Zdrava prehrana sploh ni treba, da je nekaj slabega. Obstaja nekaj živil, ki so lahko še kako okusne in jih lahko jemo v neomejenih količinah.
- Kokice so verjetno ena od najbolj zdravih živil, ki jih lahko jeste. Seveda pa jih ne smete pripraviti na maslu in preveč soliti.
- Ko ste na dieti ne smete pojesti preveliko sadja, pri tem pa so izjema citrusi. Njih lahko pojeste kolikor želite.
- Jajca so okusna in tudi zdrava, ki jih lahko pripravite na veliko različnih načinov. Veste kaj je najbolje? Lahko jih jeste za zajtrk, kosilo in večerjo, pa se ne boste zredili.
- Lubenica in slive lahko jeste za katerikoli obrok, pa se ne boste zredili. Pomagajo pa tudi pri tem, da iz telesa spravite odvečno tekočino.
- Ena jabolka na dan je dovolj, da nas nasiti.
- Čeprav kumarica ni med najbolj okusno zelenjavo, nam lahko pomaga pri izgubi kilogramov. Lahko jo pojeste v solati ali pa jo dodate vodi.
- Zelje, brokoli in ohrovt so naši zavezniki pri boju s kilogrami, saj nimajo kalorij.
- Ananas je sladek, okusen, osvežujoč, lahko ga jeste brez skrbi, saj se ne boste zredili.
- Ribez in brusnice sta odlična sadeža, nimata skoraj nič kalorij, bogati pa so s vitaminom C.
vir: ženskatv