13 DEJSTEV O HUJŠANJU, KI VAM JIH NIHČE NE POVE!

Arielle Calderon, ki je celo življenje preskušala razne diete z jo-jo efektom, je s spremembo življenjskega stila naposled uspela izgubiti kar 50 kg. Če potrebujete motivacijo, preberite njena spoznanja! 1. Tudi po dosegu cilja se moram držati pravil Obdržati moram navade, ki sem jih pridobila med hujšanjem, saj se zavedam, da se bom sicer zredila…

KATERA HRANA DODATNO SEGREVA TELO?

V času vročinskega vala se izogibajte določeni hrani, ki lahko še dodatno segreje vaše telo.   Alkoholne pijače za poletje niso dober izbor, saj povečajo proces dihidracije in dodatno pospešujejo izločanje tekočine iz organizma. Hrana z vsebnostjo visokega števila količin zahteva dolgotrajni proces prebave, ki sprošča toploto in segreva organizem. Po njih ste tudi bolj…

KAKO POSTATI AKTIVEN?

Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da boste bolj aktivni.   Dan traja 1.440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti in načrtovanja, pa tudi če ste zelo zaposlena oseba, si boste v teh 1.440 minutah zagotovo lahko rezervirali 30 minut zase…

NEKAJ ZANIMIVOSTI O MEHIŠKI KUHINJI!

Kaj je prva stvar, ki vam pride na pamet, ko pomislite na mehiško kuhinjo? Je to sir?   Prehrana Mehičanov je zelo pestra in se razlikuje po regijah, je pa tudi precej drugačna od hrane, ki smo je vajeni v naših mehiških restavracijah. V severni Mehiki uživajo veliko govedine, kozje in nojevo meso. Skupni severu…

PSIHOLOGIJA PREHRANJEVANJA!

Od zgodnjega otroštva nas na hrano vežejo različna čustva, od občutka varnosti in sreče do frustracij in pomanjkanja samonadzora. Prehranjevanje zaradi negativnih čustev, iskanje utehe, prenajedanje, nadzorovan vnos hrane, hrana kot prijatelj ali sovražnik – vse to se odvija v človekovi zavesti. Hrana je gorivo za organizem, vsi občutki, ki jih povezujemo z njo, pa…

KOŽA PONOČI NE SPI!

S pravo nočno nego lahko prestavite ali omilite staranje svoje kože in preprečite težave, kot so mozolji, zamašene pore in gubice.   Vsak večer dobro očistite obraz, da odstranite sledi ličil in ostalih nečistoč. Če nosite ličila, še posebno tekoče podlage in korektorje, je najbolje, da se poslužite metode dvojnega čiščenja. Najprej nanesite balzam ali…

10 ZANIMIVOSTI ISTANBULA OZIROMA CARIGRADA!

Zakaj obiskati eno mesto, če lahko odkrijete kar tri? Antično grško mesto Bizanc, Konstantinopel in sodobni Istanbul. Vse skupaj se preliva v enem živahnem in čarobnem mestu. Istanbul je točka, kjer vzhod sreča zahod, kjer se Evropa zlije z Azijo in se starodavno prepleta z novim. Tako imenovano križišče sveta je mesto, kjer danes lahko…

ŠPANŠČINA – MINI TEČAJ

Španščina je, vsaj zame, eden od najbolj romantičnih jezikov, danes je čas, da se naučimo nekaj novih španskih besed. Gre za nekaj povsem vsakdanjih besed, ki jih velikokrat slišimo tudi v španskih telenovelah in serijah. Španščina je tudi eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Na njihovi spletni strani, pa najdete…

VSAKO JUTRO PONAVLJATE ISTO NAPAKO?

Je vaša jutranja rutina pitje kave? Jo skuhate, čim dobro odprete oči in spijete kar na prazen želodec? Preberite si, zakaj ta navada, lahko bi rekli tudi razvada, za vas ni zdrava.   Pitje kave v zgodnjih jutranjih urah je za mnoge najljubša jutranja navada, vedar se je treba zavedati, da s takšnim ravnanjem škodite…

3 RAZLOGI, ZAKAJ MOŠKI VARAJO!

Bivša zasebna spremljevalka je izdala najpogostejše razloge, da so jo najeli poročeni moški. Kadar moški v zvezi ni zadovoljen, lahko skoči čez plot samo enkrat – z naključno osebo, lahko najame prostitutko ali pa se poda v dolgotrajno razmerje z drugo žensko.   Tu so 3 razlogi za povod za takšno odločitev.   1. Od…

KAJ SE ZGODI, ČE VSAK DAN POJEŠ KUMARO?

Poletje je čas kumar, zato si jih le privošči. Poleg tega, da so osvežilne in imajo zelo nizko energijsko vrednost (sestavlja jih namreč pretežno voda), je tukaj še nekaj dejstev, zaradi katerih jih boš v hipu vzljubila, četudi si se jim do danes izogibala v velikem loku.   To so razlogi, zakaj bi morala vsak…

VALENCIJA – MESTO, KI VAS OČARA!

Ko ljudje drvijo v Španijo, se vse prevečkrat zapodijo naravnost v Barcelono ali pa v večni Madrid. Prav Madrid, ki mu popotniki včasih rečejo kar starejši brat Valencije, prepogosto zasenči svojo prečudovito mestno sestrico, ki se lahko sicer pohvali kot tretje največje mesto v Španiji. View this post on Instagram #albufera #valencia #comunitatvalenciana #summer #hot🔥…

JE POLETI PRIPOROČLJIVO SPATI Z ODEJO?

Le malokdo se poleti pred spanjem pokrije z odejo, strokovnjaki pa trdijo, da so tudi tekom sezone, ko nastopijo visoke temperature, odeje več kot priporočljive.   Za večino ljudi je optimalna temperatura za spanje med 15 in 19 stopinjami Celzija, je povedal dr. Kent Smith, strokovnjak za spanje in predsednik Ameriške akademije za spanje in…

5 TRIKOV V KUHINJI, KI JIH ŠE NE POZNATE!

Kar se tiče gospodinjskih opravil, posebej pa tistih v kuhinji, se vsi najrajši obračamo na svoje babice, ki so prava zakladnica znanja in idej, ki jim ni para. Toda priznamo ali ne, novejši časi so prinesli kar nekaj novosti, predvsem pa vsi iščemo načine, kako si čim bolje olajšati delo. Naše babice so vedele in…