ZNEBITE SE NEPRIJETNEGA VONJA BREZ PRANJA!

Kako se brez pranja znebiti neprijetnih vonjav na oblačilu?   Če se je oblačilo navzelo neprijetnih vonjav, na primer vonja po hrani ali cigaretnem dimu, ga ni treba oprati. Kako pa si lahko pomagate? S sila preprostim trikom: Naredite mešanico iz tople vode in vodke (ja, prav ste prebrali!) v razmerju dva proti tri, z…

PREVERITE, KATERA HRANA JE NAJBOLJŠA ZA ZDRAVJE MOŽGANOV!

Z zdravim načinom življenja, s pravilnim izborom živil in z dodatkom prehranskih dopolnil lahko poskrbimo za dobro zdravje možganov. Preberite, katera živila so za možgane najboljša.   Hrana za zdravje možganov je pomembna. Z njo ohranjamo kognitivne funkcije, krepimo spomin ter preprečujemo razvoj demence. In s starostjo je skrb za zdravje možganov vse pomembnejše. Poleg…

RAZLOGI, ZAKAJ V PREHRANO VKLJUČITI AVOKADO!

Avokado, ponekod mu pravijo tudi aligatorjeva hruška, kar lepo opiše njegovo obliko in lupino, se lahko poleg dobrega okusa pohvali tudi s številnimi dobrodejnimi učinki.   Avokado je odličen vir različnih hranil, seznam le nekaj teh pa vas morda prepriča, da ga končno uvrstite na svoj jedilnik. Zdaj pa poglejmo dobre razloge, zakaj v prehrano…

#ŠPANŠČINA – MINI TEČAJ

ŠPANŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je iberoromanski jezik, ki je drugi najbolj razširjeni jezik po svetu. Govori ga preko 407 milijonov po svetu. Govorijo ga v Španiji, Mehiki, Kolumbiji, Argentini, Peruju, Venezueli, Čilah, Kubi, Ekvadorju, Dominikanski Republiki, Gvatemali, Hondurasu, Kostariki, Nikaragvi, Salvadorju, …     ME…

LASJE SO OGLEDALO ZDRAVJA!

O gostosti in kakovosti las najbolj odločajo genetski dejavniki, vendar lahko tudi s pravilno nego in prehrano vplivamo na to, kakšna pričeska nas krasi.     Lasišče lahko prizadene vrsta kožnih bolezni in bolezni las. Najpogostejše so prhljaj, izpadanje las, zlasti pri moških, lojne ciste, luskavica, glivične infekcije in okužbe z zajedavci, na primer z…

MAŠČOBE SO KORISTNE IN NUJNO POTREBNE!

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi maščobe pokrivale med 25 in 30 odstotki dnevnih energijskih potreb. Vendar pa ni pomembna samo količina, temveč predvsem sestava zaužitih maščob.   Omega-3 in -6 Maščobe so za zdravo prehrano nujne. Najpomembnejše mesto med zdravimi maščobami zasedajo maščobne kisline omega-3, za normalno delovanje organizma pa so pomembne tudi…

#TURŠČINA (MINI TEČAJ)

TURŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Turščina je altajski jezik. Govorijo ga v Turčiji, ter manjšine v Bolgariji, Cipru, Makedoniji, Grčiji, Iranu, Azerbajdžanu, Kosovu, Iraku, Siriji, Bosni in Hercegovini, Iranu, … Je materni jezik skoraj 80 milijonom ljudem po vsem svetu.     COK YASA – na…

KAKO ČUSTVA VPLIVAJO NA PREHRANJEVANJE?

Hrana je tesno povezana s čustvi in počutjem, prav tako pa lahko razpoloženje vpliva na vaše prehranjevalne navade. Ali ste se kdaj vprašali, kakšen je vaš dnevni jedilnik? Zadajte si domačo nalogo in en teden zapisujte vse, kar ste pojedli in popili ter kako je določena hrana vplivala na vaše počutje. Poskusite prisluhniti svojemu telesu…

TAKO BOSTE PREMAGALI NAPIHNJENOST!

Napihnjenost povzročijo plini, slaba prebava ali pomanjkanje tekočine v prebavnem traktu. Rešite se neprijetnosti po naših nasvetih.   Povečajte količino kalija Več soli kot zaužijete vsak dan, več hrane, bogate s kalijem, morate zaužiti. Privoščite si šparglje, melone, citruse, paradižnike … Vstanite s kavča Telesna vadba spodbudi delovanje prebave in prepreči zaprtje. Popijte 8 kozarcev…

NASVETI ZA BREZSKRBEN ODDIH!

Poletje je čas oddiha in sproščenosti. Čas, ko vsi komaj čakamo počitnice, ko odpotujemo ter se vsaj za nekaj časa “odklopimo” in spočijemo od vsakodnevnih skrbi. Na dopustu si napolnimo baterije ter naberemo voljo za nove izzive, ki nas čakajo po povratku domov oziroma na delovno mesto. Kaj lahko storite, da bo dopust še bolj…

KORISTI REDNEGA ZAJTRKOVANJA!

Zajtrkuj kot kralj, obeduj kot meščan, večerjaj kot berač. Star pregovor, ki še vedno drži, je tudi znanstveno dokazan. Čeprav je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ga veliko ljudi še vedno podcenjuje. Zgolj kozarec soka ali skodelice kave za zajtrk sta nezdrava in napačna izbira. Poleg tega, da slabšata imunski sistem, lahko povzročata tudi nihanje teže,…

S PREHRANO DO MLADOSTNEGA VIDEZA!

Ali s prehrano res lahko vplivamo na staranje? Ali, bolje rečeno, na pomlajevanje in čvrstost kože? Celo na globino gub? Na sijočo, svežo polt, polno energije? Vsekakor! Ekstrinzično ali prezgodnje vidno staranje je posledica našega življenjskega sloga. Spanje, stres, predelana hrana in aditivi v hrani, kava, cigareti, alkohol in izpostavljanje soncu, ključno vplivajo na naše…

ZAKAJ JE PRIPOROČLJIVO SPATI NA BOKU?

Imate svoj najljubši spalni položaj? Se zbujate nenaspani, utrujeni in zaležani? Morda pa se razlog skriva ravno v vašem najljubšem spalnem položaju, ki najbrž ni primeren za počitek telesa.     Človeško telo je v času spanja, kljub temu da ležimo, še vedno aktivno, saj prebavlja hrano, dovaja kisik, briše odvečne podatke, pretaka kri in…

TRIK: ZMEŠAJTE MED IN SODA BIKARBONO!

Kaj dobimo, če zmešamo žličko kvalitetnega medu in žličko sode bikarbone? Odličen recept, ki vas bo takoj navdušil.     Kako pogosto se spomnite in negujete svoje roke in stopala? Enkrat tedensko si privoščite nekaj minutno razvajanje, nad katerim boste zagotovo zelo navdušeni. Mešanica iz sode bikarbone in medu kožo nahrani, odstrani mrtve celice, odpravlja…

JAPONŠČINA – MINI TEČAJ

JAPONŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je altanski jezik, ki ga govori preko 125 milijov ljudi. O njeni zgodovini je malo jasnega, ne ve se kdaj se je jezik pojavil na Japonskem. Nekaj besed se naj bi pojavilo v 3. stoletju, obsežneje pa se naj bi uporabljala…

DEJSTVA O HUJŠANJU!

Arielle Calderon, ki je celo življenje preskušala razne diete z jo-jo efektom, je s spremembo življenjskega stila naposled uspela izgubiti kar 50 kg. Če potrebujete motivacijo, preberite njena spoznanja! 1. Tudi po dosegu cilja se moram držati pravil Obdržati moram navade, ki sem jih pridobila med hujšanjem, saj se zavedam, da se bom sicer zredila…

NEMŠČINA – MINI TEČAJ

NEMŠČINA je še eden od jezikov, ki se ga lahko naučite v JEZIKOVNEM MESTU. Je eden od glavnih jezikov v Evropski uniji. Govori ga preko 80 milijonov ljudi po svetu. Je materni jezik v Nemčiji, Lihtenštajnu, Avstriji, Belgiji, Italiji, Luksemburgu in Švici. Spada med germanske jezike. Sedaj pa ga bomo bolje spoznavali tudi na tej…