Ko ste na dieti, ni priporočljivo, da jeste živila, ki vsebujejo sladkor, zaradi tega je potrebno zmanjšati tudi količino zaužitega sadja. Ampak vseeno obstaja sadje, ki ga lahko jeste v neomejenih količinah, pa vam bo še kako koristil. Gre za jagode.
Jagode nam lahko tudi pomagajo pri hujšanju. Saj ima skodelica jagod le 53 kalorij, poleg tega pa so izredno zdrave, ter pomagajo pri hidrataciji organizma. Poleg tega pa je tudi skoraj brez sladkorja. Jabolka ima na primer trikrat več sladkorja, banane pa dvakrat več. Z njimi lahko tudi reguliramo nivo sladkorja v krvi. Vsebuje tudi veliko vlaknin, skodelica jagod jih ima kar 3,3 grama.
