Kronična utrujenost je simptom modernega stila življenja. Ko žongliramo med službo in ostalimi obveznostmi, nam hitro zmanjka časa za počitek, sproščanje in dovolj spanja. Morda pa celo spite osem ur in se vseeno zbudite utrujeni? Težava je lahko predvsem v kvaliteti spanca in ne toliko v količini. Veliko dejavnikov vpliva na naš spanec. Nenehna utrujenost…
Novosti zelo vplivajo tudi na spolno življenje. Ljudje se običajno ustrašijo, ko zveza postane trajna, ker se takrat pozornost osredotoča na vidike zveze, ki so bili nekoč samoumevni. Vsi si želijo partnerja, ki lahko nudi takšno raven zadovoljstva, prav tako pa tisti, ki so v daljši zvezi, vedo, da se je za sijajno…
Ste pod stresom, nemirni, nikakor se ne morete zbrati? Te preproste vaje za sprostitev lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli. Že po petih minutah pa se boste počutili veliko bolje. Udobno sedite in zaprite oči To vajo lahko delate tako, da sedite po turško ali na stolu. Zavedajte se svojega telesa in njegove energije. Občutite,…
Kakšna je vaša osebnost? Razkriva jo lahko položaj, v katerem spite. Preverite, kaj položaj vašega spanja pove o vaši osebnosti … Raziskava, ki jo je izvedla Britanska organizacija za raziskave spanja, je pokazala, da je položaj, v katerem spite, močno povezan s tem, kakšna oseba ste, ko ste budni. Raziskava, ki jo je vodil Chris…
Ste tudi vi med tistimi, ki se vsako jutro že zbudijo z neskončnim seznamom opravkov in ta seznam se potem samo še podaljšuje? Najtežje stvari opravite takoj zjutraj Če je le mogoče, vstanite prej, kot je potrebno, si vzemite mirne pol ure za kavo in branje časopisov, potem pa naredite načrt, kako se boste lotili…
Obnohtna kožica predstavlja zaščitno bariero med okoljem in korenom nohta, zato je zelo pomembno, da preprečimo nastanek zarezic, v katerih lahko nastanejo bakterije ali glivice. S trganjem in striženjem lahko stanje močno poslabšamo, zato se odstranjevanja lotimo s predhodnim postopkom mehčanja, za katerim z ustreznim pripomočkom potisnemo kožico nazaj. Recept za mehčanje kožice…
Imate radi orhideje, a vam slednje ne uspevajo tako kot bi si želeli? Mnogi tarnajo, da lepi ločnici odpadejo popki. Zakaj se to pravzaprav zgodi? Razlogov, da orhideja ne nadaljuje s cvetenjem je več. Popki lahko odpadejo zaradi različnih razlogov, med najpogostejše sodi nepravilno zalivanje. V času mirovanja namreč orhideje ne potrebujejo veliko vode. V…
Se vaše lepotne razvade poznajo na vašem finančnem stanju? Poiskali smo nekaj odličnih lepotnih trikov, s katerimi boste dobili VEČ za MANJ! Podaljšajte uporabo maskare Se vaša maskara približuje koncu? Za nekaj minut zaprto maskaro postavite v kozarec s toplo vodo, nato pa nanesite kot običajno. Voda bo segrela formulo in jo naredila nekoliko…
Živimo v eri instantnih razmerij in času, ko se mnogi v velikem krogu izogibajo vezanju na drugo osebo. Ne pravim, da si hkrati ne želijo vseh bonitet, ki sicer pridejo zraven romantične zveze – poljubov, dotikov, polnočnih klicev in celo druženja s skupnimi prijatelji, a je realnost žal taka, da se mnogo katera ljubezen…
Omega 3 maščobne kisline so pomembne za vaše zdravje. Kako pa jih lahko telesu zagotovite, če ne jeste rib? Ribe so odličen vir omega 3 maščobnih kislin, a lahko te telesu zagotovite tudi z drugimi živili. Pusto meso Govedina, teletina, jagnjetina in piščanec so vir dolgoverižnih omega 3 maščobnih kislin – DHA in EPA. Živila,…
Vsi vemo, da je telovadba najučinkovitejše sredstvo v boju proti odvečnim kilogramom, da krepi telesno kondicijo, izboljšuje razpoloženje, kvaliteto spanca in nam daje bolj pozitivno samopodbo. To pa ni vse. V nadaljevanju razkrivamo številne pozitivne učinke, ki jih ima telesna aktivnost na naše telo, zdravje in življenje. 1. Izboljša se razpoloženje Telovadba dejansko, tudi če…
Spoznajte dejstva o prehrani s katerimi se strinjajo vsi prehranski strokovnjaki. V zmedi okoli zdrave prehrane, se posameznik težko znajde. Eni zagovarjajo več mesa, drugi trdijo, da je meso strup. Komu verjeti? Kljub največkrat popolnoma nasprotnimi mnenji, pa obstaja nekaj točk, kjer se vsi strinjajo: Transmaščobne kisline so škodljive. Dvigujejo novo slabega holesterola in…
Barvani lasje vedno potrebujejo dodatno, bolj skrbno nego, da ostanejo zdravi in sijoči, barva pa živahna. 1 Pustite dodaten dan med umivanjem las Pogosteje kot umivate lase, hitreje bo barva zbledela. Najboljši način, da podaljšate obstojnost barve, je manj pogosto umivanje. Strokovnjaki za barvanje las predlagajo, da lase umivate, kolikor redko je mogoče, da…
Na kaj je treba paziti pri širših bokih in kako zakrijemo kako blazinico več na trebuhu? Naj vas naš kratek vodnik popelje v svet zapeljivih oblek. Tip postave: široki boki Stegna in boki so v primerjavi z vitkejšim zgornjim delom telesa močnejši, pas je običajno vitek. Poleg polne, okrogle zadnjice ta tip postave dopolnjuje…
Eden izmed vzrokov našega trpljenja je, da preveč pričakujemo od drugih. Če imamo preveč pričakovanj, dajemo odločitev o našem počutju v roke drugim, kar pa vodi v nesrečo. Zato nehajte pričakovati od drugih … 1. Da bodo vedno naredili vse prav Kar se vam zdi prav, se nekomu drugemu ne. Pomislite, da ima vsak drugačen DNK zapis,…