KAKO VESTE, DA VAM LAŽEJO?

Ko spoznate neko novo osebo v svojem življenju, potrebujete samo dvajset minut, da ocenite, če si ta oseba zasluži vaše zaupanje. Ljudje lahko že po pol ure ocenijo nekega neznanca. Kako lahko ugotovite, če vam nekdo laže, to so ti znaki, ki vam bodo pokazali, da nekdo ni iskren z vami.   – Pogled, če…

KAKO DO KALCIJA?

Kalcij predstavlja enega od najpomembnejših mineralov za rast in razvoj vsakega otroka, poleg tega pa vpliva tudi na kvaliteto življenja. Če ga primanjkuje v našem telesu se to lahko kaže, kot krči v rokah, podpazduhah in sklepih. Vaše kosti so bolj krhke, lomijo se vam nohti, poleg tega pa lahko vpliva tudi na vaš imunski…

BEZEG – MEŠANICA VITAMINOV!

Bezeg spada v rod grmovnic ali nizkih dreves. V prehrani se uporabljajo kot zrele jagode in cvetje. Medtem, ko se v zdravstvene namene uporabljajo skorja, korenine in listje. Cveti od maja pa do julija, njegovi cvetovi so bele barve in prijetno dišijo. Jagode pa lahko pobirate v septembru. Zraste lahko tudi do 10 metrov visoko.…

POMEMBEN JE PRVI VTIS

Čeprav vam je vseeno, kaj si ljudje mislijo o vas, nas vseeno skrbi, kakšen prvi vtis naredimo na ljudi. Kaj pa je pomembno, če želite pustiti dober prvi vtis? Nikoli ne nosite obleke, v kateri se ne počutite dobro. Če se ne počutite dobro, potem tudi vtis, ki ga boste pustili na ljudi, ne bo…

S SADJEM DO LEPŠE KOŽE

Veste da se skrivnost lepe kože skriva v vaši kuhinji? Da bi bila vaša koža lepa, ni potrebno zapravljati veliko denarja, ampak samo pobrskajte med sadjem, ki ni samo zdravo za vaše telo, ampak tudi za kožo. Jabolka Jabolka so ena od mnogih vrst sadja, ki bodo vaši koži dale sijaj. In ne samo to,…

DOBRI UČINKI ZELENEGA ČAJA!

Zeleni čaj je veliko več, kot samo topli napitek. Gre za pravo mešanico zdravja. Velika količina koristnih materialov je v tem čaju, ki ne poskrbijo samo za izgorevanje maščob, ampak tudi očisti organizem toksinov. Je tudi odličen stimulant, ki izboljša učinek, pri osebi, ki se dovolj veliko giblje. Poleg tega bo regulirala telesno težo, poskrbel…

ZDRAVILNI UČINKI PETERŠILJA NA NAŠE TELO!

Peteršilj ni samo dobro sredstvo, ki obogati vsako jed, ampak ima tudi veliko zdravilnih učinkov. Ne veste katere? Potem berite naprej. Peteršilj je več kot samo dišavnica, njegovi listi, semena in korenine so uporabni tudi v medicinske namene. V njem najdemo veliko vitaminov, kot na primer: A, B, C in K. Pa tudi železo, kalcij,…

ATKINSOVA DIETA

Atkinsova dieta je ena od najbolj prepoznanih in razširjenih diet. Poleg tega je ena od različic ketogene diete, ta se uporablja že več desetletij, z njimi izgubljajo maščobo, kot tudi za obvladovanje in preprečevanje epileptičnih napadov, pri bolnikih epileptikih. Lahko po jo uporabljamo tudi pri drugih boleznih. Od drugih diet se ločuje po tem, da…

DEPRESIJA – SIMPTOMI IN VZROKI!

Življenje je polno stresnih preizkušenj, zato veliko ljudi kmalu pade v depresijo. Če se vam zdi, da nimate razloga, da bi padli v depresijo, ker za to ni razloga, ta zagotovo obstaja. Že vsakdanje stvari, so lahko tiste, ki škodujejo vašemu duševnemu zdravju. Depresija je resna bolezen brez kompleksnega izvora, ima pa lahko hude posledice.…

TEGA NE JESTI PO 19 URI!

Strokovnjaki pravijo, da spodnjih živil ne smete jesti po 19 uri. Saj bi lahko bila škodljiva za vaše zdravje. Če vseeno pojeste kaj po tej uri, raje upoštevajte naslednje smernice. Pohano hrano: Ta je mastna, težka in nabita s kalorijami, ki se bodo težko porabile, zaradi česar se lahko zjutraj počutite utrujeno, lahko pa tudi…

REŠITVE ZA KUHARSKE KATASTROFE!

Ko kuhate se vam kdaj prikrade tudi kakšna nepravilnost, ki uniči obrok, v katerega ste vložili veliko časa in truda. Če se vam bo to zopet zgodilo imam za vas nekaj težav, ki se lahko pojavijo med kuhanjem, ter rešitve, kako izboljšati že skoraj uničeno.   Jed se je prismodila, potem je ni treba nujno…

KAJ JEJMO, DA BOMO PAMETNEJŠI?

Da bi vaši možgani delovali še boljše, se moramo pravilno prehranjevati. Pri tem pa je pomembno, da jemo raznovrstno, svežo, zdravo in če je mogoče organsko hrano. In katera živila dobro vplivajo na naše možgane? RIBA Možgani so v veliki meri sestavljeni iz lipidov, ki pa jih najdemo v omega 3. Ti pa imajo ključno…

KAKO SEJEMO PETERŠILJ?

Peteršilj je ena od začimb, ki ne sme manjkati v vašem vrtu. Lahko ga uporabite v skoraj vsaki jedi, s tem jo boste izboljšali, poleg tega pa je tudi zelo zdravilen. Sodi namreč v sam vrh živil, njegova zdravilna moč pa se izkaže še posebej, če ga jemo surovega. Če boste dnevno pojedli 25 gramov…

PAMETNEJŠI S ČRNO ČOKOLADO!

Dokazano je, da črna čokolada pozitivno vpliva na človeški organizem in razpoloženje, Ste vedeli, če jo uživate, to vpliva na možgane in tako lahko postanete tudi pametnejši.   Študija je bila opravljena v Združenih Državah Amerike sodelovalo pa je tisoč ljudi. Rezultat pa je, da ljudje, ki vsaj enkrat tedensko jedo črno čokolado, so njihovi…

ZLATA PRAVILA ZAJTRKOVANJA!

Že velikokrat sem pisala, da je zajtrk pomemben obrok dneva, čeprav ga veliko ljudi preskoči ali pa preprosto zamenja s kavo. Ni pa vsako živilo dobro, če ga pojeste za zajtrk. Strokovnjaki so pripravili nasvete, kako bo ta čimbolj zdrav in okusen. Zajtrkujte takoj ko se prebudite. Idealni čas, da zajtrkujete je med pol ure…