JESTE DOVOLJ POGOSTO RIBE?

Raziskovalci v Veliki Britaniji opozarjajo, da tisti ljudje, ki ne uživajo dovolj rib, lahko zbolijo za resnimi boleznimi.   Najmanj dvakrat tedensko morate v svoj jedilnik vključiti ribo, eden naj vsebuje morsko ribo, ki bo bogata z ribjim oljem, kot na primer losos ali tuna. Riba je bogata z vitamini in minerali, ter pomaga pri…

NEGA KOŽE PO TUŠIRANJU!

Dermatologi so se razgovorili o tem, kaj morate narediti po koncu tuširanja in kaj odsvetujejo. Nekateri nasveti vas bodo presenetili.   Vrela voda ni dobra za vašo kožo, pa čeprav vam je to všeč, vaša koža ne more reči enako. Dermatologi svetujejo, da naj bo temperatura podobna tisti, ki jo imajo v bazenih, ta pa…

ŽIVILA Z NEGATIVNIMI KALORIJAMI!

Mogoče veste, katera živila uživati, ki vsebujejo negativne kalorije in s tem ne boste pridobili nobenega kilograma? Na spletni strani fidimed.si, sem našla zanimiv članek o “živilih z negativnimi kalorijami”. In jatere so? Preberite v nadaljevanju.   Živila z negativnimi kalorijami Za živila, ki telesu zagotovijo manj energije, kot jo organizem za njihovo presnovo porabi,…

RECITE SLADKORJU – NE!

Veste, da je sladkor škodljiv, pa ne veste, kako zmanjšati njegovo količini ali pa se mu popolnoma odpovedati? Potem ste na pravem naslovu, saj bom z vami delila nekaj nasvetov.   Najbolj priporočljivo je, da se takoj znebimo sladkorja v vaši hiši. Tega pa lahko zamenjate z nekaterimi drugimi oblikami, ki bodo bolj zdrave. Ko…

DESET NAČINOV, KAKO SE REŠITI SLABIH MISLI!

Verjetno ste že slišali, da takšne kot so vaše misli, takšno življenje imate. Včasih se lahko trudite razmišljati pozitivno, ampak se enostavno težko skoncentrirate na lepe stvari. Če pogosto razmišljate o slabih stvareh, potem se spomnite naslednjih priporočil. 1. Ko pomislite na nekaj slabega, si takoj zamislite nekaj fantazijskega ali se spomnite kakšnega dobrega spomina.…

S HRANO DO RAVNEGA TREBUŠČKA!

Raven trebuh je pravi izziv za vsako žensko. Če vam je že kdaj zrastel, potem veste, kako je težko izgubiti vse pridobljene centimetre. Seveda je potrebna telovadba, ampak to ni dovolj. Potrebna je tudi prava prehrana. Predstavila vam bom hrano, ki vam bo pomagala, da bo vaš trebušček raven, kakršnega si želite.   Jajca so…

ZLATA PRAVILA ZAJTRKOVANJA!

Že velikokrat sem pisala, da je zajtrk pomemben obrok dneva, čeprav ga veliko ljudi preskoči ali pa preprosto zamenja s kavo. Ni pa vsako živilo dobro, če ga pojeste za zajtrk. Strokovnjaki so pripravili nasvete, kako bo ta čimbolj zdrav in okusen.   Zajtrkujte takoj ko se prebudite. Idealni čas, da zajtrkujete je med pol…

ZVIJAČE PRI NEGI ROŽ!

Ste ljubitelji rož, a vam nikoli ne uspe, da bi pri vas ostale dlje časa? Se vam zdi, da ne veste, kako ravnati z rožami, a jih želite imeti v svojem domu? Na spletni strani govori.se, sem našla nekaj zanimivih zvijač, s katerimi si pomagate pri negi rož. Ta pa najdete v nadaljevanju.   Potreba…

KAKO PRAVILNO JEMO SADJE?

Vsi mislimo, da pomeni “jesti sadje” to, da ga kupimo, nareženo na koščke in stlačimo v usta. A ni tako enostavno, kot si mislite. Pomembno je vedeti, kako, predvsem pa, kdaj jesti sadje.   Kako jemo sadje pravilno?     – sadja ne smete zaužiti po obroku!     – sadje jejte vselej le na prazen želodec!…

KAKO OKREPITI NOHTE!

Če imate zdrave nohte, potem bodo tudi močni. Glede na vsakodnevne opravke, se ti lahko nekoliko zmehčajo, ampak brez skrbi, saj imamo za vas nekaj nasvetov, kako bodo ponovno močni. – Ko čistite uporabljajte gumjaste rokavice. – Resno jih strižite. Dolgi nohti so mogoče komu res lepši, ampak so zato toliko bolj podvrženi lomljenju. –…

5 RAZLOGOV, ZAKAJ NE IZGUBLJATE KILOGRAMOV!

Ste začeli z dieto, ki vključuje zdravo prehrano in veliko gibanja, pa se tehnica noče premakniti? Ne delajte panike, ampak poiščite razlog, zakaj se vam to dogaja. Pripravila sem pet razlogov, zakaj lahko pride do tega. 1. Jejte bolj pogosto in manjše količine. Torek imejte zajtrk, kosilo in večerjo, vmes pa še dve malice. Seveda…

ZNAKI, DA STE PRIŠLI DO KONCA RAZMERJA!

Naslednjih šest znakov kažejo na to, da ste v razmerju z napačno osebo.   Prepiri Normalno je, da se vsi pari prepirajo, ampak če so ti prepogosti in premočni, je treba razmisliti, če je mogoče prišel čas, da se razideta. Meja med nepomembnim in nevarnim prepirom je tenka, morate pa jo prepoznati v določenem trenutku.…