Življenje je polno stresnih preizkušenj, zato veliko ljudi kmalu pade v depresijo. Če se vam zdi, da nimate razloga, da bi padli v depresijo, ker za to ni razloga, ta zagotovo obstaja. Že vsakdanje stvari, so lahko tiste, ki škodujejo vašemu duševnemu zdravju. Depresija je resna bolezen brez kompleksnega izvora, ima pa lahko hude posledice. Njene simptome hitro spregledamo in jih pripisujemo drugim stvarem, pa čeprav bi jim mogli nameniti pozornost.
KaterI pa so tisti simptomi, ki nakazujejo na to, da bi lahko padli v depresijo?
Velikokrat ste žalostni in utrujeni. Imate težave s koncentracijo, težave pri oblikovanju in povezovanju idej. Med simptomi je tudi ta, da ste preveč samokritični. Vam primanjkuje tek, nimate želje po spolnosti. Poleg tega pa je eden od simptomov tudi ta, da premalo ali pa preveč spite.
Glavni vzroki
Med glavnimi vzroki je lahko tudi okolje v katerem živimo. Lahko prizadene vsakega, depresivno razpoloženje ni bolezen ljudi, ki nimajo volje. Ena od težav, s katero se lahko to začne je brezposelnost. Ne glede na to, v kakšnem finančni ali družbeni položaj. Tudi osamljenost je eden od vzrokov. Po navadi se redkeje pojavi pri ljudeh, ki imajo trden zakonski odnos, kot pri tistih, ki so sami. Pogosteje pa zbolijo ženske, kot moški. Lahko pa je tudi nalezljivo, predvsem v smislu, da se pogovarjamo s takšnim človekom, ki nato svoje težave in potrtosti spravi na nas.
Marsikdo si ne predstavlja dneva, ki bi minil brez telefona ali ostalih elektronskih naprav. Če ste ves čas na telefonu, ste čezmerno stimulirani, ko pa ga odložimo, da začutimo dolgočasje. Če se to ponavlja v nedogled, se pojavi kot depresija. Poleg tega pa se tudi premalo pogovarjate, ko ste v svojem svetu, medtem ko ste na telefonu. Takrat se dopisujete preko socialnih omrežij, elektronskih sporočil in SMS-sporočil. Premalo pa je kontakta iz oči v oči.
Mogoče ste preveč resni in ne jemljete življenja preveč sproščeno. Si nadenete preveliko bremena in ciljev, ki so težko dosegljivi. Pri tem pa vas lahko že vsaka malenkost spravi iz tira in povzroči slabo voljo. Torej nasmejte se vsaki naši neumnosti ali nerodnem pripetljaju in naj vam ne bo nerodno pri tem. Ne dovolite pa si, da bi negativni ljudje dosegli svoje in vam uničili dan.
