo nego z bananino medeno masko. Zmešajte: banano,…

#PORTUGALŠČINA – MINI TEČAJ

PORTUGALŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je iberoromanski jezik, ki prihaja iz Portugalske in Galicije. Poleg tega se uporablja tudi v Angoli, Braziliji, Gvineji, Monzabik, Namibija, Zelenortski otoki, … Je šesti največji jezik na svetu, saj ga govori preko 200 milijonov ljudi, oziroma je njihov materni jezik.…

20 KORAKOV DO BOLJŠEGA ŽIVLJENJA!

Želite v svojem življenju manj stresa in obremenjenosti? Lotite se teh enostavnih korakov, ki vam lahko olajšajo naporne dni in izboljšajo življenje.     Sedite zravnano Če veliko časa preživite sede (v službi na primer), se potrudite, da je vaša drža čim bolj pokončna. Tako ob koncu dneva ne boste čutili bolečin v križu in…

POL URE ZA SREČO!

Vaša čustva so odvisna le od vas! Naj vam naše ‘strategije sreče’ pomagajo pri doseganju in ohranjanju dobrega razpoloženja – že v pol ure.     Prenehajte s pretiranim razmišljanjem Če ste nagnjeni k negativnem razmišljanju in pretirani analizi, usmerite pozornost na kaj drugega. Oglejte si film, tecite, poslušajte veselo glasbo … Vse je bolje…

DANAŠNJI ZAJTRK Z JERNEJEM KUNTNERJEM

Ker je imel igralec Jernej Kuntner včeraj naporen dan, si je danes pripravil zajtrk, s katerim bo regeneriral svoje telo. Preberite, s katerimi sestavinami mu bo to uspelo!     Po napornem dnevu se zjutraj prebudimo še bolj lačni. Naše telo potrebuje zdrave sestavine, potrebuje energijo in snovi, ki okrepijo imunski sistem ter pomagajo pri…

#JAPONŠČINA – MINI TEČAJ

JAPONŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je altanski jezik, ki ga govori preko 125 milijov ljudi. O njeni zgodovini je malo jasnega, ne ve se kdaj se je jezik pojavil na Japonskem. Nekaj besed se naj bi pojavilo v 3. stoletju, obsežneje pa se naj bi uporabljala…

20 AJUVERDSKIH NASVETOV ZA ZDRAV SPANEC!

Poglejmo si nasvete za dober in zdrav spanec, ki jih priporoča starodavna tradicionalna medicina iz Indije.     1. Pred spanjem si operite noge s hladno vodo, nato jih natrite z oljem. Slednje deluje zelo pomirjajoče. Če si vsak dan masiramo stopala s sezamovim oljem, okrepimo svoj imunski sistem. 2. Pred spanjem posvetite nekaj minut…

KATERO ČUSTO JE POVEZANO S KATERIM ORGANOM?

V našem telesu se odraža naše počutje. To lahko preverimo s hitrim preizkusom – ko smo jezni, dihamo hitro; ko smo prestrašeni, ‘zlezemo vase’, se skrčimo. Ta povezava pa gre še veliko globlje in se odraža na srcu, ledvicah, jetrih …     Skrivnostna vez med čustvi in organi Krvne žile, limfni in živčni sistem…

#NEMŠČINA – MINI TEČAJ

NEMŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je eden od glavnih jezikov v Evropski uniji. Govori ga preko 80 milijonov ljudi po svetu. Je materni jezik v Nemčiji, Lihtenštajnu, Avstriji, Belgiji, Italiji, Luksemburgu in Švici. Spada med germanske jezike. Sedaj pa ga bomo bolje spoznavali tudi na tej…

MAJHNI TRIKI ZA LEPŠI VIDEZ!

Kaj imajo skupnega vazelin, otroški puder in pecilni prašek? So vaši zavezniki, ki vam lahko hitro in enostavno pomagajo doseči popoln videz.     Vazelin … Za čudovit sijaj in svež videz ga malenkost nanesite na ličnice in Kupidov lok (vdolbina nad zgornjo ustnico). Otroški puder … Preden maskaro nanesete na trepalnice, krtačko posujte z…

ZAJTRK? DA ALI NE?

Jesti zajtrk ali ne? Kaj je bolje zate in za tvoje kilogramčke? Preveri, kaj pravi priznani slovenski nutricionist?   Ali je izpuščanje zajtrka zate koristna strategija, bo odvisno od tvojih prehranskih navad, stopnje (in tipa) telesne aktivnosti, trenutnega zdravstvenega stanja in tudi od tvojega karakterja, ki vpliva na sprejemanje stresa v tvojem življenju. Preberi, kaj…

DANAŠNJI ZAJTRK Z JERNEJEM KUNTNERJEM!

V prispevku boste našli recept za najbolj slastne in puhaste palačinke, ki jih pripravlja tudi igralec Jernej Kuntner. Preverite, kako slasten je bil njegov današnji zajtrk!     Imate radi palačinke, pa vam ne uspejo najboljše? Skrivnost v dobrih palačinkah je v tem, da v maso za palačinke dodamo nekaj malih skrivnosti velikih kuharjev. Vsekakor…

#ITALIJANŠČINA – MINI TEČAJ

ITALIJANŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je uradni jezik v Italiji, San Marinu, Švici, Vatikanu, ter v nekaterih predelih Slovenije in Hrvaške. Je romanski jezik, ki ga govori okoli 62 milijona ljudi. Sedaj pa ga bomo bolje spoznavali tudi na tej spletni strani.     IL TUFFO…

10 NAČINOV LJUBEZNI DO SEBE!

Ljubimo se, tako da bomo lahko poskrbeli zase. Naredimo vse, kar moremo, da okrepimo svoje srce, telo in um. Oprimimo se moči, ki je znotraj nas.     Vzpostavimo dobro duhovno povezavo in se trudimo, da bi jo obdržali. Če se počutimo ogrožene ali prestrašene, zavestno dihajmo. Ko se bojimo, pogosto zadržujemo dih. Dihanje odpre…

#TURŠČINA – MINI TEČAJ

TURŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Turščina je altajski jezik. Govorijo ga v Turčiji, ter manjšine v Bolgariji, Cipru, Makedoniji, Grčiji, Iranu, Azerbajdžanu, Kosovu, Iraku, Siriji, Bosni in Hercegovini, Iranu, … Je materni jezik skoraj 80 milijonom ljudem po vsem svetu.     NEREDE  – kje HANGI…

ŽIVILA, KI TOPIJO MAŠČOBO!

Ne podlegajte dietam, v prvi vrsti začnite jesti ta živila, ki pospešijo topljenje maščobe v vašem telesu.     Če zgolj spremenite prehrano, to pomeni, da ob izgubi teže izgubljate predvsem visok odstotek teže mišic. Za zdravo izgubljanje maščob je v prvi vrsti potrebna redna telesna vadba. Vseeno pa obstajajo živila, ki vam bodo pomagala,…