VSE KAR MORATE VEDETI O MANDARINAH!

Da bi se ubranili nadležnih prehladnih obolenj, v hladnejših dneh le posezite po mandarinah, ki v sočnem mesu skrivajo pravo zakladnico vitamina C. Aromatični sadež vsebuje tudi obilje folne kisline, provitamina A, kalija, kalcija, magnezija, pektina, vlaknin in drugih organskih kislin. Pestra paleta zdravju koristnih snovi pa ne bo pregnala le prehlade, z uživanjem mandarin…

MITI O SADJU!

Nasvet, da sadje jemo le na prazen želodec, je zelo razširjen. Sadje po obroku naj bi upočasnilo prebavo, obležalo v želodcu, povzročilo nelagodje, vetrove in še cel kup drugih težav. Nasvet nima nobene znanstvene podlage. Res je, da vlaknine v sadju povzročijo počasnejše praznjenje želodca, kar pa je v bistvu dobra novica, saj se tako…

NAUČITE SE ODPUŠČATI!

Strokovnjaki so mnenja, da lahko odpuščanje ali prenehanje z zamerami vodi do daljšega in bolj srečnega življenja.   Vsi imamo v svojem življenju osebe, ki so nas nekoč prizadele ali nam škodovale. Za nekatere, na primer za žrtve kaznivih dejanj, so te izkušnje lahko še bolj ekstremne. A strokovnjaki so mnenja, da lahko ima opustitev…

ZATO STE TAKO HITRO SPET LAČNI!

Imate občutek, da ste ves čas lačne in da vam eno uro po obroku v želodcu že kruli? Nedavna raziskava je razkrila, da se razlog za to morda skriva v najbolj priljubljeni začimbi!   Nepogrešljiva začimba v vsaki kuhinji je zagotovo sol. Brez nje hrana ne bi imela pravega okusa, njena uporabnost pa se pri…

NARAVNO NAD SUHE IN POŠKODOVANE LASE!

Suhi lasje so lomljivi in krhki, konice pa se rade hitro cepijo. Še posebej občutljivi so na zunanje dejavnike, kot so močno sonce, morska voda in kemični postopki (barvanje, trajno kodranje in sušenje s sušilcem za lase). Pomembno je, da jih redno negujemo in ne obremenjujemo s pogostimi barvanji, saj so tudi barve za lase…

RESETIRAJTE SVOJE ČREVESJE V 3 DNEH!

Znano je, da ima črevesje izjemno pomemben vpliv na naše zdravje. Izsledki raziskave, ki je bila objavljena v reviji Nature, pa nakazujejo, da za »resetiranje« črevesja ne potrebujemo ogromno časa. Že trije dnevi premišljenega prehranjevanja so dovolj za »vnovični zagon« črevesja. Tako bo vaša črevesna flora zares optimalna, kar bo pripomoglo k boljši prebavi in…

5 MITOV O SPOMINU

Mehanizmi pomnjenja še vedno vznemirjajo tako strokovnjake kot tudi nas, običajne ljudi. Preberite, kaj od tega, kar veste, drži in kaj ne …   #1 Veščine vožnje s kolesom ne moremo pozabiti DRŽI Ko se enkrat naučite voziti kolo, je to za vse življenje. Strokovnjaki trdijo, da senzomotoričnih veščin ne moremo pozabiti, saj zahtevajo veliko…

DODAJTE SOL IN SE POSLOVITE OD MASTNIH LAS!

Ni še minilo niti 24 ur od zadnjega umivanja las, kljub temu pa so lasje že povsem mastni. Vam je težava znana? Ogromno ljudi se spopada s to neprijetnostjo. Pretirano izločanje maščob na lasišču je lahko povezano z genetiko, vašo prehrano, stresom, nepravilno nego in še z mnogimi drugimi vzroki. Vendar pa ni treba, da…

KAJ JEDO SLAVNI?

Zvezdniki nas pogosto začarajo tudi z različnimi načini za ohranjanje zdravja in vitke postave. Pa je na teh čudaških prehranskih izbirah kaj resnice?   Čeprav se vsi zavedamo, da naši ljubljenci s TV ekranov niso zdravstveni strokovnjaki, je težko ne pokazati zanimanja, če navdušeno govorijo o naravnem načinu za preprečevanje napihnjenosti ali o nekem novem…

S SODO BIKARBONO NAD BOLEČE GRLO!

Težave z vnetim grlom so v hladnejših mesecih zelo pogoste. Bolečine so še posebej moteče pri požiranju, kar otežuje prehranjevanje. Na srečo pa je mogoče bolečine zelo uspešno ublažiti z nekaterimi izjemno preprostimi naravnimi metodami. Ena izmed najučinkovitejših izbir za lajšanje bolečin v grlu je zagotovo soda bikarbona. Grgranje tople vode, ki ste ji primešali…