ZDRAVILNE LASTNOSTI PARADIŽNIKA!

Paradižnik je zelo sorodna čiliju, tobaku, jajčevcu in krompirju. Prihaja iz Južne, Srednje in delno tudi iz juga Severne Amerike. Najprej so mislili, da je strupen, ter ga celo okrivili, da povzroča raka. Danes pa ga hvalijo, ker vsebuje veliko zdravih snovi. V njem je zelo malo kalorij, v kar 94% pa ga sestavlja voda.…

SADJE NA PRAZEN ŽELODEC

Vsi mislimo, da pomeni “jesti sadje” to, da ga kupimo, nareženo na koščke in stlačimo v usta. A ni tako enostavno, kot si mislite. Pomembno je vedeti, kako, predvsem pa, kdaj jesti sadje. Kako jemo sadje pravilno?     – sadja ne smete zaužiti po obroku!     – sadje jejte vselej le na prazen želodec! Če…

DOBRE LASTNOSTI KIVIJA

Kivi je zelo okusen in zdrav. Je prava zakladnica vitaminov, predvsem A, B, C, E in K. Pa tudi mineralov, kot so: Kalij, kalcij, fosfor in magnezij. Iz njega lahko pripravimo kolače, džeme in zdravilne napitke. Poleg tega nam pomaga v borbi proti respiratornih infekcij, izboljšuje imuniteto, ščiti pred prehladom, regulira krvni pritisk, zmanjša tveganje…

S HRANO DO RAVNEGA TREBUŠČKA!

Raven trebuh je pravi izziv za vsako žensko. Če vam je že kdaj zrastel, potem veste, kako je težko izgubiti vse pridobljene centimetre. Seveda je potrebna telovadba, ampak to ni dovolj. Potrebna je tudi prava prehrana. Predstavila vam bom hrano, ki vam bo pomagala, da bo vaš trebušček raven, kakršnega si želite. Jajca so popoln…

RDEČI SADEŽ – PARADIŽNIK!

Verjetno ste že slišali, da paradižnik ne spada med zelenjavo, ampak med sadje. Temu, da je paradižnik zelenjava nasprotujejo botaniki, ker užitnim delom, nastanejo s oploditvijo cveta, tako na nastane sadež. Nekaj več o gojenju S sejanjem paradižnika začnemo že v drugi polovici februarja, zadnji rok pa je do konca marca. Sadika se razvija od…

16 VZROKOV ZA IZPADANJE LAS!

Lasje so eden od lepotnih standardov, zato se niti ženske niti moški ne počutijo dobro, če se ti zredčijo oziroma pričnejo prekomerno izpadati. Izpadanje las predstavlja težavo že od nekdaj, saj smo ljudje do las vedno imeli poseben odnos, o čemer priča tudi vsem dobro poznana biblijska zgodba o Samsonu.   Kratki lasje pri ženskah…

S SIROM DO ZDRAVJA

Odlična novica za ljubitelje sira je, da vam ta lahko pomaga, da imate nižje tveganje za možgansko ali srčno kap. Dnevna porcija 40 gramov sira zmanjšuje tveganje, da bi prišlo do bolezni srca, za kar 14%. Raziskovalci na Kitajskem ugotovili, da ista porcija zmanjša tveganje za možgansko kap za 10%.   Medtem, pa avstralski nutricisti…

DESET NAČINOV DA SE REŠITE SLABIH MISLI

Verjetno ste že slišali, da takšne kot so vaše misli, takšno življenje imate. Včasih se lahko trudite razmišljati pozitivno, ampak se enostavno težko skoncentrirate na lepe stvari. Če pogosto razmišljate o slabih stvareh, potem se spomnite naslednjih priporočil.     1. Ko pomislite na nekaj slabega, si takoj zamislite nekaj fantazijskega ali se spomnite kakšnega…

PET FAZ LJUBEZENSKEGA ODNOSA

Ne glede na to, kako se nam naša ljubezenska zgodba zdi posebna, gremo vsi skozi pet faz, ki jih bodo podrobneje spoznali v nadaljevanju. V Avstraliji so opravili študijo, v kateri je sodelovalo 1000 ljudi. Simpatija Študija je pokazala, da se vsak četrti par poljubi že na prvem zmenku, vsak deseti par pa počaka tri…

KAKO POSPEŠITI RAST LAS?

Lahko res pospešite rast svojih las? Odgovor je, ne. Hitrost rasti las je enostavno odvisna od genov. Lahko pa se zgodi, da zaradi različnih razlogov, se ta nekoliko upočasni. Če reguliramo stvari, ki vplivajo na pospeševanje rasti las, bo ta rastel še hitreje. Kateri pa so faktorji, ki lahko vzpodbudijo rast?   Prehrana je zelo…

KAJ NAREDIMO, ČE SE JED PRISMODI?

Posodo takoj umaknemo s štedilnika in jo postavimo v ledeno hladno vodo. Pri zelenjavi, rižu in enolončnicah previdno poberemo zgornjo plast ter jo ponovno pogrejemo v drugi posodi. Pri tem pustimo prismojene kose v stari posodi, ker bi imela drugače ta jed grenak okus. Pri ponovnem pogrevanju dodamo še pol čebule, ker čebula prevzame grenko…

ČESA NUTRICISTI NE PRIPOROČAJO?

Nutricisti priporočajo, da se nekaterim živilom popolnoma odpovemo ali pa jih uživamo samo zelo redko. In kaj bi nam nutricisti priporočali, katerim živilom se naj popolnoma izognemo.   Dietski proizvodi in to vse vrste, čeprav je manj maščobe, še vseeno ni priporočljivo. Gazirani sokovi, ker vsebujejo preveč sladkorja Kitajska hrana, ker je mastna in slana,…

NE POZABITE NASE

Ko nekoga ljubimo brezpogojno, pa če gre za ljubezen, ki nam je ali ni vračana, lahko kmalu pozabimo nase. Čeprav je ljubezen najlepše, kar lahko imamo, je zelo pomembno, da ljubimo tudi sebe. To so samo nekatere stvari, ki se jih morate spomniti, da ste pomembni samo sebi. Morate se izogibati ljudem, ki v vaše…

5 RAZLOGOV, ZAKAJ NE IZGUBLJATE KILOGRAMOV!

Ste začeli z dieto, ki vključuje zdravo prehrano in veliko gibanja, pa se tehnica noče premakniti? Ne delajte panike, ampak poiščite razlog, zakaj se vam to dogaja. Pripravila sem pet razlogov, zakaj lahko pride do tega.   1. Jejte bolj pogosto in manjše količine. Torek imejte zajtrk, kosilo in večerjo, vmes pa še dve malice.…