KAKO SPREJETI PRAVE ODLOČITVE?

Sprejemanje odločitev je sestavni del življenja, če se tega zavedate ali ne. Od majhnih stvari, kot je izbira kave, pa do velikih življenjskih odločitev, kot je izbira kariere, šolanja ali partnerja. Zastrašujoče je, da obstaja nesigurnost, če ste sprejeli pravo odločitev.   Da boste lažje sprejeli odločitev se posvetujte z najbližjimi. To vam lahko pomaga,…

ZDRAVILNI UČINKI SOLATE NA NAŠE ZDRAVJE!

Solata je zagotovo ena od vrst zelenjave, ki nikakor ne sme manjkati v vašem vrtu. Njene zdravilne učinke so poznali že stari Grki in Rimljani. Marsikdo si ne more predstavljati kosila ali večerje, brez okusne zelene solate. To je tudi prav, saj je zelo zdrava. Zato je vsekakor ne pozabite dodati k vašemu obroku, da…

VSE IN ŠE VEČ O SOLATI!

Solata je zagotovo ena od vrst zelenjave, ki nikakor ne sme manjkati v vašem vrtu. Njene zdravilne učinke so poznali že stari Grki in Rimljani. Marsikdo si ne more predstavljati kosila ali večerje, brez okusne zelene solate. To je tudi prav, saj je zelo zdrava. Zato je vsekakor ne pozabite dodati k vašemu obroku, da…

KAKO ZAČETI VRTNARITI?

Če bi si želeli sami kaj pridelati, je zelo pomembno, da si najprej naredite načrt. Vprašajte se, zakaj želite imeti vrt? Kaj mi bo to prineslo? Me bo veselilo? Imam vse informacije? Kako bo izgledal moj vrt? Eno od vprašanj ob začetku je, kako velik naj bo vrt. Priporočljivo je 10m2 na osebo. Če pa…

FRIZERJI ŽELIJO, DA TO VESTE TUDI VI!

Včasih imajo ženske drugačen pogled na to, kaj naj bi bil frizer. Včasih smo po odhodu iz frizerskega salona razočarani in nezadovoljni s svojim izgledom. Zato bi bilo dobro, da veste nekaj stvari, preden se odpravite v frizerski salon.   Ženske s tankimi lasmi imajo običajno kratke lase, ker mislijo, da morajo imeti tako, ampak…

KAKO SE DRŽATI DIETE?

Po tem, ko si izberete dieto, pa tudi sama dieta ima manj učinka, če se ne posvetimo njenemu načrtovanju. Čeprav vam priprava ne bo vzela nobenega kilograma, je vseeno bolje, če tako začnete svojo pot.   – Začrtajte si cilj. Če si boste postavili in začrtali cilj, boste lažje naredili načrt, kako priti do njega.…

MALI TRIKI, KAKO PREGNATI STRES!

Lahko ste pod stresom zaradi dela, družine ali česarkoli drugega, potem si vzemite nekaj časa zase in ne dovolite, da bi stres vplival na vaše zdravje.   Pomembno je, da dovolj spite. Pomanjkanje spanca namreč lahko škoduje ne samo na vaše razpoloženje, ampak tudi na zdravje. Zato vsako noč spite vsaj sedem ur.   Vzemite…

NARAVNE MASKE ZA VAŠE LASE

Na različne težave z lasmi lahko vplivate na različne načine. Torej za vsako težavo lahko poskrbite z drugačno masko za lase. Tako si lahko v nadaljevanju preberete kako narediti masko, ki bo odpravila vaše težave.   Za suhe in uničene lase V posodico dajte 2 žlički grškega jogurta, 1 žličko toplega meda in eno žličko…

REDNO PIJTE VODO!

Zadostna količina popite vode nedvomno pomaga na vsaj šestih področijih, pri skrbi za zdravje.   1. Pitje vode ohranja ravnotežje telesnih tekočin Voda predstavlja večino naše telesne mase in opravlja številne življenjsko pomembne funkcije. Možgani ledvicam glede na stanje v telesu sporočajo koliko vode naj odvajajo in koliko zadržijo za rezervo. Ko je ‘nivo’ telesnih…

TUDI ZDRAVE NAVADE SO LAHKO NEVARNE!

Strokovnjaki pravijo, da niso vse zdrave navade varne. Tako so pripravili seznam navad, ki so zdrave, a lahko zaradi pretiravanja kmalu dosežejo nasproten učinek. Pitje prevelike količine vode je ena od navad, ki so lahko nevarne. Pred leti je umrlo dvajsetletno dekle, ker se je zastrupila z vodo, ker je sodelovala v igri, ki jo…

ZNEBITE SE KALORIJ BREZ TELOVADBE!

Izgorevanje kalorij se ne nanaša samo na telovadbo, čeprav je to najboljši način. Obstajajo tudi majhni triki in navade, ki vam bodo pomagale izgorevati kalorije in posledično tudi shujšati, če je to nekaj, kar si želite.   Zajtrk je glavni obrok dneva. Če ga vsak dan preskočite, imate večje možnosti, da se zredite. Torej mu…

TO JEJTE ČE ŽELITE TOPITI MAŠČOBE!

želite izgubiti nekaj kilogramov, ali pa samo nekaj maščobe? Potem berite naprej, saj sledijo štiri živila, ki vam bodo pomagala topiti maščobo. Temna čokolada. Da, čokolada. Že kockica dnevno bo dobro vplivala na vaše kilograme. Cimet je zelo okusen, poleg tega pa vam bo pomagal, da se boste znebili nekaj odvečne maščobe. Hruške so okusne,…

RAJE SLEPA, KOT DEBELA!

Raziskava v Združenih Državah Amerike je pokazala, da bi bila vsaka šesta ženska raje slepa, kot pa da bi imela preveč kilogramov. Raziskovalci so izprašali sto žensk, ki so jih vprašali, če bi bile raje debele ali pa bi raje imele katero od dvanajstih bolezni, med katerimi so bili tudi herbes, slepota, alkoholizem in depresija.…

KAKO DO RAVNEGA TREBUHA?

Veliko žensk si želi imeti raven trebuh, ampak je to zelo težko doseči. Je pa lažje, če vsak dan telovadite in se izogibate napakam, ki se dogaja veliko ženskam. Do njega ne moremo priti preko noči, potrebujemo pa veliko potrpljenja in vztrajnosti, da pridemo do željenega izgleda.   Ne popijete dovolj vode, telo se na…

KAJ NE SPADA V HLADILNIK?

Marsikdo misli, da bi morali spraviti vsa živila v hladilnik, da bi jih tako podaljšali obstoj, ampak to ni najbolje za nekatera izmed njih. – Lubenica: Dati celo lubenico v hladilnik ni najboljša ideja, bolje je, da jo imamo na sobni temperaturi. Strokovnjaki pravijo, da s tem nivo antioksidantov ostane višji. – Krompir: Vse vrste…