TO SO POZITIVNI UČINKI INGVERJEVEGA ČAJA!

Ingver morda uporabljate kot pripravek za hitrejše okrevanje, ko zbolite, ali pa ste kdaj pili čaj. Z njim lahko začinite tudi hrano ali si privoščite sladico iz te korenine. Tokrat se bomo posvetili ingverjevemu čaju, saj prinaša veliko dobrih posledic. Nadzorovanje teže in krvnega sladkorja Če ste na dieti ali zgolj želite obdržati trenutno težo,…

SPOZNAJMO VITAMIN E!

Skupen izraz vitamin E uporabljamo za množico osmih v maščobi topnih spojin, ki delujejo kot antioksidanti. Večina nas ve, da je E vitamin pogosta sestavina kozmetičnih izdelkov, saj dobro vpliva na kožo, druge njegove funkcije pa so nam precej slabo poznane. Prav zato je tudi malo ljudi, ki bi vitamin E načrtno uživali v obliki…

KATERO JE NAJBOLJŠE SADJE IN ZELENJAVA ZA ZIMSKE DNI?

Pozimi je manj svežega sadja in zelenjave. Je zato težje vsak dan zaužiti dovolj vitaminov, mineralov, antioksidantov, ki jih naše telo potrebuje? “Sploh ne,” je odgovor Mojce Cepuš, prehranske strokovnjakinje. Z njo smo obiskali tržnico in spoznali, da je še vedno na voljo kar nekaj različnih živil. Ni paradižnika, kumar ali jajčevcev – so pa…

ZAKAJ VAM LAHKO TESTENINE POMAGAJO PRI HUJŠANJU?

Danes se mnogi, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, izogibajo ogljikovim hidratom. Ko se odločijo za dieto, najprej izključijo kruh, testenine, krompir in vse ostalo, kar spada med ogljikove hidrate. Na ta način resda lahko shujšate zelo hitro, a če želite ohraniti zdravo telesno težo na dolgi rok, so ogljikovi hidrati v resnici vaši prijatelji in…

ŽENSKE SE BOLJE NASPIJO POLEG PSA, KOT MOŠKEGA?

Verjetno se večina izmed nas zaveda, da je dober spanec izredno pomemben za dobro zdravje. A kako doseči, da bo naš spanec zares kakovosten? Vsekakor je smiselno upoštevati splošne napotke, povezane s spalno higieno, na primer spanje brez elektronskih naprav v prostoru. Vendar pa lahko do boljšega spanca pomagajo tudi določene manj konvencionalne metode. Če…

PREPROSTE NOVOLETNE ZAOBLJUBE ZA BOLJŠE ZDRAVJE!

Ste med zaobljube za prihajajoče leto vključili tudi takšne, ki so povezane z vašim zdravjem? Kot je znano, si večina na začetku leta postavi pretirano ambiciozne cilje, posledično pa zelo hitro obupajo. Namesto tega se je precej pametneje osredotočiti na preprostejše novoletne zaobljube, ki jih boste zlahka izpolnili. Čeprav se zdijo določene spremembe precej majhne,…

TEH ZNAKOV NE SMETE IGNORIRATI!

Naše telo je neverjeten stroj, na katerega vplivajo številni dejavniki. Od stresa, ki smo mu izpostavljeni vsak dan, do prehrane, ki jo v telo vnašamo, in kozmetičnih izdelkov, s katerimi ga negujemo, a vsebujejo sestavine, ki mu lahko škodijo. Naše telo nam vsak dan pošilja znake, s pomočjo katerih lahko ugotovimo, v kakšnem stanju je.…

SAMO DVE SESTAVINI ZA HITRO TOPLJENJE KILOGRAMOV!

Med in cimet sta dve sestavini, ki se lahko pohvalita s številnimi zdravilnimi in lepotnimi učinki, ko svoje moči združita pa sta lahko tudi zelo učinkovito orožje v boju z odvečnimi kilogrami.   Pozitivne učinke medu in cimeta verjetno že poznate, da sta zelo učinkovita pri topljenju odvečnih kilogramov, kadar ju združimo, pa morda do…

KAKO ODGOVORITI NA VPRAŠANJE “KAKO SI?”

Namesto da na vprašanje o počutju odgovorite s klasičnim “v redu sem” ali “dobro”, recite naslednje …  Uporabite besede, ki razširjajo srečo in dobro voljo tudi na druge “Srečen sem!” “Čudovito, fantastično.” “Sedaj sem vesel, ker sem s teboj.” “Vznemirjen, ker vem, da me čakajo čudovite stvari!” “Hvaležen za vse, kar imam.” “Ne bom se…

7 OPOZORILNIH ZNAKOV, DA EN POSLUŠATE SRCA!

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe? In zakaj je sploh potrebno poslušati sebe? Ker je edina stvar, ki jo odnesemo s seboj iz tega sveta, tisto, kar nosimo v srcu.   Opozorilni znaki, da ne poslušate svojega srca: 1. Preveč ste zataknjeni v materialni svet Preveč časa namenite razmišljanju in delu za materialne dobrine.…

REŠITE SE PRAHU!

Medtem ko je prah z nekaterih površin povsem enostavno očistiti, je na drugih bolj trdovraten. A mi imamo rešitev!   Žaluzije Bombažno nogavico pomočite v raztopino alkoholnega kisa in vode v razmerju 1:1. Nogavico nadenite na roko in potegnite po vsaki letvici žaluzije. Tako boste očistili spodnjo in zgornjo letvico obenem in skrajšali čas dela.…

KAKO SE DRŽATI NOVOLETNIH OBLJUB?

Ste nehali s sprejemanjem obljub, ker se jih nikoli ne držite? Z našimi nasveti vam tokrat lahko uspe!   Koliko zaobljub ste sprejeli? Eno, dve, pet, deset? Več zaobljub kot imate, težje jih boste uresničili. Raje se odločite na eno specifično, za katero veste, da jo lahko uresničite, in vso svojo energijo usmerite v to,…

TO JE ČAJ, KI ZDRAVI IN NEGUJE!

Mnogo ljudi pije limonin čaj z ingverjem vsako jutro za jutranjo osvežitev. Ste vedeli, kakšne vse učinke ima ta čaj? Preprosto ga je pripraviti in ima veliko koristi za naše zdravje – pomaga pri slabosti, glavobolu in prehladu.   Kako vpliva limonin čaj z ingverjem na vaše zdravje? Dodate mu lahko še meto, med in…