ZVITI NAČINI DO POPOLNE POSTAVE!

Ko začnemo z razmišljanjem o popolni postavi, nam zagotovo najprej pride na misel, kako bi to dobili s čim manj gibanja in odrekanja hrani. Pa čeprav vemo, da pravi in najhitrejši rezultati pridejo s manj hrane in več gibanja. Obstajajo pa tudi načini, kako priti do željene postave na lahek način in z nekaj zvijačami.…

STE VELIKOKRAT V DILEMI? KAKO SPREJETI PRAVO ODLOČITEV?

Sprejemanje odločitev je sestavni del življenja, če se tega zavedate ali ne. Od majhnih stvari, kot je izbira kave, pa do velikih življenjskih odločitev, kot je izbira kariere, šolanja ali partnerja. Zastrašujoče je, da obstaja nesigurnost, če ste sprejeli pravo odločitev. Da boste lažje sprejeli odločitev se posvetujte z najbližjimi. To vam lahko pomaga, da…

KATERA SO ZLATA PRAVILA ZAJTRKOVANJA!

Že velikokrat sem pisala, da je zajtrk pomemben obrok dneva, čeprav ga veliko ljudi preskoči ali pa preprosto zamenja s kavo. Ni pa vsako živilo dobro, če ga pojeste za zajtrk. Strokovnjaki so pripravili nasvete, kako bo ta čimbolj zdrav in okusen.     Zajtrkujte takoj, ko se prebudite. Idealni čas, da zajtrkujete je med…

Z MAJHNIMI TRIKI NAD STRES!

Lahko ste pod stresom zaradi dela, družine ali česarkoli drugega, potem si vzemite nekaj časa zase in ne dovolite, da bi stres vplival na vaše zdravje. Pomembno je, da dovolj spite. Pomanjkanje spanca namreč lahko škoduje ne samo na vaše razpoloženje, ampak tudi na zdravje. Zato vsako noč spite vsaj sedem ur. Vzemite si čas…

V TEH DNEH NE POZABITE NA VODO!

Zadostna količina popite vode nedvomno pomaga na vsaj šestih področijih, pri skrbi za zdravje.     1. Pitje vode ohranja ravnotežje telesnih tekočin Voda predstavlja večino naše telesne mase in opravlja številne življenjsko pomembne funkcije. Možgani ledvicam glede na stanje v telesu sporočajo koliko vode naj odvajajo in koliko zadržijo za rezervo. Ko je ‘nivo’…

SE PREVEČ ZNOJITE? POTEM NE UŽIVAJTE TEGA!

Trenutno smo v pravem vročinskem valu in je znojenje ena od naših vsakdanjih težav. Čeprav se mu ne moremo izogniti, ga pa lahko zmanjšamo. To pa lahko naredimo, že s pravilno prehrano. Saj tudi ta lahko poveča znojenje. Začinjena hrana – Vam je samo vroče ali ste pojedli tudi začinjen obrok? Takšna hrana lahko poveča…

KAJ MORAMO OPRAVITI V AVGUSTU NA VRTU?

Mesec avgust je že skoraj pred vrati. Zato sem našla zanimiv članek na spletni strani trebanc.net, kaj vse je potrebno opraviti v tem mesecu na vaših vrtovih.   Avgusta na zelenjavnem vrtu pri rednem okopavanju in zalivanju pobiramo pridelke. Da plodovi paradižnika normalno in lepo dozorijo odstranimo vrh visokega paradižnika. V tem obdobju avgusta (druga…

VSE KAR ŠE NE VESTE O KIVIJU!

Kivi ali aktinidija pripada rodu Actinidia in izvira iz gozdnatih področij na Kitajskem, kasneje pa je bila prinesena na Novo Zelandijo, kjer je bila udomačena in preimenovana v kivi. Poznamo več vrst kivijev, najbolj prepoznane so Actinidia deliciosa, Actinidia chinensis in Actinidia arguta.   Plodovi kivija imajo navadno rjavo zelen olupek, prekrit z dlačicami, v…

PRIHAJA LUNIN MRK!

Danes zvečer bo tudi na slovenskem nebu mogoče videti najdlje časa trajajoči popoln lunin mrk v tem tisočletju. Luna bo v Zemljini senci z vsem obsegom vztrajala kar eno uro in 43 minut. Nad Slovenijo bo popoln lunin mrk 103-minutni vrhunec dosegel malo pred 21.30, delni mrk pa bo viden že ob Luninem vzhodu, kar…

ZDRAVILNI UČINKI INGVERJA!

Ingver uvrščajo med najpomembnejša zdravila zelišča. Svež je težek, suh in oster, medtem ko je suh lahek in oljnat. Pomaga pa nam lahko pri različnih zdravstvenih težavah.   Pomaga nam lahko pri krepitvi dihal. In to tako, da redči sluz, krepi imunski sistem, pomaga nam pri kašlju, ter piskajočem dihanju. Pospešuje periferne cirkulacije, ogreva telo,…

VSE KAR MORATE VEDETI O MELANOMU!

Melanom je najbolj napadalna vrsta kožnega raka. Zanj je značilna neobvladana rast celic, ki izdelujejo kožno barvilo. Na koži se pojavi nenadoma, brez opozorila, lahko pa se razvije tudi na obstoječem kožnem znamenju. Če ga odkrijemo pravočasno, je eden najbolj ozdravljivih rakavih tumorjev.   Pojavnost melanoma Skupna pojavnost melanoma še vedno narašča. Vsako leto zboli…